innhold:
- Medisinsk video: Loneliness
- En tankegang som gjør livet ditt ulykkelig
- 1. Hold grudge
- 2. Grusom mot deg selv
- 3. Lett å være pessimistisk og usikker på selvtillit
- 4. Vil ikke justere
Medisinsk video: Loneliness
Menneskelig liv er aldri skilt fra følelser. Både positive følelser som lykkelige, lykkelige og takknemlige og negative følelser som tristhet, sinne og skuffelse. Alle følelsene du føler kan påvirke mental helse.
Hvis du føler deg negative følelser oftere, vil mental helse bli verre. Det betyr at livet ditt ikke er lykkelig fordi det er lett stresset eller sårbart for depresjon. Vi tenker, hva er de negative tankene og gjør det vanskelig for deg å leve lykkelig?
En tankegang som gjør livet ditt ulykkelig
Ulike tankemønstre som er nært relatert til negative følelser, men du må bli kvitt for å oppnå et godt liv, inkludert:
1. Hold grudge
Din venn gjorde en feil, og du sa, "Åh, nope ingenting, egentlig. "Men det betyr ikke at du har tilgitt sine feil. Du kan fortsatt beholde litt hat eller irritasjon fordi du har blitt skadet eller skadet. Spesielt hvis du ikke vil akseptere unnskyldningen i det hele tatt, kan fiendtlighet oppstå.
Å holde en mot for andres handlinger kan gjøre deg stresset eller deprimert fordi du fortsetter å lete etter måter å gjengis i naturen, enda verre. Dette holder deg i sannhet fra å leve lykkelig.
Å tilgi feilen til andre er ikke lett. Men du må gjøre det hvis du vil ha et bedre liv. Du trenger bare å frigjøre deg fra hat for å være skadet, prøver gå videre av situasjonen, og absolutt ikke å adlyde ditt ego for hevn.
2. Grusom mot deg selv
Alle mennesker har gjort feil, inkludert deg. Når feilene dine er vanskelige å tilgi, kan følelser av anger, skam og skyld ha hjemsøkt deg. Disse følelsene har en tendens til å få deg til å tenke negativt, engstelig og se på enhver virksomhet med pessimisme. Dette indikerer at du ikke kan tilgi deg selv.
Når du gjør en feil, er det nødvendig å være klar over dine egne feil. Det er bare det, ikke vær for grusomt og la skyldfølelsen fortsette å dempe deg. I stedet gjør du fortiden en påminnelse om at du ikke gjør de samme feilene.
3. Lett å være pessimistisk og usikker på selvtillit
Alle vil absolutt leve lykkelig og være fri for problemer. En av betingelsene for å oppnå dette er å ha selvtillit og å kjenne potensialet. Dessverre er mange mennesker lett motet. Du må vite at denne holdningen har en tendens til å gi opp en rekke negative tanker. Dette vil sikkert ha en negativ innvirkning på mental helse og gjøre deg ulykkelig, ikke sant?
Hvis denne følelsen fortsetter å dominere deg, vil livet bli verre og langt fra lykke. Så, du må kunne tro på deg selv at alt arbeidet, slutter ikke alltid i feil. Viktigst, vær ikke redd for å prøve å være trygg på evner du har.
Når du står overfor et problem eller må gjøre en ganske komplisert beslutning, ikke nøl med å be om hjelp fra familie eller venner. Ikke alle ting kan gjøres selv, så du må forstå hvor mye du er i stand til.
4. Vil ikke justere
Ikke bare dyr og planter, mennesker trenger også å tilpasse seg og tilpasse seg miljøet. Dette har som mål for noen å overleve og etablere gode relasjoner med andre.
Hvis du har problemer med å justere og alltid krever at andre mennesker tilpasser deg, vil forholdet ikke vare for alltid. Du kan bli shunned eller mislikte på grunn av din bossy og mem-bully. Å bli shunned eller fryktet av andre vil gjøre deg ubehagelig, stressende og ulykkelig, selv om noen ganger du ikke skjønner det.
Så hva skal du gjøre? Du må skarpere din følelse av empati og følsomhet for miljøet. I tillegg prøver du å være fleksibel og i stand til å sette deg i en rekke situasjoner. Måten er å lytte til andre mennesker og være åpen.
