innhold:
- Medisinsk video: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Diet catering er ingen garanti for at du kan bli tynn fort
- Vekttap kan gå ned hvis etter matlaging, vil spise mønstre fortsatt bli regulert
Medisinsk video: Can we eat to starve cancer? | William Li
Nå har mange diettforretninger spratt opp som hevder å kunne gå ned i vekt raskt. Men er sunn catering virkelig effektiv for vekttap eller bare reklame og markedsføring strategier?
Diet catering er ingen garanti for at du kan bli tynn fort
Diet catering gir en daglig kalorimiddagsmeny i mindre deler. Likevel er typen mat per porsjon mer og variert. For eksempel grønnsaker, frukt, matkilder til animalsk protein, matkilder til vegetabilsk protein og lite karbohydrat, avhengig av hvilken type diett det bruker. Hver tallerken er vanligvis oppnådd forrestenkokt, dampet, stekt eller sautert for å unngå bruk av matolje.
Ikke bare det, er måltider vanligvis arrangert. Ideelt sett tilbyr diet catering tre hovedmåltider og to sunne snacks i en viss tidsperiode. For eksempel, mayo diett catering som er pakket i to uker. Innstilling av denne måltidstiden gjør at du må spise sunt regelmessig til cateringperioden er ferdig, så det vil det er lettere for deg å gå ned i vekt.
Dette målet kan oppnås med et notat, du spiser ikke annet mat enn de som presenteres av diettleverandører, inkludert ikke drikker andre drikker enn vann. Fordi søte og hermetiske drikkevarer inneholder sukker og kalorier som kan bidra til overflødig fettlagring i kroppen. Selv "sunne" drinker som fruktjuice inneholder fortsatt høye nok kalorier.
Hvis du ikke følger hva som tilbys av catering, for eksempel å spise andre matvarer utenfor catering, vil selvfølgelig vekttap være vanskelig å oppstå. Faktisk kan vekten din faktisk øke på grunn av kaloriene du forbruker overskudd. Fordi hver serveringsmeny har blitt arrangert på en slik måte, med utgangspunkt i næringsinnholdet og kaloribehovet, trenger mange porsjoner for å hjelpe deg med kosthold.
Vekttap kan gå ned hvis etter matlaging, vil spise mønstre fortsatt bli regulert
Ikke vær glad hvis du går ned i vekt etter å ha tatt en diettpleie for en stund. Hvis kostholdet ditt ikke opprettholdes etter å ha blitt frigjort fra catering, kan vekten din stige igjen. Tross alt diett catering hjelper bare med å gi mat i henhold til diettmenyen at du bor og hjelper deg med å opprettholde dietten når du vil gå ned i vekt. Så, opprettholde en diett som du bor når et viktig diett er gjort etter at du har fulgt en diettforretning. Dette gjelder når du går på en diett.
I stedet må målet ditt når du går gjennom et bestemt diett, endres. Ikke bare for vekttap, men også for å endre matvaner eller vaner. På den måten, etter en diett eller etter å miste vekt, er du allerede vant til å bruke et sunt kosthold. Dette hjelper deg med å holde ønsket vekt lenger, som rapportert av vekttapressurser.
Ikke glem, du må også balansere kaloriene i og kalorier som kommer ut ved å trene regelmessig. På den måten vil du oppleve raskere vekttap som også er sunt mens du går gjennom kosthold.
