innhold:
- Medisinsk video: BLI KJENT MED KARMAKUL!
- Hva er årsakene til fobi?
- Hva er tegn og symptomer på fobi?
- Hva er typer fobier?
- 1. Sosial fobi
- 2. Agorafobi
- 3. Spesifikke fobier
- Hvordan overvinne fobi?
Medisinsk video: BLI KJENT MED KARMAKUL!
Fobier er generelt kjent som overdreven og urimelig frykt for et objekt, sted eller situasjon. Du kan oppleve dyp panikk når du står overfor en hendelse som gjør at du føler deg redd. Fobier er vanlige og kan være svært vanskelig. Noen fobier kan gjøre deg i stand til å gjøre noe, forstyrre aktivitetene dine. I alvorlige tilfeller kan fobier føre til at du opplever kortpustethet, høyt blodtrykk, brystsmerter, kvalme, svimmelhet eller til og med et hjerteinfarkt som truer livet ditt.
Hva er årsakene til fobi?
Fobier kan skyldes flere faktorer, men genetiske og miljømessige faktorer er de største faktorene som forårsaker fobier. Hvis du opplever en hendelse som ikke har på seg, kan det forårsake fobier, som å bli bitt av et insekt, drukning eller i et lukket sted. I noen tilfeller kan personer som har psykisk behandling eller traumatisk hjerneskade oppleve fobier. Stress og endringer i negativt liv er også forbundet med fobier.
Hva er tegn og symptomer på fobi?
Fobier er ofte dannet siden barndommen. Fobier er vanlige og kan utløses av traumatiske hendelser, angst eller panikk. Symptomene inkluderer:
- Økt hjertefrekvens
- Pusteproblemer
- Choking sensasjon
- Tørr munn
- skjelving
- Smerte eller ubehag i brystet og / eller magen
- En intens og ukontrollabel frykt som kan forårsake en skammelig situasjon
- besvimelse
Hva er typer fobier?
Det er mer enn 100 typer fobier, som er klassifisert i 3 hovedgrupper:
1. Sosial fobi
Sosial fobi er også kjent som sosial angstlidelse. Folk med fobier kan ha ekstrem angst om sosiale situasjoner, som å plukke opp telefonen, kontakte folk, bestille på restauranter. Kilden til denne frykten er vanligvis en enkel handling eller reaksjon som kan føre til isolasjon av seg selv. Folk som har sosial fobi, går sjelden ut eller unngår sosiale arrangementer. Sosial samhandling kan være den største frykten hvis de har opplevd en dårlig begivenhet i det offentlige.
2. Agorafobi
Agorafobi er frykt for et sted eller en situasjon som du ikke kan unngå, eller frykt for et åpent rom. Folk som har denne fobi unngår å være i en mengde, sosial situasjon eller utenfor hjemmet. De føler seg mer komfortable i et hjem eller et kjent sted. Denne fobien har å gjøre med sosial fobi, men forskjellen er at personer med agorafobi har frykt for at de ikke kan komme seg ut av stedet der de har en medisinsk nødsituasjon uten hjelp tilgjengelig.
3. Spesifikke fobier
Det er visse situasjoner og objekter som ikke liker noen mennesker, for eksempel:
- Aviatophobia: frykt for å fly
- Claustrophobia: frykt for et smalt og lukket rom
- Dentofobi: frykt for tannleger eller tannbehandling
- Hemophobia: frykt for blod eller skade
- Arachnophobia: frykt for edderkopper
- Cynofobi: frykt for hunder
- Ophidiphobia: frykt for slanger
- Nyktofobi: Frykt for mørket
- Demensofobi: Frykt for galskap
- Katsaridaphobia: frykt for kakerlakker
- Karsinofobi: Frykt for kreft
- Cibophobia: mat frykt
- Zoofobi: Frykt for dyr
- Cetaphobia: frykt for delfiner
- Akrophobia: høyt angst
- Glossophobia: frykt for å snakke i offentligheten
Hvordan overvinne fobi?
De fleste med fobier prøver å unngå frykten så mye som mulig. Men terapeuter oppfordrer lider til å skrive skummelt tanker med et rasjonelt sinn. Andre eksperter anbefaler kognitiv atferdsterapi for å hjelpe pasienter:
- Facing situasjonen
- Overvinne fryktelige tanker
Denne metoden kan gjøre lider i situasjoner med deres fobi. For eksempel kan arachnophobic sufferers bli bedt om å se bilder av edderkopper, lese om edderkopper, se edderkopper i glassbur og til slutt berøre edderkopper.
Hvis du tror du har en merkelig fobi, vil du faktisk ha samme fobi med minst flere millioner andre mennesker. Nesten 15-20% av mennesker har visse fobier minst én gang i livet. Hvis fobi påvirker livet ditt, bør du gjøre faglig rådgivning.
