innhold:
- Medisinsk video: Foreldrenes mobilbruk og små barn
- Energi og fokus
- Fare for fedme
- Kronisk sykdom
- Tillit og depresjon
Medisinsk video: Foreldrenes mobilbruk og små barn
Søppelmat kan være veldig attraktiv av ulike grunner, inkludert komfort, pris og smak. For barn som ikke forstår helsekonsekvensene av deres spisevaner, junk food det vil se tusen ganger mer appetittvekkende. Men konsumere det junk food kan være vanedannende for barn og forårsake komplikasjoner som fedme, kronisk sykdom, følelser av underlegenhet og til og med depresjon og påvirke deres aktiviteter i skolen.
Energi og fokus
Ifølge kvinner og barnes helse nettverk har mat en betydelig effekt på barns læringsvaner. Søppelmat og sukkerholdige matvarer nedbryter energinivået og muligheten til å konsentrere seg i lang tid. Energi og et viktig fokus for skolealder. Barn danner grunnlaget for deres livslang vaner i løpet av utviklingsårene, slik at junk food veldig farlig for deres utvikling.
Fysisk aktivitet er også viktig for barn i alle aldre og junk food gir ikke næringsstoffer som barn trenger for tilstrekkelig energi i deres fysiske aktiviteter. Mangel på fysisk aktivitet er skadelig for fysisk og psykisk helse, i tillegg til å kunne forstyrre barn fra utviklingen av sitt sosiale liv.
Fare for fedme
En studie publisert i "Pediatrics" i 2004 viste at forbruk av fastfood hos barn var forbundet med årsaker til fedme. Ifølge denne studien bruker barn som spiser hurtigmat flere mengder kalorier, fett, karbohydrater og tilsatt sukker i ett fastmat måltid. De kan også mangle forbruk av fiber, melk, frukt og grønnsaker i forhold til andre barn som ikke spiser fastfood. Barn som bruker mer matvarer som gjør seg fett når de spiser fastfood, har også en tendens til å spise flere andre usunne matvarer.
Ifølge en uttalelse som ble utgitt i tidsskriftet Nature Neuroscience i 2010, kan høykalorimat bli vanedannende, noe som fører til at barn som noen ganger spiser fastmat for å oppleve å spise problemer senere. Disse faktorene fører til at barn som regelmessig spiser fastfood opplever økt risiko for fedme.
Kronisk sykdom
Ifølge forebyggingsinstituttet viser en rekke eksperter at junk food har et stort bidrag til å øke mengden diabetes, høyt blodtrykk og slag. Økningen i nivået av kronisk sykdom påvirker mest barn som regelmessig forbruker junk food. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (US CDC) forutser at hvis denne trenden fortsetter, vil en av tre amerikanske voksne ha diabetes innen 2050. Diabetes kan føre til funksjonshemming og for tidlig død.
Senter for mattrygghet bemerker at amerikanske barn i 2012 med fedme også hadde større sannsynlighet for å oppleve høyt kolesterol og hjertesykdom senere i livet. Ifølge Damer og Barnes helse nettverk kan endringer forekomme i barnas kropper selv når de er unge der disse endringene er relatert til sykdom i eldre alder.
Tillit og depresjon
Selvtillit er svært viktig for barns vekst og regelmessig forbruker junk food har en negativ innvirkning på disse to tingene. Ifølge bladet Kids Health Club, junk food kan skade barnets fysiske utvikling, inkludert økt usunn vekt, noe som kan føre til selvtillitsproblemer. Lav selvtillit kan forårsake problemer som depresjon.
Ernæringseksperter på MayoClinic.com rapporterer også å spise søppelmat har potensial til å forårsake depresjon. Ifølge tidsskriftet American Family Physiciandepresjon (som kan være svært farlig for barn) har en negativ innvirkning på barnets vekst og utvikling, hans aktiviteter i skole og sosiale relasjoner, og hans topp kan føre til selvmord.
LES OGSÅ:
- 5 måter at barn ikke spiser junk food ofte
- 10 beste matvarer til barn
- Tips for å inkludere frukt og grønnsaker i barnets kosthold
