innhold:
Medisinsk video: The power of vulnerability | Brené Brown
Den gjennomsnittlige indonesiske røyker 12,4 sigaretter hver dag. Basert på de nyeste dataene fra 2013, Basic Health Research (Riskesdas), er indonesiske aktive røykere i alderen fra 10 år og over rekkevidde opptil 66 millioner mennesker, aka 10 ganger den totale befolkningen i Singapore!
Enda overraskende, har dødsfallet fra røyking i Indonesia nådd 200 tusen tilfeller per år.
Selv om de fleste giftige effekter av røyking er relatert til en rekke andre kjemiske komponenter som finnes i en sigarett, er avhengighet av sigaretter og tobakk en farmakologisk effekt av nikotin.
Hvordan fungerer nikotin?
Når en person puster sigarettrøyk, destilleres nikotin fra tobakk og bæres av røykpartikler inn i lungene, som deretter absorberes raskt inn i lungens lungeveine.
Deretter går nikotinpartiklene inn i arteriell sirkulasjon og beveger seg mot hjernen. Nikotin vil lett strømme inn i hjernevæv, hvor disse partiklene vil binde til nAChR-reseptorer, åpne ionotrope reseptorer (ligand-gated ion-kanaler) for å tillate kationer som natrium og kalsium å passere gjennom membranen som svar på mer bindende kjemiske budbringere, som nevrotransmittere ,
En av disse nevrotransmittere er dopamin, som kan forbedre humøret og aktivere glede. Denne effekten av nikotin i tobakk er den viktigste grunnen til at tobakk og sigaretter er svært vanedannende.
Nikotinavhengighet innebærer atferd og fysiologiske faktorer. Behavior og signaler som kan være relatert til røyking inkluderer:
- Noen ganger på en dag, for eksempel, røyking mens du drikker kaffe og frokost, eller i arbeidspauser
- Etter å ha spist
- Ledsaget av alkoholholdige drikker
- Enkelte steder eller enkelte personer
- Når du ringer
- Under press, eller når du føler deg trist
- Se andre folk røyk eller lukter sigaretter
- Når du kjører
Tegn og symptomer på nikotinavhengighet
I noen mennesker kan røyking svært raskt forårsake nikotinavhengighet, selv om det kun brukes i små mengder. Her er noen tegn og symptomer på nikotinavhengighet:
- Kan ikke slutte å røyke. Selv om du har prøvd flere ganger for å slutte å røyke.
- Du opplever "sacking" når du slutter å røyke. Alle røykesluttforsøkene du har gjort, gir opphav til tegn og symptomer, både fysiske og humørsvingninger, for eksempel alvorlig trang, angst og nervøsitet, irritabilitet eller sinne, angst, problemer med å konsentrere seg, føler seg deprimert, frustrert, sinne, økt sult , søvnløshet og forstoppelse eller til og med diaré.
- Opphold røyking til tross for helseproblemer. Selv om du har blitt diagnostisert med visse helseproblemer knyttet til hjertet eller lungen, kan du ikke og / eller stoppe.
- Du er mer opptatt av å kunne røyke enn å gjøre sosiale eller fritidsaktiviteter. Du foretrekker kanskje ikke å besøke en restaurant i det hele tatt på grunn av restaurantens røykeforbudsregler, eller foretrekker ikke å sosialisere med ikke-røykere fordi du ikke kan røyke i en situasjon eller på et bestemt sted.
Er det effektive behandlinger for å overvinne nikotinavhengighet?
I tillegg til å starte sunnere livsstilsendringer, er metodene nedenfor vist å behandle din avhengighet av nikotin:
Alternative produkter for nikotin
Eller bedre kjent som NRT (Nikotin Replacement Therapy). For eksempel nikotingummi eller nikotinplaster. Denne terapien vil støtte dine nikotinbehov for å lindre "sakaw" -virkningen ved å slutte å røyke. Disse produktene produserer fysiologiske endringer som er mer tolerable enn de systemiske effektene av tobakksbaserte produkter, og gir generelt brukere mye lavere nivåer av nikotin enn en sigarett.
Denne typen terapi har potensial for bivirkninger av lavt nikotinmisbruk, fordi de ikke gir de hyggelige og beroligende effektene du kan få fra tobakksprodukter. NRT inneholder heller ikke kreftfremkallende stoffer og forurensninger som ofte er forbundet med sigarettrøyk.
Reseptbelagte legemidler (bupropion og vareniclin)
Bupropion er et antidepressiv middel som også kan brukes til å hjelpe folk med å slutte å røyke. Bupropion inneholder ikke nikotin, men kan fortsatt overvinne pasientens ønske om å røyke. Bupropion brukes ofte i 7-12 uker, starter 1-2 uker før du slutter å røyke. Dette stoffet kan brukes til å opprettholde røykestopp i opptil seks måneder. Bivirkninger som kan oppleves er søvnløshet og tørr munn.
Varenicline er et stoff som vil målrette hjernens avhengighet av nikotin ved å blokkere nikotininntaket før de når hjernemembranen og reduserer røykbegjær. Mange studier har vist at vareniclin er mer effektivt for å hjelpe folk til å slutte å røyke, fordi dette tablettmedisinet vellykket stimulerer dopamin til å fange nikotinreceptorer for arbeid. Vareniclin reduserer nikotinsignaler og symptomer og trang, noe som kan bidra til å forhindre total tilbakefall. Dette stoffet kan også blokkere effekten av nikotin selv om du røyker igjen.
LES OGSÅ:
- Sigaretter kan utløse et slag. Grunnen til at ...
- Et unikt alternativ til å slutte å røyke: Akupunktur
- Å slutte å røyke er vanskelig, men det er ikke umulig!
