innhold:
Medisinsk video: Næringsrik mat før og under graviditet (ep. 4 fertilitet) - Gravid Uke for Uke
Det er naturlig for en potensiell mor å være ekstra forsiktig i hver handling, spesielt om mat. På den annen side har gravide kvinner mange trang. Cravings for å spise krydret mat er en av dem. Men noen sier at å spise krydret under graviditet kan utløse et abort. Er det riktig?
Spis krydret under graviditet, er det sant at det utløser abort?
Helseeksperter er enige om at å spise krydret når gravid er trygt å gjøre. Spicy matvarer vil ikke skade babyens vekst i livmoren, og kan faktisk bidra til å utvikle en mer tolerant smakssensor når han vokser opp. I tillegg er det ingen medisinske bevis for å støtte kravet om at krydret å spise under graviditet, kan føre til at en mor fødes for tidlig eller blir abort. Myten om å spise krydret mat under graviditeten kan øke arbeidsprosessen er heller ikke bevist korrekt.
Å spise krydret mat under graviditeten, vil ikke påvirke babyens helse, men krydret mat kan påvirke tilstanden din under svangerskapet - spesielt hvis du ikke er vant til å spise krydret mat før. Spicy spise under graviditet kan føre til fordøyelsesproblemer og halsbrann, to vanlige problemer i de siste månedene av svangerskapet. Krydret mat kan også forverre morgenkvaliteten hos noen mødre som er følsomme for visse krydder.
I oversikt er spising krydret under graviditeten ok. Men hvis krydret spiser får magen til å bli ubehagelig, er det greit å unngå det. Det er best å fokusere på å spise en rekke sunne matvarer som en del av et balansert kosthold under graviditeten for å sikre at du og din baby får næringsstoffene du trenger.
Hvis du er kekeuh å spise krydret under graviditet, par din krydret matmeny med et glass melk for å minimere økningen i magesyre som gjør kvalme. En skje med honning kan også bidra til å forhindre magesår etter å spise spicy retter. Hvis du ikke er sikker på effektene av krydret mat på kroppen, må du først smake på noen skjeer og vente på reaksjonen (hvis noen) før du spiser en hel servering. Vær imidlertid oppmerksom på at ikke alle gravide vil møte det samme problemet. Noen mødre kan spise krydret når det er gravid uten problemer.
