innhold:
- Medisinsk video: Proving The Earth Is Flat!
- Kvinner som er undervekt på grunn av de fleste idretter, kan finne det vanskelig å bli gravid
- Menn som rider for ofte, står i fare for impotens
- Så hvordan kan trening ikke forstyrre fruktbarheten?
Medisinsk video: Proving The Earth Is Flat!
Alle vet at ved å trene, vil kroppen produsere en sunn kropp, redusere risikoen for stress, og kan lette gifte parers fruktbarhet. Det er imidlertid unntak som oppstår når kvinner eller menn trener for hardt, fordi dette risikerer sjansene for graviditet. Hvordan kan de fleste sport gjøre det vanskelig å bli gravid? Tenk på forklaringen nedenfor først.
Kvinner som er undervekt på grunn av de fleste idretter, kan finne det vanskelig å bli gravid
En studie utført av The American Society for Reproductive Medicine, undersøkt mer enn 3000 kvinner i alderen 18 til 40 år som er ute etter graviditet. Tidligere ble kvinnene spurt om treningsrutiner hver uke, hvor mange timer de brukte på å trene, og de ulike typer trening de gjorde.
Resultatene viser at gjennomsnittlig deltaker som rutinemessig gjør sport, men vekten er under normal vekt, tar lengre tid å bli gravid. Det er sant i forhold til kvinner som trener, men har en sunn balanse.
I tillegg rapporterer PreconceptionWeekly.com at ekstrem trening kan forstyrre graviditetsprosessen ved å hemme eggløsning eller forstyrre implantasjonen av befruktede egg. Ifølge en rapport på nettstedet kan for mye eller for lite fett i kroppen forårsake hormonelle ubalanser, fordi ca 30% av det kvinnelige hormonet østrogen er produsert fra fettceller. Derfor, opprettholde en sunn vekt kan hjelpe kvinner opprettholde sin hormonbalanse, som også kan legge til rette for befruktningsprosessen.
Menn som rider for ofte, står i fare for impotens
Så, akkurat som kvinner, er omtrent 40% av mennene som trener for mye, i fare for å oppleve impotens. Christina Spaccavento, en sexterapeut fra Australia, sier at overdreven trening kan øke nivåene av hormonet kortisol og redusere hormonet tertosteron i kroppen. Begge hvis kombinert, kan bli kjent som den mest kraftige stressutløser for menn.
En sport som er ganske utsatt for å oppleve impotens er sykling. Ifølge Vinod Nargund, en urologi kirurg på St Bartholomew sykehus i London, når du kjører din kroppsvekt er alt på baken. På baken er det en kroppsdel kalt perineum og består av nerver og arterier som leverer blod til kjønnsorganene.
Dessverre er sykkelstolene generelt små, harde, smale, og formen er faktisk fremover på slutten. Dette gjør perineum deprimert og kan ikke drenere blodet til kjønnsorganene og er i fare for å skade nervevevet på grunn av for mye trykk. Ingen jevn flyt av blod til kjønnsorganene og forstyrrelsene i nervevevet kan forårsake impotens, noe som også kan redusere sjansen for graviditet hos menn.
Så hvordan kan trening ikke forstyrre fruktbarheten?
Faktisk er trening veldig gunstig for kroppen fordi den i utgangspunktet kan behandle og lette problemer med eggløsning og menstruasjon hos kvinner. Det er imidlertid svært sterkt anbefalt for kvinner som ønsker å innse graviditet, ikke å trene for mye og holde en ideell kroppsvekt.
Når det gjelder menn, som forklart ovenfor, kan for mye mosjon faktisk redusere testosteronnivåene i kroppen. Det unngår heller ikke hvis hormonet kortisol kan oppstå og forårsake stress.
Vel, for de som liker sykling betyr det ikke at du må fullføre sykling helt. Tips, prøv av og til at du står opp og løft skinnene dine under sykling, dette kan bidra til å gjenopprette blodstrømmen til kjønnsorganene dine. På den måten kan du i det minste minimere risikoen for impotens.
