innhold:
- Medisinsk video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Hvilke endringer oppstår når menn blir eldre?
- Tips for å ha sex for eldre menn
- 1. Snakker fra hjerte til hjerte i par
- 2. Opprettholde helsemessige forhold og vedta en sunn livsstil
- 3. Eksperiment med sex tid og posisjon
- 4. Prøv å forbli seksuelt aktiv
- 5. Behandle dine følelser i møte med endringer i seksuell funksjon
- 6. Å ha sex trygt
Medisinsk video: Why we do what we do | Tony Robbins
Når du blir eldre, er sex ikke lenger det samme som når du var ung. Det er mange endringer som skjer, både fysisk og mentalt. Det forhindrer imidlertid ikke deg og partneren din i å kunne trives som når du var ung. Mange eldre (eldre) som kan fortsette å nyte sitt seksuelle liv til en alder av 80-tallet og så videre. Å ha sex mens du er gammel, kan holde kontakten med din partner.
Hvilke endringer oppstår når menn blir eldre?
Etter hvert som alder øker, vil testosteronnivået senke og endringer i seksuell funksjon oppstår vanligvis. En usunn livsstil kan også bidra til aldersrelaterte seksuelle endringer. Denne endringen kan vise sine egenskaper langsomt eller til og med bare komme som en overraskelse. Fysiske endringer rapportert av Mayo Clinic helsesiden inkluderer:
- Orgasmen blir kortere.
- Ejakulasjon er mindre sterk og sæd blir mindre.
- Det tar lengre tid å nå en ereksjon.
- Vanskelighetsgrad å opprettholde en ereksjon.
Du kan føle deg litt bekymret for denne endringen, men husk at denne endringen ikke er slutten på seksuell nytelse. Å tilpasse seg endringer som skjer i kroppen, kan hjelpe deg med å opprettholde et gammelt sexliv for å holde deg frisk og tilfredsstillende.
Tips for å ha sex for eldre menn
Sex og intimitet blir en verdifull del av livet ditt. En måte å oppnå denne intimiteten på er å ha sex. Å ha sex når du er gammel vil fortsatt være moro, forutsatt at du vet hvordan du skal jobbe rundt det. Ikke vær redd for endringer i deg selv. Her er noen tips for å holde sexlivet ditt sunt og hyggelig i alderen:
1. Snakker fra hjerte til hjerte i par
God sex avhenger av åpen kommunikasjon fra partneren din. Når du og partneren din blir eldre, vil alt forandre seg, inkludert seksuelle liv. Denne endringen krever absolutt forståelse og tålmodighet fra begge parter.
Ved å opprettholde kommunikasjon ved å snakke åpent og fra hjertet til hjertet, så er intimitet også å opprettholde riktig. På den måten kan du og din partner kunne tilpasse seg endringene som skjer uten debatt som kan utløse konflikt.
2. Opprettholde helsemessige forhold og vedta en sunn livsstil
Helseforhold som høyt blodtrykk (hypertensjon), diabetes, hjertesykdom og visse kroniske sykdommer kan gjøre det vanskelig for deg og din partner å få et sunt sexliv. Ved å gjøre en sunn livsstil, reduserer du automatisk den negative effekten som kan oppstå i kjønnslivet ditt.
Å unngå alkohol og sigaretter kan være en av de beste måtene å opprettholde en sunn kropp som vil få innvirkning på sexlivet ditt. Alkohol og sigaretter kan hindre en persons evne til å oppnå ereksjon. Begge disse stoffene forandrer blodstrømmen i kroppen din og kan begrense mengden blod som kommer inn i penis. Dette er årsaken til at menn ikke kan oppleve ereksjoner, det er vanskelig å opprettholde en ereksjon eller ereksjon som ikke er så sterk som vanlig.
I tillegg er det viktig for deg å spise sunne matvarer og opprettholde kroppsvekt slik at fedme ikke oppstår. Å være overvektig legger press på kroppen din, noe som kan forårsake en rekke helseproblemer som i siste instans forstyrrer normalt sexliv. Ved å spise sunn mat og miste overflødig vekt kan du forhindre seksuelle problemer.
3. Eksperiment med sex tid og posisjon
Noen ganger kan endring av kjønn og posisjon forringe seksuelle problemer. Du kan justere dette til din helsetilstand. Legg merke til, reduserer helseproblemet ditt om morgenen eller kvelden? Så du og din partner kan ha sex når smerten i kroppen din ikke er tilbakevendende.
Endring av seksuelle stillinger kan også bidra til å redusere smerte under samleie, spesielt de som er forbundet med leddgikt. Så, å ha sex, mens gamle fortsatt føler seg bra.
4. Prøv å forbli seksuelt aktiv
Regelmessig sexintensitet kan forbedre din seksuelle ytelse. Det hjelper deg selv til å leve lenger. Redusere sex eller ikke engang å ha sex i det hele tatt i lang tid, vil gjøre deg mer seksuelt vanskelig senere. Av denne grunn, la ikke fysiske og hormonelle endringer hindre deg og partneren din fra å ha sex.
5. Behandle dine følelser i møte med endringer i seksuell funksjon
Når du blir eldre, opplever du definitivt visse endringer i seksuell funksjon. Hvis denne endringen skjer, må du ikke panikk. I stedet betrakt dem som et problem som må løses. Hvis du reagerer følelsesmessig på dette problemet, kan du gjøre det verre.
6. Å ha sex trygt
Alle seksuelt aktive mennesker må være oppmerksom på kjønn, enten det gjøres trygt eller ikke. Seksuelt overførte sykdommer og hiv øker hos eldre voksne. Du kan ikke anta at sex og partner er risikofri, bare fordi du og din partner blir eldre.
Faktisk, etter hvert som du blir eldre din seksuelle partner, blir seksuell historie flere tallrike. For å fortsette å gjøre trygt sex, slik at du og din partner kan unngå risiko for seksuelt overførbare sykdommer.
Husk at når du blir eldre, er det bare naturlig at mange endringer i din og partnerns seksuelle evner og behov. Du må fortsatt være åpen for å finne nye måter å nyte sex når du er gammel.
