innhold:
- Hva får hudceller til å bli eldre?
- Hva kan akselerere hudens aldring?
- 1. Hudskader på grunn av sola
- 2. Røyking
- 3. Dårlig matinntak
- 4. Luftforurensning
- 5. Ansiktsuttrykk
- 6. Stress
- 7. Soveposisjon
Alle, spesielt kvinner, må kreve ungdommelig hud, langt fra rynker, selv om de er gamle. Ulike metoder brukes til å oppnå ungdommelig hud, for eksempel å bruke anti-aging hudpleieprodukter som definitivt ikke er billige. Men visste du at tingene rundt oss kan øke hudens aldring? Ved å vite dette, kan du unngå det, slik at det kan forhindre hudens aldring.
Hva får hudceller til å bli eldre?
Mange ting kan føre til at hudceller blir eldre. Noen av disse tingene kan du kanskje ikke forhindre, og noen av dere kan fortsatt fikse. En ting som er sikker på å skje, og du ikke kan endre, er at den naturlige aldringsprosessen er relatert til tid. Dette skjer selvsagt, når alderen begynner å bli gammel, begynner rynker å vises, huden blir tynnere og tørrere.
Generene dine kontrollerer de fleste av disse endringene. Dette er en aldringsfaktor i kroppen eller i medisinske termer bedre kjent som egensidig aldring. Det er også ekstrinsiske aldringsfaktorer, nemlig fra miljøet og livsstilen du har. Selvfølgelig kan du kontrollere denne faktoren, slik at den kan bremse effekten av aldring på huden din.
Hva kan akselerere hudens aldring?
Følgende faktorer kan akselerere aldringen av huden din, spesielt hvis du ikke kontrollerer det på riktig måte.
1. Hudskader på grunn av sola
Ja, hver dag er huden din utsatt for solen. Ultrafiolett lys i sollys kan forårsake mindre skade på huden som kalles elastin. Denne skaden på elastin kan føre til at huden blir stram, strekker seg og mister sin evne til å være frisk igjen etter strekk.
Denne solskaden på grunn av huden kan ses som du alder. For å unngå skade på denne huden, kan du beskytte huden mot sollys.
2. Røyking
Sigarettrøyk og kjemikalier i sigaretter kan forårsake biokjemiske forandringer i kroppen som kan akselerere aldring. På den måten er det ikke rart at røykere vanligvis opplever rynket hud raskere enn folk som ikke røyker.
3. Dårlig matinntak
Huden trenger også mye næringsstoffer for å opprettholde sin helse. Disse næringsstoffene kommer hovedsakelig fra grønnsaker og frukt som inneholder mye vitaminer og mineraler, samt antioksidanter. Antioksidanter i grønnsaker og frukt er svært viktige for å beskytte huden mot frie radikaler som kan forårsake skade på hudceller. Omvendt spiser matvarer som inneholder mye sukker eller karbohydrater, faktisk å øke hudens aldring.
4. Luftforurensning
Forurensning rundt deg inneholder små partikler som kan komme inn i kroppen og forårsake aldring av huden. Disse små partiklene kan forårsake skade på hudceller, forårsake rynker, fine linjer og gjøre huden tørr og kjedelig.
5. Ansiktsuttrykk
Gjentatte ansiktsbevegelser kan også øke hudens aldring. Når du beveger ansiktsmuskulaturene, dannes kurver under overflaten av huden. Fordi huden din vil bli gammel og miste elastisitet, vil huden være vanskelig å returnere til sin normale form slik at disse kurvene vil danne seg permanent som fine linjer og rynker.
6. Stress
Når stresset, produserer kroppen din stresshormoner (hormonet kortisol) som kan påvirke hudceller. Dette stresshormonet kan forårsake for tidlig aldring og kan også øke oljeproduksjonen på huden som kan forårsake akne. For det, bør du kontrollere stresset ditt. Selv mangel på søvn kan kroppen din stresses. Tilstrekkelig søvn er nødvendig fordi stresshormonene er på normale nivåer når du sover, og dermed gir tid for celler for å forbedre og forynge huden.
7. Soveposisjon
Sove i samme posisjon hver kveld kan også forårsake rynker i ansiktet. Å sove i sidelengs stilling i lang tid kan føre til fine linjer rundt kinnene og haken. Soveposisjon på ryggen er en god sovestilling for å forhindre rynker. I denne posisjonen bekjemper du tyngdekraften slik at ansiktshuden ikke blir trukket ned.
