innhold:
- Medisinsk video: «Antidepressivas virkning og risiko – lykkeløsning på resept?»
- Kan folk med hjertesykdom drikke kaffe?
- For mye koffein kan øke blodtrykket og utløse flere hjerteinfarkt
- Jeg er vant til å drikke kaffe, hvordan stoppe det?
Medisinsk video: «Antidepressivas virkning og risiko – lykkeløsning på resept?»
Er du vant til å drikke en kopp kaffe om morgenen? Kanskje det er din vane, men hva om du har hjertesykdom? Han sa at det er forbudt å drikke kaffe for personer med hjertesykdom. Er det sant? Kan folk som har en hjertesykdomshistorie drikke kaffe?
Kan folk med hjertesykdom drikke kaffe?
For de av dere som har en historie om hjertesykdom, er det viktig at du forhindrer sykdommen i å komme tilbake. Du kan forebygge og kontrollere hjertesykdommen, slik at du ikke kommer tilbake igjen ved å bruke en sunn livsstil. En av dem er å unngå å drikke kaffe.
Faktisk er koffein inneholdt i kaffen din viktigste fiende. Koffein som kommer inn i kroppen kan gjøre blodtrykket stiger. Hvis du fortsetter å drikke kaffe og opprettholde vanen, vil blodtrykket være vanskelig å kontrollere og har en tendens til å stige kontinuerlig, noe som i siste ende gjør hjertet ditt mer vanskelig.
Ifølge Mayo Clinic er koffeininnholdet i en kopp kaffe, tilsvarende 237 ml, rundt 95-200 mg. I mellomtiden er det i øyeblikkelig kaffe mindre koffein som bare når 27-237 ml.
Faktisk har hver person forskjellig følsomhet for koffein. Men hvis du er følsom overfor koffein, kan du oppleve en økning i blodtrykk med 5-10 poeng. Selvfølgelig er dette ikke bra for helsen din.
For mye koffein kan øke blodtrykket og utløse flere hjerteinfarkt
Det er ingen endelig forklaring på forholdet mellom koffein og tilbakefall av hjertesykdom. Men noen teorier som er nevnt av eksperter, sier at koffein kan påvirke hormonnivåer som er ansvarlige for å regulere blodtrykk og arbeide i hjertet.
Eksperter oppgir at koffein spiller en rolle i kaffe eller andre drikker som påvirker arbeidet med hormoner som regulerer blodkarstørrelsen. Koffein kan hemme disse hormonene for å utvide blodstrømmen, slik at karene har en tendens til å være liten og til slutt blodtrykket øker. Når blodtrykket øker, venter det ikke lenge, dette vil forstyrre arbeidet i hjertet. Til slutt utvikler hjertet tretthet og et påfølgende hjerteinfarkt.
Ikke bare det, koffein har også muligheten til å hemme virkningen av stoffer som fungerer for å holde blodtrykket normalt. Dette har blitt bevist i en studie publisert i American Journal of Hypertension. I denne undersøkelsen ble det nevnt at koffein kan redusere evnen til narkotika som er ansvarlig for blodstrømmen. Faktisk forekommer de fleste tilfeller av hjertesykdom når blodstrømmen ikke er jevn og er blokkert.
Jeg er vant til å drikke kaffe, hvordan stoppe det?
For de av dere som er vant til koffein, men du må virkelig redusere det, kan du gjøre følgende:
- Få nok søvn hvis du drikker kaffe på grunn av mangel på hvile. Hvis du mangler søvn, vil kaffe ikke være løsningen. Du vil fortsatt føle seg svak, vanskelig å konsentrere seg og søvnig. Hvis du er døsig, er det du trenger å sove.
- Endre morgendrinken til en sunnere drikke. I stedet for å drikke kaffe, kan du drikke juice eller til og med melk i stedet.
Slik at blodtrykket alltid er under kontroll og hjertesykdom ikke gjentar, må du leve en sunn livsstil. Måten er å gjøre regelmessig mosjon, velge riktig mat, kontroller blodtrykket og ta medisiner i henhold til legenes råd.
