innhold:
- Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Oversikt over vitamin B12
- Sykdommer som skyldes mangel på vitamin B12
- 1. Anemi
- 2. Depresjon
- 3. Perifer neuropati
- 4. Glossitt
- 5. Forstoppelse
Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Vitamin B12 tjener til å opprettholde helsen til nerveceller, blodceller og hjelpe kompilere DNA. Dessverre mangler noen mennesker fortsatt dette vitaminet. Spesielt folk som er vegetarianer eller veganer. Vær forsiktig, hvis du har vitamin B12-mangel, kan du oppleve visse sykdommer. Hvilke sykdommer kan oppstå på grunn av mangel på vitamin B12?
Oversikt over vitamin B12
Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som ikke kan produseres av kroppen selv. Disse kildene til vitamin B12 er for det meste fra animalske matkilder. Heldigvis kan kroppen midlertidig lagre vitamin B12.
Men hvis du ikke får en tilførsel av mat som inneholder vitamin B12, vil disse reservene til slutt gå tom, og kroppen din vil mangle vitamin B12.
Denne vitaminmangel interfererer med mange kroppsfunksjoner, spesielt ved produksjon av røde blodlegemer og er relatert til nervesituasjoner.
Sykdommer som skyldes mangel på vitamin B12
1. Anemi
Mangel på vitamin B12 kan forårsake anemi, spesielt megaloblastisk anemi. Megaloblastisk anemi er en blodforstyrrelse som oppstår når antall røde blodlegemer av god kvalitet er mindre enn normalt. Når kroppen ikke har nok røde blodlegemer til å fungere ordentlig, vil det ikke få nok oksygen til vev og organer.
De vanligste årsakene til denne tilstanden er megaloblastisk anemi på grunn av mangel på vitamin B12 og mangel på folat i kroppen.
Begge disse næringsstoffene trengs for å produsere sunne røde blodlegemer. Når begge mangler, reduseres kroppens evne til å produsere røde blodlegemer med god kvalitet. De resulterende røde blodlegemer blir for store og sprøde.
Disse for store og skjøre røde blodcellene kan ikke komme ut av beinmargene for å komme inn i blodet, og kan deretter ikke levere oksygen til alle kroppsvev. Som et resultat mangler kroppsvev ilt.
Hvis dette er tilfellet, vises ulike symptomer på anemi, alt fra svakhet, tretthet, hodepine, til tannkjøttet blir blek.
2. Depresjon
Rapportert på Mayo Clinic-siden, er mangelen på vitamin B12 relatert til forekomsten av depresjon. Vitamin B12 og andre B-vitaminer samarbeider for å produsere kropps kjemikalier som påvirker hjernens humør og funksjon. Derfor, når mengden vitamin B12 reduseres, vil dette forstyrre balansen i hjernens kjemiske produksjon.
3. Perifer neuropati
Tilstanden om mangel på vitamin B12 i kroppen kan også utløse nerveproblemer. Mangel på vitamin B12 skader myelinskjeden som fungerer rundt og beskytter nerver. Uten denne beskyttelsen slutter nerven å fungere skikkelig. Denne lidelsen kalles perifer neuropati.
Bare litt vitamin B12-mangel kan til og med påvirke det generelle nervesystemet og hjernens funksjon.
Nerveskade som oppstår på grunn av mangel på vitamin B12 kan oppstå permanent hvis det ikke behandles umiddelbart. De vanligste symptomene er nummenhet og prikking i hender og føtter.
4. Glossitt
Mangel på vitamin B12 i kroppen kan også utløse forstyrrelser i munnhulen, hvorav den ene er på tungen som kalles glossitt. Glossitt er et begrep som brukes til å beskrive tilstanden til en betent tunge. Hvis du opplever glossitt, vil tungen skifte farge og form, føle smertefull, rødder og hovent.
Betennelse på grunn av glossitt kan få tungen til å føles jevn på grunn av de små støtene som bør være på tungen, forsvinner.
I tillegg til tungen kan vitamin B12-mangel også forårsake brennende munnsyndrom. Symptomer på tørr munn, økt tørst, sår i munnen, prikking eller følelsesløshet i tungen og leppene, og tilstedeværelsen av brennende følelser i lepper, tunge, tannkjøtt, gane og hals.
5. Forstoppelse
Den mer alvorlige anemi hos mennesker som mangler vitamin B12 har potensial til å forårsake fordøyelsesproblemer som forstoppelse (forstoppelse) og forårsake magesmerter. Hvis vitamin B12 fortsetter å være utilstrekkelig, vil forstoppelse bli verre.
Inntak av matvarer rik på vitamin B12 må økes for å overvinne denne virkningen. For eksempel biff lever, laks og tunfisk. For deg som er veganer eller vegetarianer, kan du trenge et vitamin B12 supplement i henhold til legen din råd.
