innhold:
- Medisinsk video: The Girl Without a Phone - A Cinderella Story
- Undervurder ikke virkningen av mobbing på jobben
- Tegn på at du opplever mobbing på jobb
- Det ser ut til at jeg blir mobbet på jobb. Så hva skal jeg gjøre?
Medisinsk video: The Girl Without a Phone - A Cinderella Story
Mobbing eller skjerming kan skje med noen og hvor som helst. Ikke bare i tenåringer i skolen, skjer ofte mobbing på arbeidsplassen. Det er bare det, mobbing på arbeidsplassen kan ikke lett gjenkjennes. Noen ganger er mobbing så sløret at du som er ofre, ikke skjønner det.
Men hvis mobbing allerede er så irriterende, ikke rush å trekke seg fra selskapet. Før du velger den siste løsningen, bør du først vurdere følgende hvordan smarte mennesker står overfor mobbe på jobben.
Undervurder ikke virkningen av mobbing på jobben
Ifølge arbeidsplassen er mobbing en oppførsel som forstyrrer og til og med gjør vondt som utføres kontinuerlig i form av vold. Volden kan ta mange former. Vær det verbalt (ord), atferd som angriper eller hjørner, trusler, ydmyker, skremmer og saboterer en jobb. Mens helsen omtalt her kan omfatte fysisk helse og mental helse til en person.
Det er et falskt syn på mobbing. Vanligvis hevder folk at mobbing betyr atferd utført av overordnede til underordnede. Faktisk har en sjef større mulighet til å mobbbe seg. Men det betyr ikke at folk som ikke er sjefen din, ikke kan gjøre mobbing. Konkurranse eller et usunnt arbeidsmiljø kan utløse andre som er en rang eller til og med under deg for å gjøre deg til mål om mobbing.
I motsetning til mobbing i skolen blir mobbing på jobb utført av voksne. Voksne har sikkert bedre følelsesmessig kontroll og resonnement evner enn tenåringer. Så, mobbing oppførsel på kontoret vanligvis gjort med vilje og full av beregninger.
Den direkte effekten av mobbing opplevd av hver person er forskjellig. Men generelt vil du som en ansatt føle seg fortapt i selvtillit, noen ganger føler seg syk, selv deprimert og mister motivasjon i arbeidet.
Zogby International fant også at 45% av de som er målrettet med mobbing på arbeidsplassen, opplever ulike helseproblemer. Helseproblemer som oppstår er hjertesykdom, immunforsvar (immunforsvar) svekket, utseende av symptomer på angst, post-traumatisk stresslidelse (PTSD).
Bedrifter kan også godta de negative virkningen av mobbing. Lagmedlemmer blir ubehagelige, stresset, ute av fokus, har ikke engang en god arbeidsforpliktelse. De kan være fraværende ofte. Dette påvirker selvsagt selskapets ytelse.
Tegn på at du opplever mobbing på jobb
Mange mennesker er ikke klar over at de blir utsatt for jobb på jobben. Faktisk kan du observere ulike tegn og symptomer på følgende.
- Gitt så mange oppgaver og jobber, men det er ingen klar grunn.
- Få kontinuerlig kritikk uten klare årsaker.
- Ropte ofte.
- Brukes ofte som en vits, gjør ikke sjelden vondt.
- Ofte ignorert og ofte ikke invitert i ulike aktiviteter, for eksempel å spise sammen.
- Du har dårlig sladder spredt på kontoret om deg selv.
- Hindringer for å få kampanjer, bonuser eller andre verdifulle muligheter.
Det ser ut til at jeg blir mobbet på jobb. Så hva skal jeg gjøre?
Professor i industriell og organisatorisk psykologi fra University of Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi forklart i Bisnis Indonesia at for å bekjempe mobbing på kontoret, må du utvikle en fast holdning og ikke føle seg uvillig til å avvise noe som forstyrrer vår psykologiske tilstand. Avvisning utføres også på en passende måte, nemlig ved å uttrykke hva som føltes.
Fortsatt ifølge Dr. Endang, du som offer for mobbing må øke selvtilliten og ikke dra på følelsen hjelpeløs. Dette vil helt sikkert gjøre din generelle arbeidsytelse verre. Vi anbefaler at du gjør følgende trinn.
- Hvis det bare er én person som undertrykker deg på jobben, prøv å rette ut problemet med ham på førstehånds. Fortell personen at hans behandling av deg ikke er akseptabel. Du kan øve først for å kompilere ord og ansiktsuttrykk med nærmeste person, for eksempel din ektefelle eller venn.
- Husk, betal ikke bøllens behandling med samme grusomme behandling! I stedet for å endre ting for å være bedre, vil denne feil måten faktisk gjøre ting verre. Berolig deg selv når mobbingen opptrer.
- I stedet for å svare, må du bare samle alt bevis på mobbing som han gjorde. For eksempel, hvis gjerningsmannen sender en melding i en truende tone. Se også etter øyenvitner som er villige til å bekrefte hendelsene du opplever.
- Hvis denne metoden ikke er effektiv, snakk med folk som har myndighet på jobb, for eksempel en person veileder, ledere eller ansatte fra Human Resource Department (HRD) er ideelle parter å snakke med og finne løsninger som er i samsvar med reglene i selskapet. Ikke glem å ta med troverdige bevis. Vel, det å snakke her rapporterer ikke bare hva du opplever, men får også de riktige rådene eller innspillene.
- Faktisk, ifølge Fair Work Commission Australia, kan du snakke med eksisterende fagforeninger eller i alvorlige tilfeller gi offisielle rapporter. Selvfølgelig er dette det siste trinnet hvis du har gjort trinnene ovenfor.
- Hvis du føler at mobbing har forstyrret din mentale eller fysiske helse, kan du konsultere en lege.
