innhold:
- Fordeler med maca root (maca root) for kropps helse
- 1. Forhindre dannelsen av frie radikaler
- 2. Øk energien og ytelsen til idrettsutøvere
- 3. Balanse østrogen nivåer
- 4. Øk mannlig fruktbarhet
Macca har vært kjent som et urteanlegg tusenvis av år siden, spesielt i forbedring av mannlige og kvinnelige seksuelle evner. Det viser seg at ikke bare det, de urteplanter som brukes i sine røtter, også har generelle fordeler på kroppen. Hva er fordelene med maca root (maca root) for helse? Kom igjen, finn svaret i følgende gjennomgang.
Fordeler med maca root (maca root) for kropps helse
Maca har det latinske navnet lepidium meyenii, formet som en reddik med grønne skudd og dets røtter er gule, lilla eller svarte. Denne planten vokser mye i Andesfjellene i Peru, Amerika. Men mange har behandlet denne maca roten i brunt eller flytende pulver, noe som gjør det enkelt å bruke.
Maca root er en urte plante som har mange vitaminer, mineraler og antioksidanter, for eksempel glukosinolat og polyfenoler. Derfor er denne planten også kjent som et adaptogen, som er begrepet en urteplante som inneholder naturlige stoffer for å hjelpe kroppen til å tilpasse seg visse stress eller sykdommer.
Noen av fordelene med maca root for helse er:
1. Forhindre dannelsen av frie radikaler
En av fordelene med maca rot er økende antioksidant nivåer i kroppen, som glutation og superoxide dismutase. Antioksidanter er stoffer som kroppen trenger for å hindre dannelsen av frie radikaler, årsakene til tidlig aldring til kreft. Selv polysakkarider (karbohydrater i røttene til maca) har vist seg å forhindre celleskader og bekjempe kroniske sykdommer.
En undersøkelse hos dyr i tsjekkiske funnet at det å gi makadoser til mus ikke bare økte nivåer av antioksidanter, men også senket kolesterol og triglyseridnivåer i leveren og senket blodsukkernivå. I mellomtiden viser bruk av ekstra blader også beskyttelse mot nerveskader.
Økende antioksidanter kan faktisk hindre kroppen i å risikere hjertesykdom, kreft, diabetes, oksidativt stress og celleskader. Men så langt for fordelene med maca-røtter denne gangen, er det nødvendig med videre forskning.
2. Øk energien og ytelsen til idrettsutøvere
Maca rotpulver er veldig kjent blant idrettsutøvere og kroppsbyggere. Fordi dette supplementet antas å kunne øke energi, øke muskeltonen og øke kroppens ytelse. Sitat fra Menneskes helse, Paul Salter, MS, RD, sa: "Maca-rotten antas å ha en positiv effekt for å stabilisere glukosenivået i blodet. Det er derfor mange som rapporterer å oppleve en økning i energi etter å ha nytt det. "
Selv om det er stimulerende, inneholder makrorottilskudd ikke koffein. Derfor vil det ikke gi en nervøs eller skjelvende effekt som å spise koffein.
Så når blodsukkeret i kroppen svever, vil kroppen produsere mer insulin, slik at det kan forårsake svekkelse på kroppen. Men hvis tilstanden av blodsukker er stabil, kan du opprettholde mer konsistent energi gjennom dagen.
Likevel er det fortsatt mye forskning som skal gjøres for å fastslå potensialet for maca-røtter som energiforsterkere, men noen bevis tyder på at dette kan være en sterk utløser.
3. Balanse østrogen nivåer
Østrogen er et kjønnshormon hos kvinner som er ansvarlig for å regulere reproduksjonssystemet. Hvis mengden av dette hormonet ikke er normalt, vil det forårsake uregelmessige menstruasjonssykluser, forandre stemninger og overvinne kvinner som har problemer med å få barn. En annen fordel med maca rot er at den bidrar til å balansere østrogen nivåer i kroppen.
En studie publisert på International Journal of Biomedical Science, 34 postmenopausale kvinner konsumerte maca rot i tabletter to ganger om dagen i fire måneder.
Som et resultat avbalerer makaroten ikke bare hormonnivåer, men reduserer også menopausale symptomer, som nattesvette, reduserer depresjon, og øker også beinets tetthet.
I tillegg bidrar balansert østrogenivåer også til reproduktiv helse og fruktbarhet og reduserer symptomer forbundet med polycystisk ovariesyndrom.
4. Øk mannlig fruktbarhet
Foruten å balansere østrogeninnhold hos kvinner, er maca rot også gunstig for mannlig fruktbarhet også. En studie i Peru viste at å ta maca-kosttilskudd i åtte uker økte seksuell lyst hos menn.
Andre studier viser også økt spermekvalitet og antall forbundet med fruktbarhet hos menn. Imidlertid er det fortsatt behov for videre forskning i denne saken.
Selv om det har vært allment kjent for å dra nytte av maca rot. Før du tar maca rottilskudd, bør du først konsultere legen din, spesielt hvis du har visse forhold.
