innhold:
- Medisinsk video: Avslappende musikk baby
- La barnet gråte for å sovne
- Hva er prinsippet om metoden for å la barnet gråte?
- Når kan babyen bli lært å øve søvn?
- Hvordan er denne søvnøvelsen gjort?
- Hvor lenge må jeg forlate mitt eget barn?
- Er det andre tips for å gjøre søvn trening vellykket?
Medisinsk video: Avslappende musikk baby
Det er en vanlig ting, babyer gråter om natten. Siden babyen din er født blir søvntidene mindre. Kanskje, du og din partner har også snakket om hvordan du skal administrere søvntidene om natten før babyen er til stede. Men visste du at babyer kan bli lært å gjøre seg komfortable slik at de kan sovne seg? Hvordan er det
La barnet gråte for å sovne
Har du noen gang hørt om denne metoden? Denne søvn trening er en tilnærming for å hjelpe babyen din å lære å sove. Spørsmål kan oppstå i tankene dine: "Er det mulig for barnet å lære å sove seg selv når han gråter midt om natten?" Men det viser seg at noen babyer kan gjøre det enkelt, mens noen trenger litt hjelp med å mestre denne metoden.
Det er to metoder du kan ta fra søvn trening for babyer. For det første, metoden for å kontrollere gråt, den andre er metoden 'no-tårer'(Uten tårer). Forskere viser at barnet er i stand til å falle i søvn etter å ha våknet siden han var tre måneder gammel, men ikke alle babyer vil faktisk falle i søvn. Nå skal vi først diskutere metoden for å kontrollere gråt.
Hva er prinsippet om metoden for å la barnet gråte?
Denne metoden er faktisk gjort ved å la barnet gråte, men ikke la det vare lenge før han er stille og sover. Det er en viss tidsbegrensning som du må observere til han kommer tilbake til å sove igjen. Vanligvis er det ikke lang tid, du må gi, det er ikke lenge, så hvis du har passert en viss tidsbegrensning, men skrikene ikke stopper, bør du fremdeles komme for å gjøre det behagelig.
De fleste barneleger er enige om at denne metoden fungerer bra i noen familier. Du trenger heller ikke å bekymre deg fordi gråt er normalt. På samme måte som voksne, er babyer som gråter og våkner om natten, naturlige søvnsykluser. Når han gråter, ser han etter deg, i stedet for å prøve å gå tilbake i dvale. Hensikten med å la henne gråte, er at hun skal lære seg selv hvordan hun skal roe seg, slik at hun er vant til å bruke denne evnen når hun våkner om natten eller om natten.
Å la henne gråte for en kort periode, vil være til nytte for deg og din baby senere. Selvfølgelig som ny mor, kan du få nok hvile, så du er ikke lett stresset når du står overfor dager. Ifølge Robert Bucknam (en barnelege) og Gary Ezzo (medforfatter), i sin bok På å bli babyvisforeldre kan lage en tidsplan for når babyer skal ammes, når babyer må våkne opp og sove. Unngå å amme utenfor timeplanen. Tidsplanen må også innebære å ta en lur.
Dette er bildet av metoden: Når han våkner opp, hold den på sengen, så han kan lære å roe seg selv. Du må vite at gråt fortsatt vil være der, spesielt når du først studerer. Kanskje du også ikke har hjertet til å la det ta noen minutter. Men når du vil at babyen skal følge timeplanen din, kan denne metoden fortsette.
Når kan babyen bli lært å øve søvn?
Mange foreldre finner bekymring for å anvende denne metoden fordi det kan føle seg for skummelt å la barnet gråte. Du og din partner kan spørre deg selv, får du nok kvalitets søvn, slik at du kan leke med den lille i løpet av dagen eller være produktiv og se på ditt allerede store barn? Hvis svaret er nei, må du bruke denne teknikken. Forberedelse som må gjøres, er å være oppmerksom på tilstanden til babyen, ikke begynne å trene når barnet ditt er i dårlig stand.
Noen eksperter antyder at søvn trening for babyer er ferdig i en alder av seks måneder. Imidlertid er hver foreldre fri til å bestemme, fordi barnets evne til å lære er annerledes. Det er studier som viser at babyer som er tre måneder gamle allerede har muligheten til å gå seg igjen på egenhånd.
Hvordan er denne søvnøvelsen gjort?
Vent til barnet ditt er fysisk og følelsesmessig klar til å sove gjennom natten. Hvis du ikke er sikker på deg selv, kan du kontakte en barnelege. Hvis det er klart, så kan du søke:
- Trinn 1: Legg barnet ditt i barneseng når han begynner å bli søvnig, men likevel våken.
- Trinn 2: si god natt til ham og forlat rommet. Hvis gråter starter, vent litt, for å måle hvor lenge han fortsatt skal gråte.
- Trinn 3: prøv å gå tilbake til rommet for ikke mer enn et minutt eller to for å klappe det og roe det ned. Hold rommet lysene av og sørg for at stemmen din er rolig og myk. Ikke hente det opp. Gå tilbake til å forlate selv om han fortsatt er våken, selv når han gråter igjen.
- Trinn 4: Hold deg utendørs litt lenger tid enn første gang. Fortsett å gjøre dette med lengre intervaller. Gå tilbake til rommet for et minutt til to minutter for å sjekke og gå når han fortsatt er våken.
- Trinn 5: Fortsett å gjøre trinnene ovenfor til barnet ditt faktisk går i søvn når du er ute.
- Trinn 6: Hvis barnet ditt er svært vanskelig å følge denne metoden, vent noen uker senere, og prøv igjen. Babyer kan vanligvis sove alene og starte den tredje eller fjerde natten med trening.
Hvor lenge må jeg forlate mitt eget barn?
Ifølge Richard Ferber, en barnelege, sitert av Baby Center-nettstedet, er følgende et intervall som du kan prøve å forlate babyen din:
- Første natt: La om tre minutter i starten, fem minutter for andre gang, og 10 minutter for tredje gang
- Andre natt: la i fem minutter, deretter ti minutter, og til slutt 12 minutter
- Gjør intervaller lenger hver natt
Er det andre tips for å gjøre søvn trening vellykket?
Følgende er tips du kan holde når du starter sovøvelser for babyer:
- Lag en bedtime rutine, Før du begynner å soveøvelser for babyen din, må du sørge for å gjøre en rutine før du går til sengs, for eksempel å synge en sang i dvale. Sengetidrutinen kan gjøre det behagelig
- Den rette tiden, Finn riktig tidspunkt hvor du vil være klar til å ha dårlig søvn. Faktisk, på den første dagen, kanskje du vil føle deg veldig søvn berøvet. Snakk om dette med partneren din, slik at treningen kan løpe konsekvent
- Når du er sikker på at du vil prøve, hold deg til øvelsen, Kanskje du vil finne ubehag når du hører babyen din gråter, og sørg for at du ikke holder den rett.
- Forbered deg på en vanskelig natt. Lyden av en baby gråter kan bli svært vanskelig. Du og din partner vil trenge støtte fra hverandre, fordi kanskje du og din partner ikke har hjertet.
- Forbered deg på repetisjon, Veldig vanlig for deg og din baby å gjenta igjen fra begynnelsen. Det er tider når han vil føle seg dårlig, vokse tenner og lære nye evner, for eksempel å gå.
LES OGSÅ:
- Som kan skje med babyer etter å ha skiftet fra brystmelk til formelmelk
- Hvorfor babyer og småbarn ofte har vanskelighetsgrad?
- 12 kjemikalier som må unngås i babyprodukter
