innhold:
- Medisinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Hva forårsaker ofte forkjølelse?
- Symptomer på influensa
- Når skal jeg se en lege når jeg har influensa?
- Forebygging av influensa
Medisinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Influensa er den vanligste sykdommen som nesten alle i verden har opplevd. Symptomer på hoste, kløende hals, nysing til nesen skiller ut slim, det føles som det er ubehagelig å gjøre aktiviteter.
Hva forårsaker ofte forkjølelse?
Influensa er en infeksjon av et virus som angriper åndedrettssystemet som nese, hals og lunger. Influensa kalles også ofte forkjølelse eller influensa. Nesten alle har opplevd denne sykdommen, og influensa er en type smittsom sykdom. Årsaken er at vårt immunsystem er svakt mot influensavirusangrep. Utholdenheten i menneskekroppen vil naturlig svekkes i regntiden, hvor solen ikke skinner hver dag.
Hvorfor forårsaker mangel på sollys svak kroppsresistens? Sollys er en kilde til vitamin D, ofte referert til som sol vitaminer. Nytten av vitamin D er faktisk veldig stor for helse, inkludert opprettholde optimal immunsystem, bidrar til sterk bendannelse, forebygging av farlige sykdommer og så videre. Redusert sollys i regntiden har en mindre gunstig effekt på kroppen fordi vitamin D-innholdet i kroppen minker.
Symptomer på influensa
Symptomer som hoste, ondt i halsen, vil vise seg 1 til 7 dager senere (vanligvis innen 2-3 dager). Influensa sprer seg lett, influensavirus angriper ofte i ett miljø eller til og med i grupper. Noen ganger føler folk seg ubehagelig med influensa og forkjølelse de opplever. De deler de samme symptomene med andre. De fleste får influensavirus flere ganger hvert år. Men det er også de som får influensa en gang hvert par år.
Når skal jeg se en lege når jeg har influensa?
Hvis noen er syk med influensa som har problemer med å puste, og kroppsfarge, spesielt ansiktet, har blitt blek til det punktet at de ikke klarer å stå opp, må denne tilstanden skyndes til nærmeste klinikk eller sykehus. En av de mest alvorlige tegnene er at folk ser ut til å bli bedre, så plutselig blir verre, også de som ledsager høy feber.
Vel, under influensa, trenger kroppen din noen ganger mye væske til helbredelsesprosessen. Men hvis tilstanden når du drikker væsker forårsaker oppkast og kvalme i deg, ikke nøl med å ta deg med til legen fordi alt du trenger er en intravenøs væske som erstatter bortkastede kroppsvæsker. Smerter fra forkjølelse og forkjølelse som blokkerer nesen med slim kan forårsake bihuleinfeksjoner. Hvis en vanlig kald medisin ikke kan stoppe overflødig slim, kan du også se lege.
Forebygging av influensa
- Prøv å absorbere og la kroppen bli utsatt for morgensolen bare 15 minutter før klokka 11.00.
- Når regntiden er god, er det godt å spise ekstra vitamin D og C kosttilskudd.
- Forbruk av friske grønnsaker og frukt, bør du ikke lage grønnsaker (laget salater) for å få enzymet som er veldig nyttig for å øke utholdenheten. Fordi etter matlaging, er de viktigste enzymene som finnes i grønnsaker, nesten alle borte.
- Få nok hvile og sove på en dag.
- Unngå stress, fordi stress bare vil gjøre immunforsvaret svekket.
- Reduser sukker og karbohydrater når du spiser, spesielt de med forkjølelse. Dette vil bare øke nese slim når influensa.
