innhold:
Medisinsk video: Is Hemp Oil Good For Diabetes?
Når du har diabetes, er mat noe som må vurderes. Fordi hvis du har feil når du velger mat, kan blodsukkeret stige dramatisk. Regulering av forbruket av sukker og karbohydrater er et alternativ for personer med diabetes. Om nødvendig, bruk et kalorierøtningsmiddel og inneholder krom for å forbedre insulinfunksjonen i kroppen slik at diabetikere kan kontrollere blodsukkeret.
Men ikke bare det, valg av matolje er også en viktig ting som må vurderes av diabetikere. False ved å velge typen olje kan resultere i å akkumulere fett i kroppen som gjør sukkeromsetningen sakte. Her er noen typer matolje for diabetikere som er trygge å bruke.
1. Kokosolje
en forskning fant at middels kjedefett som de som finnes i høye nivåer inni kokosnøttolje kan bidra til å fjerne fett og gå ned i vekt, Middels kjedefettsyrer i kokosnøttolje absorberes også lett og brukes av kroppen som energi.
Forskere fant også at matvarer som er rike på middels kjedefettsyrer, som kokosnøttolje, kan bidra til å forebygge fedme og kjempe tilbake insulinresistens, I tillegg kan middels kjedefettsyrer redusere fettoppbygging og opprettholde insulin arbeid i fett og muskelvev.
Men husk å konsumere akkurat nok kokosnøttolje og ikke overdrive det fordi kokosolje inneholder mettet fett som ikke er bra hvis det blir for mye forbruk.
2. Canolaolje
Canolaolje er kjent for å redusere magefett, men etter hvert som ny forskning øker, har rapsolje andre helsemessige fordeler.
En ny studie fant at rapsolje kan bidra til å redusere blodsukkeret hos mennesker med type 2 diabetes og for å redusere dårlig kolesterol. Denne studien ble utført ved å sammenligne mennesker med type 2 diabetes som spiser med et diettmønster lav glykemisk indeks (inkludert brød laget med rapsolje) med en diett som kommer fra hvete for å redusere risikoen for hjertesykdom.
3. Ekstra jomfruolje
Olivenolje rik på monoumettede fettsyrer, spesielt oljesyre. Umettede fettsyrer kan bidra til å redusere risikoen for sykdommer forbundet med hjertesykdom.
Denne oljen reduserer eller normaliserer blodsukker og mer kolesterol enn andre typer fett.
Olivenolje er en olje som er rik på oljesyre, palmeinsyre, flavanoider og også antioksidanter som vitamin E, karotenoider og oleuropein. Oleuropein er det som vil bidra til å øke HDL nivåer og også redusere LDL nivåer.
Ekstra jomfruolivenolje er den beste typen olivenolje, som inneholder mer oljesyre og forskjellige andre næringsstoffer sammenlignet med andre typer olivenolje. Ekstra Virgin Olive Oil inneholder også flere polyfenoler som kan hjelpe opprettholde glukosenivåer i blodet.
