innhold:
- Medisinsk video: Fordeler med mandelmelk
- Bli kjent med svart cumin olje
- Fordeler med svart cumin olje
- 1. Fordeler med svart cumin olje for vekttap
- 2. Fordeler med svart cumin olje for huden
- 3. Fordeler med svart cumin olje som en urte medisin
Medisinsk video: Fordeler med mandelmelk
Svart kumminolje (svart frøolje) eller svart frøolje kjent for dens effektivitet. Forskning viser at denne essensielle oljen kan tilby mange helse- og kosmetiske fordeler. For eksempel bidrar det til å forbedre hudforholdene og behandle visse sykdommer. For mer informasjon, se denne artikkelen som vil diskutere fordelene med svart cumin olje.
Bli kjent med svart cumin olje
Svart frø (svart frø) også kjent som svart spidskommen,svart karve, kalonji og svart løk frø. Denne svarte kummen smaker fra planterNigella sativa, Disse er små planter med blek lilla, blå eller hvite blomster som vokser i Øst-Europa, Vest-Asia og Midtøsten.
Mange har brukt denne svarte kummen som et naturlig medisin i tusenvis av år. Frøene kan også smake karri, pickles og brød på samme måte som spisskum eller oregano.
Svartfrøolje inneholder tymokinon, som er en antioksidant og antiinflammatorisk forbindelse som også kan ha egenskapene til å hemme tumorvekst.
Folk kan ta sort frøolje i kapsler eller bruke det direkte for å få nytte av huden. Du kan også legge til svart kumminolje som massasjeolje, sjampo, hjemmelagde hudpleieprodukter og dufter.
Svartkumminolje av høy kvalitet er også egnet for bruk i matlaging, baking og drikking.
Fordeler med svart cumin olje
Forskere fra ulike spesialiteter har undersøkt mulige fordeler med svart spidskommen. Det er imidlertid viktig å merke seg at mange studier utført til dags dato har brukt celler eller dyr som eksperimenter. Faktisk er tilgjengelig forskning om virkningen av svart kumminolje på mennesker fortsatt begrenset.
1. Fordeler med svart cumin olje for vekttap
Forskning viser at svarte kumminfrøtilskudd kan bidra til å redusere kroppsmasseindeksen (kroppsmasseindeks eller BMI). Studiedeltakere rapporterte ikke alvorlige bivirkninger ved å ta dette tilskudd.
En systematisk gjennomgang publisert i Journal of Diabetes & Metabolic Disorders fant at svart spisskum olje var ganske effektiv i å overvinne fedme.
2. Fordeler med svart cumin olje for huden
Svart kumminolje kan være nyttig for personer med følgende hudforhold.
- eksem: Ifølge småskala studier som sammenligner fordelerN. sativa Med reseptbelagte legemidler kan svart kumminolje redusere eksemens sværhet i hånden.
- acne: Forskning viser at de antimikrobielle og antiinflammatoriske effektene av svart kumminolje kan forbedre akne. I en studie betraktet 58 prosent av deltakerne cumin olje for å være ganske effektiv, mens 35 prosent følte at resultatene var middelmådige.
- psoriasis: En 2012-studie utført på mus viste at denne oljen har antipsoriatiske fordeler.
Svart cuminolje kan også myke håret, myke huden og fungere som fuktighetskrem. Dessverre mangler det fortsatt sterke vitenskapelige bevis for å bekrefte denne fordelen.
3. Fordeler med svart cumin olje som en urte medisin
Svart kumminolje kan også være gunstig for flere helseforhold, inkludert:
kreft
Nylig forskning viser at tymokinon i svart cumin olje kan påvirke programmert celledød, eller apoptose, i flere typer kreftceller. Disse inkluderer hjernekreft, leukemi og brystkreftceller.
Imidlertid bruker mye forskning på effekten av svart kumminolje på kreft celler tatt fra mennesker (ikke direkte inn i kroppen), slik at forskere ennå ikke vet hvor effektive oljen kan behandle kreftpatienter.
Lever og nyrefunksjon
Ifølge en undersøkelse utført på mus, kan svart kumminolje redusere komplikasjoner av leversykdom og forbedre nyreorganstrukturen. Forskerne visste ikke om denne effekten også ville forekomme hos mennesker.
diabetes
Svart kumminolje kan være gunstig for diabetespasienter, ifølge en studie publisert i Komplementære terapier i medisin i 2015.
Forskerne analyserte tidligere publisert forskning om bruk N. sativa for diabetes og konkluderte med at dette urtet regulerer blodsukker og kolesterol. Imidlertid er det fortsatt behov for kliniske forsøk for å avklare effekten.
Sunn sæd
Placebokontrollerte kliniske studier hos menn med unormale spermier og fruktbarhetsproblemer har funnet ut at svart kumminolje kan øke sædmotilitet og øke spermiertel og spermevolum.
revmatisme
Ifølge forskning publisert i immunologiske undersøkelser, kan svart spisskum olje bidra til å behandle revmatisme. Studien ble gjennomført på 43 kvinner med mild til moderat revmatisme som spiste svart kumminoljekapsler eller placebo hver dag i en måned.
Resultatene viste at behandling med svart kumminolje forårsaket en reduksjon av artrittsymptomer (som ble vurdert ved DAS-28 vurderingskalaen), nivået av markør for blodbetennelse og antall hovne ledd.
Allergisk rhinitt
En studie publisert i American Journal of Otolaryngology viser at svart spisskum olje kan redusere overbelastning, kløe, rennende nese og nysing etter to uker.
