innhold:
Medisinsk video: Game Theory: You ARE Your Character! (Super Smash Bros Ultimate)
En god natts søvn kan ikke bare opprettholde fysisk trening og mental helse, men det er også gunstig for hudens skjønnhet. Du kan virkelig våkne om morgenen for å bli møtt med hud som ser sunnere, smidigere og glødende nyanse - hvis du vet hvordan du bestiller riktig hudpleie
Ifølge forskere ved University of California-Irvine, vokser nye hudceller raskere når du sover, så en god natts hudpleie bør være topp prioritet. Natt hudpleie har til hensikt å reparere skader på hudceller på grunn av forurensning, solstråling og stress i løpet av dagen, og for å fukte huden fordi du mister mer kroppsvæsker fra huden mens du sover.
Skjønnhetseksperter fra hele verden er enige om at det er en bestemt ordre trinn for trinn hvordan du behandler huden om natten for å maksimere fordelene. Nysgjerrig, hvor begynner du etter å vaske ansiktet ditt: serum, exfoliate eller ansiktsfukter? Fortsett å bla ned for å finne ut.
Bestill å gjøre nattpleie
Gjør hudpleie trinn for natt under, etter at du har rengjort gjenværende sminke og smuss.
1. Exfoliate
Kjendis dermatolog Harold Lancer, sa at det første trinnet du bør gjøre etter å ha rengjort resten av sminke er peeling. Dette tjener til å fjerne alle resterende smuss og døde celler som er sta for å lette arbeidet med såperensere senere for å trenge inn i hudlaget, for å rengjøre ansiktet mer effektivt.
Eksfoliering trenger ikke gjøres hver dag, bare en gang i uken, Hvis du har sensitiv eller sensitiv hud, kan to ganger i uka være for ofte og kan forårsake hudirritasjon. På den annen side, hvis du lever i et varmere klima eller huden din er naturlig fet, må du kanskje være mer flittig om å eksfoliere to eller tre ganger i uken for å imøtekomme mer oppbygging av døde hudceller.
2. Vask ansiktet ditt
Et rent ansikt vil gjøre det lettere for ingredienser fra andre hudpleieprodukter å bli absorbert bedre. Dr. Dag, en Manhattan dermatolog som praktiserer på Wall Street Dermatology, sitert fra Huffington Post, anbefaler deg å vaske ansiktet med rensende såpe som spesifikt retter seg mot dine hudproblemer.
For eksempel hvis du har tørre eller sensitive hudtyper, velg en ansiktsrensende krem som er kremaktig og ikke-skummende, også duftfri og hypoallergen. Skyll deretter med lunkent vann. Vann som er for varmt, tørker ut huden, men hvis det er for kaldt, kan smuss som stikker til ansiktet ikke falle helt ut og til og med lukke porene.
3. Toner
Du kan fortsette å gni ansiktet med bomull gjennomvåt i toner for en bedre ansiktsrensing. Tonere er vannbaserte væsker med eddiklignende konsistens som inneholder aktive ingredienser som hjelper til med å overvinne visse problemer.
"Ikke bare kan du fjerne urenheter som olje og sminkerester, toner beroliger også, forbedrer og jevner hudoverflaten, reduserer også flekker og minimerer betennelse eller rødhet i huden," sa Joel Schlessinger, M.D.
4. Ansiktsmaske
Det er ulike typer ansiktsmasker som retter seg mot ulike behov - fra å åpne tilstoppede porene for å utjevne rynker.
Ansiktsmasker er faktisk ikke obligatorisk å gjøre så lenge du holder deg til en solid og konsekvent natt hudpleie rutine. Likevel er en ansiktsmaske også nyttig for å åpne porene slik at de aktive ingrediensene trer inn og lett absorberes i huden. "Noen masker inkluderer også aromaterapi, så det er nok å gi den beroligende følelsen du trenger å sove godt," dr. Dag.
Vent i 5-10 minutter til det gjenværende maskematerialet som fortsatt er festet til huden, virkelig siver inn
5. Ansiktsserum
Etter å ha vasket ansiktet / fjern ansiktsmasken, klapp ansiktet med en myk ren klut for å tørke og påfør ansiktsserum. En flaske serum inneholder en rekke aktive ingredienser, fra vitaminer til antioksidanter, som spesifikt retter seg mot mer spesifikke hudproblemer - for eksempel å oppmuntre hudregenerering, lysstyrke, bekjempelse av rynker, zits, svarte flekker og hyperpigmentering eller ujevne ansiktstoner. Den aktive ingrediensen i serumet er i stand til å trenge inn i de dypeste delene av huden raskere, enklere og mer effektivt enn vanlige ansiktsfuktere.
Påfør det på nakent ansikt, slik at de aktive ingrediensene stikker direkte mot huden, slik at de kan fungere bedre. Pass på å unngå området rundt øynene, hjørnene av munnen. og neseklosser. Vent i ca. 10 minutter til de resterende serumingrediensene som fortsatt er festet til huden, virkelig siver inn
6. Øyekrem
Inkluderer øyekrem i nattens skjønnhetsrutine er en enkel måte å opprettholde et ungdommelig ansiktsutseende på. Øyekrem har en lysere tekstur enn ansiktsfukter, spesielt for å beskytte og hydrere huden rundt de glatte øynene. Øyekrem er formulert med koffein, noe som reduserer hevelse, og niacinamid, som øker vanninnholdet, holder huden tørke ut og forhindrer rynker. Påfør en liten krem direkte til øyeplassen ved hjelp av ringfingeren og klapp forsiktig inntil materialet absorberes i huden.
Vent 3-5 minutter til de resterende øyekrem ingredienser som fortsatt kan holde seg fast i huden virkelig sive inn.
7. Nattkrem
Ansikts serumprodukter og øye kremer som inneholder retinoider, spesielt de som krever en lege resept, tørker ofte huden. Derfor fortsett din nattpleierutine med en ansiktsfukter eller nattkrem. Påfør ansiktsfukteren jevnt på hele ansikt og nakke, og massér til alle ingrediensene absorberer.
Når du ser etter natt ansiktsfukter, Dr. Dag anbefaler å se etter produkter som inneholder antioksidanter, peptider og vitaminer C og A for å hjelpe til med å reparere skadene du opplever i løpet av dagen.
Når du er ferdig med nattpleie-serien, ikke glem å sørge for at du får nok søvn, slik at huden kan fungere bedre for å opprettholde sin helse.
