innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Metal Gear Solid’s HIDDEN Virtual Mission!
- Avstå fra mat for å bli gravid raskt
- 1. Fisk høy i kvikksølv
- 2. Emballasje mat
- 3. Matvarer som inneholder transfett
- I tillegg til mat, må denne typen drikke unngås for å bli gravid snart
- 1. Koffein
- 2. Alkoholholdige drikker
Medisinsk video: Game Theory: Metal Gear Solid’s HIDDEN Virtual Mission!
For de av dere som ønsker å få en baby, vil det ofte bli gjort flere måter å bli gravid raskt. Mat blir en av de viktige faktorene som må vurderes hvis du vil bli gravid raskt. Noen matvarer kan legge til rette for graviditetsprogrammet ditt, og andre kan faktisk hemme det. Så, hva er kostholdsbegrensningene for å bli gravid raskt?
Avstå fra mat for å bli gravid raskt
1. Fisk høy i kvikksølv
Fisk med høy kvikksølv er en av restriksjonene hvis du vil bli gravid raskt. Å spise fisk to ganger i uken er bra, selv sterkt anbefalt for helse. Men ikke alle typer fisk er gode for forbruk. Noen typer fisk har høyere kvikksølv enn andre fisk. Blant disse er marlin, oransje grovfisk, tilefish, todak (sverdfisk), haier, kongmakrill og stor øynetunne (stor øy tunfisk).
Merkur er et naturlig element som finnes i sjøvann. Derfor inneholder visse typer fisk svært høy kvikksølv og anbefales ikke til forbruk. Sitert fra BBC, viser forskning at høye nivåer av kvikksølv i blodet resulterer i redusert fruktbarhet hos menn og kvinner.
Ikke bare det, kvikksølv vil også forbli i kroppen i mer enn et år som kan skade fostrets hjerne og nervesystem. Derfor kan du gjøre fisk som er høy i kvikksølv for å bli gravid raskt.
2. Emballasje mat
Mat og drikkeemballasje er vanligvis fylt med bokser eller plastbeholdere. BPA (bisfenol A) er et kjemikalium som finnes i flere plastbeholdere som vannflasker, matbeholdere og lag av aluminiumbokser.
Sitert fra The Bump, fant studien at høy BPA-eksponering fra matbeholdere og flaskedrikker kan forstyrre fertiliteten til menn og kvinner. Disse kjemikaliene forstyrrer fruktbarheten ved å redusere antall sunne sædceller og eggceller. Prøv derfor å unngå å eksponere BPA ved ikke å kjøpe pakket mat og drikke.
3. Matvarer som inneholder transfett
En rekke studier har vist at transfett er en type fett som er veldig dårlig for helse. Fordi denne typen fett kan øke nivået av dårlig kolesterol (LDL) raskt. For høyt kolesterol er en av risikofaktorene for hjertesykdom.
For kvinner som prøver å bli gravid, øker transfettet risikoen for eggløsningssvikt (frigjøring av et egg fra eggstokken) som forårsaker fruktbarhetsproblemer. Transfett kan også redusere insulinfølsomheten.
Vanligvis finnes transfett i hydrogenerte vegetabilske oljer, hvilke typer oljer ofte brukes til steking. Så stekt mat er selvfølgelig høy i transfett. Hurtigmat som selvfølgelig inneholder transfett, må du også unngå for å lykkes med ditt gravide program.
I tillegg til mat, må denne typen drikke unngås for å bli gravid snart
1. Koffein
Hvis du og din partner er vant til å spise koffeinholdige drikker, så start nå for å redusere delen. Fordi koffein har en negativ effekt på kvinnelig fruktbarhet og kan øke risikoen for abort.
Sitert fra Healthline, viser forskning at kvinner som bruker mer enn 500 mg koffein hver dag, trenger 9,5 måneder lenger å bli gravid. Men bare å drikke en kopp kaffe hver dag er fortsatt trygg for par som søker en baby.
2. Alkoholholdige drikker
En studie som involverte 430 par som drakk fem glass alkoholholdige drikker per uke, hadde fruktbarhetsproblemer. En annen studie med 7.393 kvinner fant også at overdreven alkoholforbruk øker risikoen for å ha barn.
Forskningen har imidlertid ikke funnet et mål på hvor mye alkohol som forbrukes, slik at det kan føre til infertilitet. Derfor er det godt å "raske" alkohol så lenge du og partneren din jobber med graviditet før videre forskning kan bekrefte det.
