innhold:
- Medisinsk video: om røyking
- Hvordan kan røyking påvirke andres mentalitet?
- Avhengighet fra røyking utløser også atferdsendring
- Er det sant at røyking gjør deg roligere?
- Depressive symptomer hos røykere
- 1. Mood swing
- 2. Endringer i hormonet dopamin
- Hva kan gjøres?
Medisinsk video: om røyking
Røyking har vært kjent som en risikofaktor for ulike degenerative sykdommer på grunn av dens forskjellige skadelige ingredienser. Men visste du at røykeadferd kan påvirke en persons psykiske tilstand? Effekten av røyking på en persons mentalitet kan variere, og ikke alle opplever det. Noen røykere kan faktisk være oppmerksomme på følelsesmessige endringer som følge av røyking, men velger å slippe det.
Hvordan kan røyking påvirke andres mentalitet?
Nikotin påvirker hjernens ytelse og utløser avhengighet, noe som til slutt endrer måten en person tenker og oppfører seg på. Disse effektene kan være permanente fordi nikotin er veldig lett å akkumulere i hjernen. Nikotin kan absorberes av munnslimhinnen ved røyking, og når hjernen på bare 10 sekunder etter å ha blitt sugd. Jo mer nikotin, desto sterkere er effekten av avhengighet og psykologiske endringer som noen opplever.
Avhengighet av røykere innebærer også andre mekanismer som utløser ubalanser i hjernefunksjonen. Nikotin gjør en person avhengig av å utløse en økning i hormonet dopamin i hjernen. Overdreven økning i dopamin hos røykere er også ledsaget av en reduksjon i monoaminoxidase-enzymet som spiller en rolle for å redusere dopaminnivå. Uten disse enzymene, vil dopamin nivåer være vanskeligere å kontrollere, forårsaker avhengighet.
Avhengighet fra røyking utløser også atferdsendring
De fleste røykere føler effekten av økt dopamin som en følelse av ro, lykke eller glede når de røyker. Dette fører til at en person har problemer med å berolige sitt eget sinn hvis han ikke røyker sigaretter. Hvis det skjer, vil røykere søke og bruke sigaretter uten å stoppe.
Unwittingly blir røykere også mer aggressive og irritable når de må motstå sitt ønske om å røyke. Dette vil selvsagt påvirke det sosiale livet til røykere som faktisk skaper stress, og utløser mer alvorlige atferdsendringer.
Er det sant at røyking gjør deg roligere?
"Røyking gjør meg mer rolig" er bare antakelsen om at en røyker tror. Effektene av avhengighet og økning i dopaminhormon kan gjøre en person mer rolig et øyeblikk, men etter å ha røyket eller slutte å røyke om noen timer, kan dette utløse stress på grunn av ønsket om å røyke. I utgangspunktet er følelsen stresset og engstelig når de ønsker å røyke, ikke sammenlignbar med følelsen av "rolig" når man røyker sigaretter.
Røyke seg selv inkluderer også en dårlig stressavlastningsstrategi fordi den ikke oppfordrer noen til å møte problemer i livet. Mange røykere innser at de har økonomiske problemer, men kjøper fortsatt sigaretter bare fordi de vil unngå problemene de står overfor. Til slutt vil røykere bare fortsette å oppleve stress ved å fortsette å røyke. I kontrast viste en studie at personer som slutte å røyke etter seks påfølgende uker, opplevde en økning i livskvaliteten og var mer glade enn de som fortsatte å røyke.
Depressive symptomer hos røykere
Depresjon er en psykisk lidelse som er sterkt påvirket av mange faktorer som genetikk, sosialt miljø og helse. Hos personer som allerede lider av depresjon, vil røyking bare få noen til å oppleve mer alvorlige symptomer på depresjon.
Selv om det ikke er kjent som foregår depresjon og røykegang, kan personer som røyker oppleve depresjon. En studie viste at rundt 30% av voksne røykere var deprimert, denne andelen var mye høyere enn i den generelle befolkningen, hvor bare 20% av voksne opplevde depresjon. Forekomsten av depresjon er også mer sannsynlig å bli opplevd av kvinnelige røykere og i den yngre aldersgruppen. De fleste røykere som innser at de er deprimerte, bare la de forholdene de opplever.
Røyking gjør at en person føler seg deprimert på flere måter, blant annet:
1. Mood swing
På grunn av avhengighet og føle seg mer rolig når man røyker, blir andres humør bedre, men endrer seg drastisk raskt etter å ha sluttet å røyke. Dette kan få noen til å føle seg mer deprimert.
2. Endringer i hormonet dopamin
Ukontrollert økning i dopaminhormon kan også gjøre hjernen ikke reagere på disse hormonene, så vel som de pleide å. Som et resultat har en røyker en tendens til ikke å føle seg lykkelig, men vil fortsette å røyke bare på grunn av effekten av avhengighet.
Hva kan gjøres?
Unngå å røyke og gjøre anstrengelser slutte å røyke så snart som mulig er en måte å unngå en mer alvorlig psykologisk innvirkning på. Redusere antall sigaretter, avlede oppmerksomhet når du føler deg engstelig, og søker passende profesjonell hjelp hvis du er deprimert, er en måte å motvirke effekten av avhengighet.
LES OGSÅ:
- Hvorfor Røyking er mer farlig for kvinner
- Hva skjer med kroppen når du slutter å røyke
- Hvor lenge vil risikoen for et hjerteinfarkt forsvinne etter å ha slutte å røyke?
