innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hva er det, optimisme?
- Hvor optimistisk kan du gjøre en kvinne lang?
- Optimisme kan redusere dødsårsaken med nesten 30 prosent
- Så hva med menn?
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Nylig forskning viser at kvinner som har en optimistisk holdning i livet, har mulighet til å leve lenger enn kvinner som er pessimistiske, og heller ikke optimistiske.
Eric Kim, forskningsansvarlig ved Institutt for sosiale og adferdsvitenskap ved Harvard T.H. Chan School of Public Health i Boston og kollegaer uttalt at en måte å forbedre livskvaliteten på og forbedre helse er å ha en optimistisk natur. Faktisk fant forskningen ved University of Illinois at optimister har en tendens til å ha bedre hjertehelse enn de som er pessimistiske.
Hva er det, optimisme?
Forskning publisert i American Journal of Epidemiology definerer optimisme som en mental holdning som er vist av positive tanker og full av forventninger og mener at noe godt alltid vil komme. Optimistiske mennesker har alltid positive tanker så vanskelige som noen tilstand.
Noen studier viser at optimistiske mennesker har en tendens til å ha bedre fysisk og mental helse enn de som er pessimistiske. Pessimistisk holdning er det motsatte av optimisme, som ser på ting fra den dårlige siden og har alltid dårlige forventninger.
Hvor optimistisk kan du gjøre en kvinne lang?
Kaitlin Hagan, en av folkehelseforskerne ved Brigham & Women's Hospital og Harvard University i Boston, som bidro til denne studien, uttalte at optimistiske mennesker har en tendens til å handle på sunnere måter i livet. For eksempel bruker du sport oftere, spiser sunn mat og andre ting som i siste instans påvirker den reduserte risikoen for død og indirekte forlenger livet.
Hagan la også til at optimisme også kan ha direkte innvirkning på kroppens biologiske funksjoner. Andre studier viser at et høyt nivå av optimisme hos en person påvirker lavere nivåer av betennelse, sunnere nivåer av lipider (fett i blodet) og høyere antioksidanter.
Her er tre ting som gir optimisme for helse, nemlig:
- Optimistiske mennesker bryr seg mer om helsen og hva som gjør dem sunnere.
- Optimister har vanligvis en sunn livsstil.
- Når de står overfor problemer, har optimistiske mennesker effektive måter å overvinne dem i stedet for å reagere negativt.
Optimisme kan redusere dødsårsaken med nesten 30 prosent
For å se videre fordelene med optimisme på helse og dødsrisiko, analyserte Kim og hans kollegaer data fra 2004-2012 som involverte rundt 70 tusen kvinner som var med i Nurses Health Study. Nurses Health Study er en studie som vurderer kvinners helse gjennom undersøkelser gjennomført hvert annet år.
Faktorene som ble undersøkt i studien var de relatert til fysisk og psykisk helse og vaner relatert til ting som diett, sykdomshistorie, treningsintensitet, røyking og drikking av alkohol. I løpet av 2004-2012 ble undersøkelsen lagt til spørsmål om optimisme.
Resultatet, sammenlignet med kvinner som har et lavere optimistisk nivå, har de som har et høyere optimistisk nivå en 30 prosent lavere risiko for å dø raskere.
Forskere fant også at de mest optimistiske kvinnene var mindre tilbøyelige til å dø av ulike sykdommer sammenlignet med de minst optimistiske kvinnene, inkludert:
- 16 prosent lavere for å dø av kreft
- 38 prosent lavere for å dø av hjertesykdom
- 39 prosent lavere for å dø av et slag
- 38 prosent lavere til å dø fra infeksjon
Så hva med menn?
Eric Kim uttalte at hans forskning ikke inkluderte menn som respondenter, så resultatene inkluderte kun kvinner.
Tidligere forskning har imidlertid funnet en sammenheng mellom optimisme og helse for både menn og kvinner. Det viser seg at resultatene er de samme, nemlig optimisme har en god innflytelse på helse og er i stand til å forlenge livet.
Selv om negativ tenkning ikke er den eneste faktoren som spiller en rolle i en persons alder, dr. Susan Albers, en psykolog fra Cleveland Clinic i Ohio, sier at optimisme er viktig for å vokse og ikke kan ignoreres. En optimistisk holdning kan dyrkes hvis den ikke kommer naturlig. Konsultasjon med psykologer, samling med folk som har en positiv holdning til å se på filmer som har positive meldinger, kan være en måte å fremme denne holdningen på.
