innhold:
- Medisinsk video: Smerter ved samleie
- Hvordan kan vi få smerte?
- Ulike typer smerter
- Hvordan håndtere smerte?
Medisinsk video: Smerter ved samleie
Har du noen gang lurt på hvordan hjernen din prosesser smerte? Du kan bare vite at smerte gjør vondt. Smerte kan være forårsaket av skadet vev eller intenst stimulering som for eksempel ved å brenne fingeren på ovnen eller en fot klemmet ved døren. Smerte er måten kroppen din beskytter seg mot ytterligere skade eller skade. Dette er et advarselstegn om at du er nær noe farlig eller du trenger medisinsk hjelp. Smerte er vanligvis den første grunnen til at folk søker legehjelp.
Hvordan kan vi få smerte?
Prosessen med å føle smerte kalles oppfatning av smerte, eller nociception, Smertsignaler starter ved stimuleringspunktet og fortsetter til nerver og deretter til ryggmargen til hjernen. Dette er tiden da hjernen din vil behandle og fortelle deg å reagere på smerte. For eksempel, si at du ved et uhell har skadet fingeren. Det er flere trinn i smertepersepsjonsprosessen:
- Etter at du har skadet fingeren, blir vevet skadet. Når dette skjer, vil spesielle smertereseptorer (nociceptorer) som stimuleres, gjenkjenne smerten.
- Hver reseptor koblet til en neuron sender et smertesignal. Disse nevronene kobler reseptorer til ryggmargen.
- Smertesignaler overføres deretter til hjernen din.
- Hjernen mottar og behandler signaler for å informere kroppen om å reagere.
Noen ganger kan signalene som sendes til ryggmargen forårsake raske reflekser, noe som gjør at du reagerer før du behandler smerte. For eksempel aktiveres motorneuronene dine og musklene i armene dine kontrakt, og beveger hendene bort fra skarpe gjenstander. Dette skjer i en splittet sekund - før signalet blir levert til hjernen - slik at du vil trekke armen før du selv innser smerten.
Det er flere stadier hvor smerte kan modifiseres, styrkes eller blokkeres før de når hjernen. Dette er et faktum når det er rapporter om noen som ikke føler seg syk selv når de er skadet. For eksempel sa soldater som ble skadet under krigen eller idrettsutøvere at de ikke hadde smerte fra deres skader før etterpå.
Et annet eksempel er når et barn faller på kneet, hvis han gnider kneet, kan smertesignaler blokkeres slik at berøringsfølelsen beveger seg til hjernen, fordi disse to nevrale nettverkene deler det samme nettverket.
Ulike typer smerter
Smerter er noe som er subjektivt og noen ganger vanskelig å klassifisere. Det er mange typer smerter, som inkluderer:
- smertefull nociceptive: forårsaket av skade på kroppsvev. For eksempel skadet, brent eller sprukket (knuste bein).
- Neuropatisk smerte: Forårsaget av abnormiteter i systemet som bærer og tolker smerte - problemet kan være nerver, ryggrad eller hjerne.
- Psykogen smerte: Denne typen smerte er forårsaket eller forverret av psykologiske faktorer.
- Akutt sykdom: Dette er en kort smerte som en advarsel til skadens kropp.
- Kroniske smerter: Kroniske smerter (også kalt vedvarende smerte) kan være forårsaket av pågående vevskader, for eksempel ved slitasjegikt.
De eneste som virkelig kan forklare smerte er de som er syke. Dette er grunnen til at når du ser en lege, spør de ofte om å beskrive smerten. Det er viktig å dele alle detaljer med legen din for å finne den mest effektive og beste behandlingen for deg.
Hvordan håndtere smerte?
Når du kjenner prosessen med hvordan det oppstår smerte, kan du finne måter å bygge positive sykluser for å bekjempe smertesignaler. Her er noen tips om hvordan du håndterer smerte:
- Vend deg om ved å tenke på ting å gjøre og planlegge fremover
- Bytte tankene ved å bruke visse distraksjonsteknikker
- Beveg deg selv i aktiviteter i stedet for å tenke på smerte
- Finn ting du må gjøre for å gi glede og stolthet
- Ta kontroll over humøret ved å utfordre negative tanker
- Regelmessig avslapping
- Regelmessig trening
- Løs problemer i et forhold
- Vær assertiv og klar med andre om dine behov
Smerte er prosessen med hvordan kroppen beskytter deg mot skadelige stimuli. Men å forstå hvordan smerte oppstår, kan sikkert hjelpe. Du kan lure hjernen din for å håndtere ditt nivå av smerte.
