innhold:
- Medisinsk video: Fun Skills - hjernetræning gennem bevægelse
- Når forbereder jeg meg på en graviditetsplan?
- Hva skal jeg gjøre med min graviditetsplan?
Medisinsk video: Fun Skills - hjernetræning gennem bevægelse
Hvis du planlegger å ha en baby, er det mange ting du må forberede. Dette inkluderer din helse, din beredskap, og selvfølgelig materialet til å ta vare på alle dine behov og din babys fremtid. Så når skal jeg planlegge en graviditetsplan?
Når forbereder jeg meg på en graviditetsplan?
I noen kvinner, forbereder kroppen for graviditet tar flere måneder, noen enda lenger. Så ideelt sett blir det laget en graviditetsplan 6 måneder før du blir gravid, Enten det er fødselen til den første, andre, tredje eller flere babyer. Kroppen din er en prioritet for å få en sunn graviditet.
Uplanlagte svangerskap er mer risikabelt. Vanligvis vet foreldre ikke om en arvelig sykdom som oppstår hos spedbarn som er i livmor senere, eller at babyen mangler inntak for vekst. Derfor er det en måte å lage en graviditetsplan for deg å forberede deg på, slik at mulige dårlige risikoer kan unngås eller overvinnes.
Hva skal jeg gjøre med min graviditetsplan?
Alt du trenger å gjøre er å konsultere en lege. Be om råd om vitaminer og næringsstoffer som trengs før graviditet; øvelser utført for å forberede seg på graviditet og opprettholde ideell kroppsvekt; rådgivning om genetisk helse og konsulter bruk av visse legemidler som kan forstyrre fosteret senere. Selv du og din partner kan også spørre om hvilke livsstilsendringer som trengs, for eksempel å slutte å røyke, begrense alkoholforbruket og så videre.
Rapportering fra MedicineNet, vanligvis kvinner under 35 år, konsulterer et år før graviditet mens kvinner rundt 35 år har konsultasjoner 6 måneder før graviditet.
Deretter lage sexplanlegging i henhold til legenes anbefalinger. Vanligvis vil legen fortelle deg når riktig tid for befruktningsprosessen, nemlig i din fruktbare periode. Dette gjøres fordi noen kvinner vanligvis har uregelmessige menstruasjonssykluser. Du kan imidlertid prøve å estimere fruktbarheten din med en fruktbar kalkulator ved bit.ly/ovulation eller i denne lenken.
For å finne ut mer om kroppstilstand, er det nødvendig å sjekke helsetilstanden. For eksempel, å vite at du unngår diabetes, HIV-viruset eller hepatitt. I tillegg, for å finne ut at potensielle mødre har immunisert mot rubella eller kopper. Hvis ikke, må immunisering gjøres umiddelbart, og moren må vente i 30 dager for å ha sex.
For potensielle mødre som har en av de nevnte sykdommene, sørg for å få behandling, omsorg og kontroll fra en medisinsk ekspert.
Hvis du følger et familieplanleggingsprogram, trenger du ikke å vente en stund. Hvis du fjerner bruken av verktøy eller drikker stoffer fra programmet, kan du gjenskape.
For å kontrollere vekten for å unngå fedme, er det vanligvis forbudt å utføre en streng diett for kvinner som vil bli gravid. Du bør imidlertid unngå å forbruke overflødig sukker. Så, ifølge American Nutrition Academy, kan gravide kvinner bare forbruke koffein (for eksempel fra kaffe eller te) så mye som 200 mg per dag. Forbruket av folsyretilskudd er minst en måned før graviditeten til barnet er født.
