innhold:
- Medisinsk video: MY BRILLIANT BREAKFAST! | #JamiesSuperFood | Daily Jamie
- Hvor kom acai frukten fra?
- Hva smaker acai berry som?
- Hva er fordelene med acai berry for helse?
- 1. Beskytt mot diabetes og hjertesykdom
- 2. Forhindre hypertensjon og høyt kolesterol
- 3. Huden er rik på fiber og antioksidanter
- 4. Sunn for folk som er overvektige
- Er acai bærene bivirkninger?
Medisinsk video: MY BRILLIANT BREAKFAST! | #JamiesSuperFood | Daily Jamie
Har du hørt om acai berry? Denne frukten er en av de "supermat"Hvilken tendens er forbrukerne i dag. Egentlig hva er fordelene med acai berry for helse?
Hvor kom acai frukten fra?
Først av alt, vet du hvordan du sier det riktige ordet 'acai'? Denne acai berry er lest 'asay berry. Denne frukten kommer fra en type palme som vokser i Sentral-og Sør-Amerika. Acai Berry er purpurblå, og størrelsen er omtrent den samme som blåbær den store.
Folk fra den innfødte Amazon-stammen har brukt Acai Berry som et helseprodukt i årevis. Denne frukten inneholder langt mer antioksidanter enn andre typer bær.
Acai bær er inkludert i frukt som er vanskelig å komme forbi. I tillegg til å bli funnet bare i den brasilianske regnskogen, er palmer som produserer acai-frukt også svært høye, så det er høy risiko å plukke frukt fra lokalbefolkningen. I tillegg må eksportprosessen også være veldig rask, fordi en tur som er ganske tidkrevende til sjøs, kan gjøre denne frukten råtten lett.
Hva smaker acai berry som?
Acai bær kan bli konsumert rå, juiced, eller gjort til pille ekstrakter. Noen ganger kan denne frukten også brukes som fargemiddel på is eller gelatin. Rå acai frukt føles som blackberry, men med litt bitter smak ligner det mørk sjokolade, Fordi frøene er store nok, blir vanligvis acai-frukten konsumert i form av juice eller brukt som et daglig supplement.
Hva er fordelene med acai berry for helse?
1. Beskytt mot diabetes og hjertesykdom
Som nevnt tidligere har acai berry et mye høyere antioksidantinnhold enn typenbær mer. Antioksidanter er stoffer som kan beskytte kroppens celler mot skade ved oksidative prosesser.
Når kroppens celler oksyderes, vil det ytre laget av cellen bli skadet. Denne skade vil produsere frie radikaler. Disse frie radikaler vil da ta elektroner fra friske celler. Så, med tilstedeværelse av antioksidanter, kan celleoksydasjonsprosessen forhindres, slik at den kan beskytte kroppen mot ulike sykdommer som diabetes, hjertesykdom og ulike andre aldringsprosesser.
2. Forhindre hypertensjon og høyt kolesterol
Den Acai Berry inneholder også fettsyrer som trengs av kroppen som omega-3, omega-6 og enkelumettet oljesyre, Omega-3 og omega-6 er kjent for å være gode fettstoffer for kroppen, og anbefales til konsum av eksperter. I mellomtiden oljesyre eller oljesyre er et fett som vanligvis finnes i hudpleieprodukter. Alle fettsyrer som finnes i acai-frukten, er kjent for å hindre ulike medisinske tilstander som hypertensjon og høyt kolesterol.
3. Huden er rik på fiber og antioksidanter
Acai Berry vil ikke være supermat hudløs, purpurblå. Acai frukt hud inneholder høy fiber, næringsstoffer og antioksidanter. Hvis du kjøper et Acai Berry supplement, sørg for at supplementet er rik på huden på Acai Berry.
4. Sunn for folk som er overvektige
Når først introdusert, hevder acai frukt å bidra til å redusere vekten. Imidlertid er det for tiden lite bevis som kan bevise om acai frukt kan hjelpe en persons diettprogram. Imidlertid viser en undersøkelse at acai berry kosttilskudd kan bidra til å redusere kolesterol nivåer, høyt blodtrykk, og redusere risikoen for diabetes hos personer som er overvektige.
Er acai bærene bivirkninger?
Selv om acai berry har blitt mye brukt, har få studier undersøkt sikkerheten av acai berry kosttilskudd. Eksperter anbefaler at du er forsiktig hvis du er gravid, og unngå å konsumere denne frukten hvis du har allergier mot planter fra palmefamilier.
Å spise acai-frukt kan påvirke resultatene av MR-undersøkelsen. Derfor, hvis du er planlagt å gjennomgå en MR-undersøkelse, er det en god ide å fortelle legen din eller ikke å konsumere denne frukten i nær fremtid.
