Fat barn? Kanskje på grunn av å se på TV for lenge

innhold:

Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Barn som elsker å se på TV, er mer sannsynlig å ha en feit kropp
Hvordan kan du se på TV gjør en fet barn?
Så kan jeg ikke lenger tillate barn å se på TV?
Hvordan begrense barnets tittetid?

Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special

Fedme er ikke bare opplevd av voksne, men kan oppleves selv siden barnet fortsatt er veldig lite. Basert på WHO data, er det kjent at det er rundt 42 millioner barn under 5 år som er overvektige i 2015 og nesten halvparten av dem er i asiatiske og afrikanske regioner. Mens alene i Indonesia er barn i alderen 5 til 12 år som er overvektige 19,6%.

Effekten av fedme på barn vil vises senere i livet og forårsake forstyrret vekst og utvikling. Ulike degenerative sykdommer kan oppleves av barn som er overvektige når de er voksne, nemlig hjertesykdom, type 2 diabetes mellitus, slitasjegikt og visse typer kreft. Ikke bare det er overvektige barn estimert å være overvektige når de går inn i voksen alder. En studie fant at overvektige barn hadde en 70% risiko for å oppleve en hjertesykdom da han var en voksen.

Mens virkningen som vil oppstå på kort sikt, er at barn er utsatt for prediabetes, problemer og lidelser oppstår i ledd og muskler, søvnløshet, problemer med deres sosiale forhold og samfunnsliv og blir usikre.En av årsakene til fedme og fedme hos barn er foreldre, matvalg og barns livsstil. Fordi de fortsatt er barn, kan de fleste bare følge vanen til sin mor eller far. Derfor er foreldrenes livsstil svært innflytelsesrik på barn.

Barn som elsker å se på TV, er mer sannsynlig å ha en feit kropp

Har du ofte barn som ser fjernsyn i ganske lang tid? Hvor mye tid gir du dem når de ser på fjernsyn? Det viste seg at å la barna se på fjernsyn for lenge, førte til en forstyrrelse av helsen og økte risikoen for overvekt. Noen studier har uttalt at det faktisk er et forhold som viser et årsakssammenheng mellom å se på TV som er for lang med forekomsten av fedme hos barn.

En 30-årig studie i Storbritannia viste at barn som ser på TV hver dag, kan øke kroppsmasseindeksen til å nå grensen av fedme i en alder av 30 år. En annen studie ble gjennomført i New Zealand med inntil 1000 barn, som ble studert fra fødselen til 26 år. Studien fant at TV-visning vaner som er for hyppige i en alder av 5 til 15 år, får dem til å bli fetere sammenlignet med barn i alderen som ikke så på TV i løpet av den tiden. Og næringsstatus på den tiden var en sterk prediksjon for å vite næringsstatus som en voksen.

Selv vane med å se for ofte siden en småbarns alder kan også føre til at barn blir overvektige, er dette påvist av forskning utført i Japan som undersøkte 8000 barn samtidig. Resultatene av disse studiene er barn som er vant til å se på TV siden 3 års alder pleier å oppleve overvekt og fedme i en alder av 6 år.

Hvordan kan du se på TV gjør en fet barn?

Ifølge undersøkelsen gjennomført, kan barn bruke mer enn 7 timer på å se på TV eller leke med sine gadgets. Lang tid, ikke sant? Uten at du skjønner det, la du barnet ditt sove å se på TV og danne stillesittende vaner på dem. En stillesittende livsvaner er en livsstil som er mindre aktiv og er svært utsatt for ulike sykdommer.

Ikke bare det, annonser som ofte vises på TV, viser ofte usunn matreklame. Dette vil danne dårlige tanker om mat som må spises av barn. Barn ser også ofte på TV eller bruker en datamaskin mens de spiser usunn snacks. Å spise mens du ser på TV, er ikke bra fordi den delen du spiser har en tendens til å være mer enn den vanlige delen spist.

Fraværet av kontroll eller regulering av kosthold, gjør barn svært utsatt for fedme. Videre er det ingen fysisk aktivitet gjort fordi barnets tid blir brukt til å se på TV, sittende eller sove.

Så kan jeg ikke lenger tillate barn å se på TV?

Noen ganger ser du på en god TV kan være et barns læringsverktøy. Det anbefales imidlertid å begrense tiden til å se barnas TV bare så mye som 1 til 2 timer på en dag. Selv for barn under 2 år er det ikke anbefalt å se på TV i det hele tatt.

Hvordan begrense barnets tittetid?

Å begrense tiden til å se på TV i bare 2 timer om dagen, kan være vanskelig å implementere, fordi barn har gjort å se på TV en rutine vane. Derfor er det noen måter du kan begrense tiden du ser på TV hos barn:

Ikke installer TVen og datamaskinen i barnets rom.
Ikke la barn se på TV eller bruke en datamaskin når barnet spiser eller gjør lekser.
Bestem hvilke TV-programmer barn kan se. Hvis TV-programmet avsluttes, slår du straks av TV-en.
Tilbring mer tid med barn ved å utføre ulike morsomme aktiviteter som å spille puslespill, spille sport sammen eller løse puslespill sammen.
Ikke bare barn som bare kan se på TV i 2 timer om dagen, må du også gjøre det og bli en rollemodell for barn.

LES OGSÅ