innhold:
- Medisinsk video: Hvordan kan man fjerne ar efter bumser?
- Tips for å fjerne rynker på pannen
- 1. Gymnastikk panne
- 2. Ansiktsmassasje
- 3. Vær oppmerksom på matinntaket
- 4. Hudpleie på en profesjonell skjønnhetsklinikk
- 5. Bruk ansikts hudstrammingskrem
- 6. Få nok søvn
- 7. Drikk rikelig med vann
Medisinsk video: Hvordan kan man fjerne ar efter bumser?
Utseendet på rynker og linjer på pannen er en naturlig prosess som ikke kan skilles etter hvert som vi alder. Likevel er det mulig at unge har rynker på pannen. vel,Det finnes en rekke enkle triks som kan gjøres for å redusere dem eller eliminere dem. Med et notat må du gjøre rutinemessig og omhyggelig hver dag. Så hva? Se tipsene i denne artikkelen.
Tips for å fjerne rynker på pannen
1. Gymnastikk panne
Ligg på ryggen. Med øynene åpne, legg hendene på pannen din slik at fingrene på alle fingrene vender mot hverandre, flytt deretter øyenbrynene og øyelokkene opp. Hold denne posisjonen i 5 sekunder. Denne øvelsen er gunstig for pannens muskler og holder øyenbrynene, noe som bidrar til å redusere rynker i området. Ved å plassere hånden på pannen, kan du redusere utseendet på fine linjer når du øker øyenbrynene.
Du kan også gjøre den samme øvelsen ved å sitte oppreist mens du vender mot speilet. Løsne sidene på øyenbrynene dine og ta øyenbrynene til midten som om du var fussing. På samme tid rynker du nesen og holder denne posisjonen i 5 sekunder, så slapp av igjen og gjenta.
2. Ansiktsmassasje
Rask ansiktsmassasje i noen minutter kan produsere tett hud. Fokus på lymfeknuter for å fjerne overflødig vann fra ansiktet. Gjenta ansiktsøvelser regelmessig for å oppnå de beste resultatene.
Følg trinnene nedenfor:
- Bruk indeksene og midterfingrene til å massere i en sirkelbevegelse.
- Starter fra under øret og beveger seg mot nakke og kraveben.
- Deretter beveger du deg fra området under haken, under kjeven og mot øret.
- Masser huden fra innsiden til den ytre enden av øret.
- Flytt til templene og masser ned sidene av ansiktet.
Denne massasjen kan også redusere rynker på pannen. Hvis du er nølende med å gjøre det selv, kan du bruke en profesjonell massasjeservice for å eliminere strenge rynker i ansiktet ditt.
3. Vær oppmerksom på matinntaket
Slik at huden alltid er frisk og unngå tidlig aldring, må du være oppmerksom på inntaket av mat som forbrukes daglig. Du kan spise matvarer som inneholder mange antioksidanter. Fordi antioksidanter hjelper med å eliminere frie radikaler og øke kollagen i huden. Noen antioksidantrike matvarer som sitrusfrukter, bær, mørkegrønne grønnsaker og så videre.
I tillegg kan du også forhindre sagging hud ved å redusere å spise mat som er høy i salt, brus og alkohol og stekt mat.
4. Hudpleie på en profesjonell skjønnhetsklinikk
Hvis du vil ha raske resultater, kan du gjøre behandling på en skjønnhetsklinikk. Det finnes tre typer behandlinger som du kan gjøre for å få en fast og ungdomslig ansiktshud, nemlig botoks, ansiktsløfter og dermabrasjon.
Det skal imidlertid bemerkes at kun hudspesialister (dermatologer) er eksperter i tilbudet, er sertifisert, og har allerede praktiserende tillatelser som kan gjøre denne behandlingen. Så, du kan bare gjennomgå denne behandlingen i klinikker som er klarert og har godt omdømme. Husk at du aldri tar sjansen for å forhandle for ansiktspleie.
5. Bruk ansikts hudstrammingskrem
En annen måte du kan gjøre for å redusere og eliminere rynker på pannen, er å bruke visse hudstrammende kremer. Fordi, i mange hudstrammende kremer som inneholder tangekstrakt, keratin og vitamin E som er bra for huden din.
I tillegg er ansiktsstrammingskremer også vanligvis nyttige for fuktighetsgivende og nærende hudceller i nakken og pannen. Dette er slik at ansiktshuden ser stramt ut og fine linjer eller rynker kan bli forkledd.
6. Få nok søvn
En rekke studier har vist at vanen med å holde seg opp sent vil få deg til å se 10 år eldre enn din opprinnelige alder. Disse studiene sier også at personer som ikke får nok søvn har potensial til å ha flere rynker i ansiktet enn de som sover nok.
Derfor, prøv åsover minst seks til åtte timer hver natt. Sov nok til å hjelpe kroppen din til å produsere nokHGH eller Human Growth Hormone som kan opprettholde hudens elastisitet for å forhindre utseende av rynker. Oppholder seg sent gjør at kroppen din produserer stresshormonet kortisol, som bryter ned hudceller.
I tillegg må du ikke glemme å unngå alle ting som forårsaker stress. Ikke anta at alt du står overfor er en utfordring eller et problem, fordi det utløser utseendet på linjer på pannen.
7. Drikk rikelig med vann
Å oppfylle inntaket av væsker ved å drikke mye vann viser seg ikke bare å hindre kroppen din i å bli dehydrert. Årsaken, en studie utført av forskere fra Leeds University, Skottland i 2008 viste at forbruk av mineralvann hver dag kan redusere ansiktsrynker med så mye som 25 prosent.
