innhold:
- Medisinsk video: SCP-2007 Science Fiction | keter class | k-class scenario / memetic / transmission / knowledge scp
- Ukontrollert blodtrykk
- Høyt blodsukker
- Røyk
- Passiv livsstil
- Høyt kolesterolnivå
- Stresset
- Skjult stress
- Hopp over medisindosen
- Hjertesykdom
- Ignorerer minislag
- Hva skal jeg huske?
Medisinsk video: SCP-2007 Science Fiction | keter class | k-class scenario / memetic / transmission / knowledge scp
Kan du vite om du har risiko for hjerneslag? Selv om det ikke er noen måte å vite at du vil få et slag eller ikke gjennom hele livet ditt, er det noen tegn på at du er i høy risiko for slag. Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med disse tegnene, slik at du kan redusere slagrisikoen din betydelig.
Ukontrollert blodtrykk
Hvis du konsekvent har høyt blodtrykk, eller hvis du prøver å unngå å finne ut blodtrykket ditt, er det dårlige nyheter.
Den gode nyheten er at blodtrykket kan behandles med medisinering, diett og livsstilsjusteringer som å redusere stress og ikke røyke. Sørg for at du besøker legen din for å finne ut blodtrykket ditt, og under tilsyn av en lege, begynner å gjøre endringer om nødvendig.
Høyt blodsukker
Uregelmessig blodsukkeret, kan kronisk øke blodsukkeret eller ukontrollert diabetes kan skade blodårene, og øke risikoen for hjerneslag. Husk å sjekke regelmessig med legen din slik at du får diabetes screening og riktig behandling gjennom kosthold eller medisinering, etter behov.
røyk
Røyking er en vane som er vanskelig å fjerne. Dette er et av de mest signifikante tegnene på at du har risiko for hjerneslag. Den gode nyheten er, selv om farene ved røyking har en innvirkning på risikoen for slag, kan denne store effekten reduseres etter at du slutter å røyke.
Passiv livsstil
Sport ignoreres lett. Selv om det faktisk er enkelt å gjøre, er mange mennesker lat til å starte.
Men uansett din helsesituasjon, uansett om du er sunn eller har hatt et alvorlig slag, er det alltid en trygg og enkel øvelse for å holde deg sunn samtidig som du reduserer risikoen for slag.
Høyt kolesterolnivå
Det optimale nivået anslås å være under 150 mg / dL for triglyserider, under 100 mg / dL for LDL, over 50 mg / dL for HDL og under 200 mg / dL for totalt kolesterol. Den nye anbefalingen sier at diettkolesterol ikke er årsaken til høyt blodkolesterol, men heller at matfett og genetiske faktorer forårsaker høyt kolesterol. Dette er en tynn forskjell som egentlig betyr mye om kosthold.
stresset
Stress er en stor bidragsyter til hypertensjon, hjertesykdom, cerebrovaskulær sykdom og diabetes, som alle fører til slag. Styring av stress og en avslappet og rolig livsstil kan redusere risikoen for hjerneslag.
Skjult stress
Noen mennesker er stresset fordi de har en byrde i å gjemme ting, lever med sinne, og prøver å imponere noen som er vanskelige å føle seg fornøyd eller ubarmhjertig forfølge anerkjennelse. Å overvinne stress som ikke ser ut, er like viktig som å håndtere ekte stress.
Hopp over medisindosen
De fleste slagrisikofaktorer kan behandles. Imidlertid krever det regelmessig bruk av medisinering, påfylling av forskrifter og utførelse av rutinemessige kontroller om doseringsjusteringer er nødvendig. Ta vare på helsen din, selv om det føles litt vanskelig.
Hjertesykdom
Hvis du har kortpustethet når du går eller hvis du opplever brystsmerter, er du i større risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ikke forsink medisinsk hjelp hvis du har opplevd brystsmerter.
Ignorerer minislag
De fleste vil ikke gjenkjenne et minislag. Hvis du har en av tegnene eller symptomene på minislag, må du få øyeblikkelig legehjelp, fordi dette er det viktigste advarselsskiltet at du er utsatt for slag.
Hva skal jeg huske?
Topp 10 tegn på at du er utsatt for et slag er alvorlig og bør ikke tas lett. Sørg for at du får de rette slagtilføyelsesmåtene for deg selv eller for noen du bryr deg om.
