innhold:
- Medisinsk video: All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe
- 1. Lakris (Glycyrrhiza glabra)
- 2. Rødkløver eller rødkløver (Trifolium pratense)
- 3. Gulrøtter (Daucus carota)
- 4. Fava bønner (Vicia faba)
- 5. Gurkemeie (Curcuma lang)
Medisinsk video: All it takes is 10 mindful minutes | Andy Puddicombe
Truselen om tidlig død synes ikke å påvirke unge røykere og unge voksne. Faren for røyking ser ut til å være langt fra dem.
Røyking skader blodkar som drenerer blod til penis, så menn som røyker har økt risiko for impotens. Røyking skader også kapillærene på en kvinnes ansikt, derfor opplever kvinnelige røykere ansiktsrynker tidligere enn ikke-røykere.
Hvis du er interessert i å slutte å røyke og trenger hjelp, her er noen urter som kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
1. Lakris (Glycyrrhiza glabra)
Lakris er antatt å hjelpe røykere stoppe. Mange positive historier om suksessen med å slutte å røyke ved hjelp av lakris.
Hvordan virker det?
Du kan enkelt lagre lakrisrot og suge den som en erstatning for sigaretter. Dette antas å tilfredsstille ønsket om røyking for personer som er avhengige av sigaretter.
Lakris er mye funnet i tobakksprodukter, for eksempel tau tobakk og tobakk rør, for å legge til smak.
Du bør vite at selv om lakris er trygt å bruke i moderate mengder (opptil 3 kopper te om dagen), kan langvarig bruk (over 6 uker) eller overdrevne nivåer føre til hodepine, sløvhet, vann og natriumretensjon, kaliumforringelse og trykk høyt blodtrykk.
2. Rødkløver eller rødkløver (Trifolium pratense)
Rødkløver aka rødkløver har et rykte for å forhindre kreft. Tumorer trenger blodtilførsel for å vokse og sende biokjemiske signaler slik at blodårene vokser i eksisterende blodkar, også kalt angiogenese. Noen kreftforskere har latt etter måter å stoppe dannelsen av nye blodårer for å forhindre svulster. Det ble funnet at en av forbindelsene med anti-angiogene virkninger var genistein, som finnes i rødkløver.
Ex-røykere kan tygge friske kløverblader eller planter som inneholder genistein, som bønner eller soyabønner. Denne snacken kan hjelpe røykere som trenger noe i munnen, og samtidig kan genistein i snacken kjempe mot svulster som sannsynligvis vil oppstå.
Hvis du har problemer med å stoppe vaner, kan du prøve nye vaner, drikke rødt kløverte hver dag. Dette kan gi beskyttelse for deg.
3. Gulrøtter (Daucus carota)
Karotenoider, en samling kjemikalier fra vitamin A som gir oransje farge til gulrøtter, spiller også en rolle for å forebygge kreft, spesielt hvis karotenoider er oppnådd fra gulrøtter eller andre ferske matvarer sammenlignet med supplerende kapsler. Hvis du begrenser en god kjemisk, vil du miste mange stoffer som kan hjelpe deg.
Hvis sigaretter er en utløser for kreft, er gulrøtter anticancer. Nøyaktig alle frukter og grønnsaker. Jo mer frukt og grønnsaker som forbrukes, desto mindre sannsynlig forekommer kreft, inkludert lungekreft. Selv om du ikke slutter å røyke, oppfordres du til å konsumere gulrøtter.
4. Fava bønner (Vicia faba)
Som en av de beste kildene til I-dopa, konvertert til dopamin i hjernen, kan fava bønner bidra til å løfte ditt ønske om nikotin. Forskere fra Italia viser at i hjernen er deler av kjernen accumbens, som spiller en viktig rolle i følelser, påvirket av dopamin. Dopamin er forbundet med eufori forårsaket av vanedannende stoffer.
Bupropion er et dyrt stoff, som er godkjent for et røykesluttprogram. Fava bønner og fløyelsbønner er billigere, sikrere og mer effektive valg.
5. Gurkemeie (Curcuma lang)
Forskning i India viser at kroniske røykere som bruker gurkemeie hver dag, eliminerer 3-8 ganger kreftfremkallende stoffer fra kroppen sammenlignet med røykere som ikke bruker gurkemeie. Det er også sagt spekulasjoner om at litt timian, basilikum og gurkemeie kan redusere risikoen for kreft.
Å unngå sigaretter og røyk er det viktigste, hvis du stopper, kan du redde livet ditt og menneskene du elsker. I mellomtiden gi støtte til kroppen din med naturlig hjelp.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
