innhold:
- Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Hva forårsaker vaginal tørrhet etter fødselen?
- Hvordan behandler du vaginal tørrhet etter fødselen?
- 1. Bruk smøremidler når du har sex
- 2. Du kan også bruke vaginal østrogen krem
- 3. Unngå bruk douche og spesiell vaginal duftende såpe
- 4. Du kan gjøre det forspill lenger
- 5. Fortsett å hydrere kroppen din ved å drikke mye vann
- 6. konsumere mat med balansert ernæring
- 7. Øk vitamininntaket ditt
Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Tørr skjede etter fødselen er normal. Faktisk gjør dette deg ubehagelig eller føles syk når du har sex igjen med partneren din. Men hormonelle forandringer som oppstår etter at du har født, forårsaker også vaginal tørrhet. En tørr skjede kan ikke unngås av noen kvinner, men du kan overvinne den.
Hva forårsaker vaginal tørrhet etter fødselen?
Vanligvis smøres vaginalen med væske. Smørefluid på vaginalen påvirkes av hormonet østrogen. I tillegg er hormonet østrogen også nødvendig for seksuell opphisselse fordi den bidrar til å øke blodstrømmen til kjønnsorganene. Dette gjør at du føler deg komfortabel og ikke syk når du har seksuelle forhold.
Men etter at du har født, reduserer hormonene østrogen og progesteron dramatisk. Videre, hvis du ammer, vil hormonet østrogen redusere ytterligere fordi høy østrogen kan forstyrre produksjonen av brystmelk i kroppen. Denne nedgangen i østrogennivåer forårsaker vaginal tørrhet.
Vaginalvev kan også være tynnere, mindre elastisk og lettere skadet. Skjeden kan bli betent, så du føler skjeden som varme og kløe. Å ha samleie når vaginal tørr kan føre til at du føler smerte, kan også forårsake vaginal blødning.
Hvordan behandler du vaginal tørrhet etter fødselen?
Tørr skjede er en forstyrrende ting hvis du vil ha seksuelle forhold med mannen din. Men vær ikke bekymret fordi du kan gjøre ting som under for å håndtere vaginal tørrhet.
1. Bruk smøremidler når du har sex
Fordi skjeden ikke produserer nok naturlige smøremidler etter fødselen, trenger du et smøremiddel for å håndtere vaginal tørrhet. Smøremidler er svært hjelpsomme under samleie når skjeden din er tørr. Penetrasjon når du ikke bruker smøremidler kan føre til at du føler smerte, ubehag og skade på skjeden.
Velg smøremidler som er vannbaserte fordi de er trygge for kroppen din. Hvis partneren din bruker kondom, bør du unngå oljebaserte smøremidler fordi de kan skade kondomen. Unngå å bruke petroleumjell eller lotion som vaginal smøremiddel. Disse produktene inneholder vanligvis parfymer og kjemikalier som kan forårsake alvorlige infeksjoner i skjeden.
2. Du kan også bruke vaginal østrogen krem
Bruk av vaginal østrogen kremer, som for eksempel konjugert østrogen eller østradiol, kan hjelpe deg med å håndtere vaginal tørrhet. Men før du bestemmer deg for å bruke den, bør du først diskutere det med legen din.
3. Unngå bruk douche og spesiell vaginal duftende såpe
bruk douche (pubic cleansing spray) og duftende såpe for å rengjøre skjeden kan faktisk irritere følsomt vevinalt vev. Det kjemiske innholdet i disse ingrediensene kan forstyrre naturlige kjemikalier i vagina. Bruken av en vaginal rensespray inneholdende eddik eller natron er faktisk ikke bra for vaginal helse. Bare rengjør skjeden med varmt vann og såpe uten parfyme.
4. Du kan gjøre det forspill lenger
Noen uker etter fødselen kan kroppen din ta lengre tid å produsere naturlige smøremidler i skjeden. derfor, forspill lengre kan være nødvendig for å produsere mer naturlige smøremidler i skjeden. Dette kan selvsagt bidra til å lindre din tørre vagina. I tillegg kan du prøve forskjellige teknikker og stillinger for å gi deg komfort når du har sex.
5. Fortsett å hydrere kroppen din ved å drikke mye vann
Sykepleiere trenger mer vann. Hvis du bare bruker litt vann når du ammer, vil du være mer sannsynlig å oppleve dehydrering. Dehydrering kan gjøre vaginal tørrhet verre fordi kroppen prioriterer fordelingen av væsker til viktige organer. Derfor bør du holde væskeinntaket minst 8-10 glass per dag, eller det kan også være mer avhengig av dine behov. Følg signaler gitt av kroppen din, drikk når du føler deg tørst.
6. konsumere mat med balansert ernæring
Å spise mat med balansert næring kan hjelpe deg med å øke produksjonen av naturlige smøremidler i skjeden, slik at det kan bidra til å overvinne vaginale tørrproblemer. Høyt inntak av fettsyrer anbefales sterkt for deg. Fettsyrer kan bidra til å produsere vaginale naturlige smøremidler. Du kan få fettsyrer fra forbruket av fettfisk (som laks, tunfisk, makrell), solsikkefrø og sesamfrø.
I tillegg er du også anbefalt å konsumere mye mat som inneholder isoflavoner. Isoflavoner kan bidra til å regulere hormonnivåer, slik at de også kan overvinne vaginale tørre problemer. Du finner isoflavoner i kirsebær, epler, nøtter, soyabønner, selleri og linfrø.
7. Øk vitamininntaket ditt
Noen vitaminer spiller en viktig rolle i å opprettholde vaginal fleksibilitet og lindre tørr vagina. I stedet forsøke å alltid møte behovene til vitamin A, vitamin E og vitamin B-kompleks i et forsøk på å håndtere vaginal tørrhet.
LES OGSÅ
- Etter fødsel hemorroider: Hvordan overvinne det?
- 5 måter å overvinne postpartum depresjon etter fødsel
- Normalt reduserer sexpassion etter fødsel?
