innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
- 1. Slutte å røyke
- 2. Hold deg unna testiklene fra varme
- 3. Rådfør deg med fødselslegen din om medisinen din
- 4. Spis sunn mat
- 5. Unngå noen idretter
Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
I venter på fremveksten av to røde linjer på graviditetstestpakken, vil mesteparten av fokuset sikkert være mer på kvinner. Det er også mindre sannsynlig at du vil finne en mann med en haug med bøker "Hvordan bli gravid raskt" i hånden. Selv om det oppstår befruktning, tar det 2 celler til å møte: eggceller og sædceller. Hva kan gjøres for å øke mannlig fruktbarhet, slik at kona blir gravid raskt?
1. Slutte å røyke
Noen studier og litteratur har faktisk koblet til røyking med en reduksjon av sædkvaliteten. Dette støttes av forskning utført av American Society for Reproductive Medicine, som viste at sæd av en aktiv røyker menn vil bli færre, bevege seg langsommere og danne unormalt. Denne tilstanden har også potensial til å utløse en reduksjon av kvaliteten på sædene i befruktning av egget.
2. Hold deg unna testiklene fra varme
Selv om det bare kan vare midlertidig, kan det være å øke temperaturen i pungen, og det kan potensielt føre til en reduksjon i antall og kvalitet av sædematerialet, i et oppvarmingsrom ved hyppige frekvenser. I tillegg til å være i et oppvarmet rom, viste en undersøkelse at å sette en bærbar datamaskin på fanget også har potensial til å øke temperaturen i pungen.
3. Rådfør deg med fødselslegen din om medisinen din
Forbruket av flere stoffer som høyt blodtrykksdroger og diabetes har potensial til å påvirke kvaliteten på sæd i en mann. Selv behandling i form av kjemoterapi og behandling i form av stråling kan faktisk forårsake infertilitet. Andre sykdommer som du trenger å være mer oppmerksom på inkluderer medisinering i form av steroider eller hormoner. Menn med visse sykdommer bør konsultere lege dersom han venter på graviditet.
4. Spis sunn mat
Ikke bare kvinner som må få et næringsinntak for å ha gode egg, dette gjelder også menn. Noen studier sier at matvarer som inneholder antioksidanter, kan øke antall spermier som vitamin C og E.
Diett rik på grønnsaker og frukt som forbrukes direkte, vil være bedre i stand til å forbedre sædkvaliteten enn forbrukes i supplementskjema. Men hvis du planlegger å kjøpe kosttilskudd, bør du fortsatt konsultere først.
Foruten å spise sunn mat, anbefales det også å kontrollere vekten din. En studie fant at fedme har innflytelse på lavere testosteron, nedsatt sædkvalitet og infertilitet.
5. Unngå noen idretter
Mange studier har vist at noen idretter har dårlige effekter på sæd. Å kjøre en maraton viser seg å ha en negativ innvirkning på fruktbarheten din. Noen forskere sier også sykling eller for lang tid i sitteposisjon, ca 5 timer i uka, kan redusere sædceller og øke temperaturen rundt pungen, spesielt hvis det er lagt til sjokk og vibrasjon og bruk av syklusbukser som er for stramme.
Lykke til!
