innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Why You CAN'T Beat Super Smash Bros Ultimate!
- 1. Velg en lege som har samme syn som deg
- 2. Gjør regelmessig mosjon under graviditet
- 3. Ta kurs på gravide kvinner
- 4. Unngå arbeidsinduksjon
- 5. Aktiv under arbeidskraft
- 6. Tro på kroppen din
Medisinsk video: Game Theory: Why You CAN'T Beat Super Smash Bros Ultimate!
Det er to måter du kan velge å føde din baby, nemlig normal og keisersnitt. Noen mødre kan være redd for sykdom under normal fødsel, så velg å ha keisersnitt. Noen andre ønsker imidlertid å føde normalt av ulike årsaker. Faktisk forårsaker keisersnittet mindre smerte enn normal levering. Men risikoen og komplikasjonene du får fra keisersnittet, kan være mer enn vanlig fødsel. Du kan også føle smerte lenger etter å ha født en keisersnitt enn normalt. Av denne grunn bør du unngå keisersnitt så mye som mulig.
Følgende er tips du kan gjøre for å unngå keisersnitt:
1. Velg en lege som har samme syn som deg
Dette er veldig viktig. Når du blir erklært gravid, er den første du bør velge obstetrikeren som passer deg. Denne fødselslege vil behandle deg fra begynnelsen av svangerskapet til barnet ditt er født. Hvis du vil føde normalt, prøv å velge en fødselslege som sjelden utfører keisersnitt. Snakk med legen din fra starten som du vil føde på vanlig måte. På den måten vil legen din fortsette å overvåke tilstanden din og søke en normal fødsel for deg.
2. Gjør regelmessig mosjon under graviditet
Øv regelmessig og gjør kroppen din aktivt aktiv, slik at du kan forhindre keisersnitt. Regelmessig trening under graviditet kan også hjelpe kroppen din til å gjennomgå normal fødsel lett. Forskning har også vist at trening under graviditeten har en tendens til å gjøre det mulig å få en keisersnitt levering mindre.
Forskning utgitt av British Journal of Sports Medicine viser at gruppen av gravide kvinner som trener har mindre sjanse for å få en keisersnitt og har en tendens til å få babyer som veier mindre enn 4 kg. Gruppen av gravide trener i 55 minutter hver 3 ganger i uken i løpet av de siste 6 månedene av svangerskapet.
Når du gjør sport, må du også kjenne kroppens kapasitet. Ikke tving deg selv hvis du ikke klarer å gjøre anstrengende trening. Nok til å gjøre mild til moderat trening under graviditet. Dette har vært i stand til å hjelpe deg med å forhindre keisersnitt. Begynn med å gå i 10 minutter. Hvis du er vant til det, kan du legge til kapasitet. Du kan også prøve å svømme eller yoga.
3. Ta kurs på gravide kvinner
I klassen av gravide blir du vanligvis lært hvordan og hva du skal gjøre under normal levering. På den måten vet du allerede hva som vil skje og hva du må gjøre under normal levering. Dette kan øke din selvtillit at du kan føde normalt. I tillegg vil du også bli lært at fødsel er en naturlig prosess, der kroppen vil reagere på det veldig bra.
Hvis du har mindre kunnskap om fødselsprosessen, kan du lære det selv gjennom bøker eller på internett. I denne dag og alder kan du enkelt få den kunnskapen. Velg imidlertid en kilde til kvalitetsinformasjon eller informasjon.
4. Unngå arbeidsinduksjon
I noen tilfeller er det nødvendig med induksjon av arbeid, for eksempel hos gravide kvinner med preeklampsi. Men hvis du ikke har en tilstand som krever induksjon av arbeidskraft,arbeidskraft induksjon (med medisinering) presist kan øke risikoen for å få akutt keisersnitt, spesielt for mødre som har født for første gang. Faktisk har det vært mange studier som har vist at sjansene for å få keisersnittet blir doblet i nye mødre (første gang fødselen) som får arbeidsinnduksjon sammenlignet med mødre som ikke er indusert. I noen kvinner slipper arbeidsproduksjonen, så det eneste alternativet er å ha en keisersnitt.Så, hvis du ikke har noen komplikasjoner under graviditet som krever graviditetsinduksjon, bør du unngå å gjøre arbeidsinduksjonen til førstevalg.
5. Aktiv under arbeidskraft
Prøv å være aktiv under arbeidskraft. Dette hjelper deg med å unngå keisersnitt. Ligge mens du venter på at kroppen din skal være klar til å føde, vil bare få deg til å føle deg verre og øke risikoen for keisersnitt. Så, hva du må gjøre mens du venter er å gå eller sitte i en oppreist stilling. Dette har vist seg å redusere varigheten av arbeidskraft og også risikoen for keisersnitt. Når kroppen din står i en oppreist stilling, hjelper du barnet ditt til å gå ned til bekkenet ditt. Slik at normal fødselsprosessen kan løpe lettere.
6. Tro på kroppen din
Kroppen din har mer kraft enn du kan forestille deg. Ikke tenk alltid å være syk når du vil føde normalt. Normal fødsel er en fantastisk opplevelse. Ikke bli påvirket av de skummel historiene som er der ute. Tro meg, du kan gjøre det. Normal fødsel har blitt brukt som en metode for fødsel fra lenge siden. Så det er veldig mulig for alle kvinner å kunne føde normalt. Se etter støtte fra folkene nærmest deg, dette kan bidra til å redusere frykten din.
LES OGSÅ:
- Er det sant at normal fødsel er mer smerte enn keiseren?
- Blødning mens gravid: Hvilken er normal, som er farlig?
- Hva skjer når gravide kvinner er overvektige?
