innhold:
Medisinsk video: Sånn går det når Helle låser seg inne på do
Perioden etter fødselen er den lykkeligste tiden for mange par. Hvordan ikke? Etter å ha slått og ventet i ni måneder kom den lille til verden sikkert. På den annen side er puerperiet også en tid for helbredelse og justering for moren. Så, hva om fødselsperioden din sammenfaller med Ramadans ankomst? Kan moren raskt etter fødselen?
Hvis det ses fra religiøs lov, bør kvinner som nettopp har født eller er i puerperiet, ikke få lov til å raske i måneden Ramadan. Så hva med medisinske briller? Vel, dette er forklaringen fra medisinsk vitenskap.
Hva skjer med moren under puerperium
Postpartumperioden refererer til den sårbare perioden til moren i de første seks ukene etter fødselen. Etter at babyen din kommer, ser du noen forandringer i deg selv - både fysisk og følelsesmessig. Under puerperiet vil kroppen din sakte skifte tilbake til sin opprinnelige tilstand før graviditet.
Selvfølgelig er denne fristen ikke saklek, og kan være svært forskjellig fra en kvinne til en annen. Dette avhenger av helsevilkårene for hver. Faktisk, hvis du nettopp hadde en keisersnitt, bør du i det minste ha en 12-ukers pause for å kunne komme seg fra å sy smerte og operasjonen selv.
Enten gjennom vanlig arbeidskraft eller Caesar, kan du oppleve vaginalt smerte og milde kramper når livmoren din sakte kontrakterer tilbake til sin opprinnelige størrelse, form og stilling. Du kan også oppleve hårtap, spottete, enkle følelser, gå frem og tilbake for å urinere og svette om natten til kroppens hormoner vender tilbake til det normale.
En australsk studie av 204 kvinner fant at en rekke effekter av fødsel som tretthet, ryggsmerter, urininkontinens, seksuelle problemer og perineal smerte kunne til og med vare 6-7 måneder etter fødselen.
Blødning og leukorrhoea (lokia) kan vare i 2-4 uker etter fødselen, og kan komme tilbake og komme ca 2 måneder senere. En rekke av disse fysiske problemene kan da øke risikoen for postpartum depresjon hos nye mødre.
Hvorfor nye mødre ikke bør raske etter fødselen
Det sanne puerperiet er det rette øyeblikket for å gjenopprette kroppsstyrken ved å støtte dine ernæringsmessige behov. Et sunt kosthold med balansert ernæring er svært viktig for å opprettholde helsen din, øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen, og gi deg den energien som trengs for å ta vare på nyfødte.
Dessuten har det vært så mange studier som viser at tilstrekkelig ernæring kan forhindre det humørsvingning hos gravide, og kan derfor redusere risikoen for postpartum depresjon.
Mødre som nettopp har født, anbefales derfor alltid å formere høy proteinholdig mat, som rødt kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter og hvete. Forbruk av høyt protein er sterkt anbefalt for mødre under puerperium fordi protein spiller en viktig rolle i reparasjon av skadede celler og vev etter fødsel, samt dannelse av nye celler. Mødre som er i puerperium er også pålagt å øke vitaminer og mineraler fra frukt og grønnsaker for å oppmuntre prosessen med selvutvinning.
Kvinner som nettopp har født, anbefales på det sterkeste å drikke vann, spesielt vann, for å fylle opp tapt kroppsvæsker etter arbeidskraft. For det må du sørge for å drikke seks til 10 glass væske hver dag.
Dehydrering er vanlig under fasting, og kan forverres av morens fysiske tilstand som faktisk har mistet mye væske under arbeidskraft. Dehydrering kan drastisk redusere det nye energinivået til moren. Bortsett fra å være viktig for å opprettholde kroppens energinivå, er tilstrekkelig væskeinntak også viktig for jevn produksjon av brystmelk for den lille.
Fasting krever at du begrenser mat og drikkeinntak på lang tid. Faktisk er næringsinntaket en av hovedfaktorene i hastigheten på utvinning etter fødsel. Det er derfor kvinner ikke kan raske etter fødselen.
For ikke å nevne å ta hensyn til stress og tretthet faktorer fra å ta vare på babyen, pluss forpliktelsen til å forberede morgen og bryte raskt for andre familiemedlemmer, som selvfølgelig kan påvirke ditt generelle nivå av fysisk helse.
