innhold:
- Medisinsk video: pronationsvideo
- Tegn på blodstrømmen er ikke glatt
- 1. Stikkling i hender og føtter
- 2. Hender og føtter blir kalde
- 3. Hyppig tretthet
- 4. Tap av appetitt
- 5. Hevelse i flere deler av kroppen
- 6. Forringet kognitiv funksjon
- Hva får blodstrømmen ikke glatt?
Medisinsk video: pronationsvideo
Blodsirkulasjon som fungerer bra er viktig for den generelle kroppshelsen. Ditt blod bærer en rekke viktige næringsstoffer og oksygen som alle celler i kroppen trenger å kunne bevege seg. Dårlig blodsirkulasjon kan hemme cellehandling eller til og med føre til at celler dør. Så hva er tegnene som kan føltes hvis blodstrømmen ikke er jevn?
Tegn på blodstrømmen er ikke glatt
Blodstrømmen går ikke jevnt, noe som gjør at deler av kroppen ikke får nok sunn blodtilførsel for å utføre sin funksjon. Noen tegn på at du kan føle deg hvis du opplever dårlig blodsirkulasjon er:
1. Stikkling i hender og føtter
Bøy bena eller armene kan gjøre blodstrømmen til den delen blåses slik at du vil føle seg prikkende. Ofte stikkende eller følelsesløs følelse når dvelende er et tegn på at blodstrømmen ikke er jevn.
Bytte sitteposisjon er en god løsning, slik at tinning ikke blir verre.
2. Hender og føtter blir kalde
En funksjon av blod i kroppen er å regulere kroppstemperaturen. Hvis blodstrømmen ikke er jevn, kan du føle deg kald. Vanligvis vil tær og hender føle seg kald og blek. Du må kanskje bruke hansker og fothansker for å varme kroppen din. Eller du kan også spise varme drikker for å varme kroppen.
3. Hyppig tretthet
Har du noen gang opplevd tretthet til tross for å sove lenge? Kanskje dette skyldes dårlig blodsirkulasjon. Dårlig blodsirkulasjon kan gjøre organer (som hjernen) og muskler ikke får nok næringsstoffer og oksygen fra blodet. Faktisk er disse to tingene kreves av kroppens celler for å produsere energi i å utføre aktiviteter. Som et resultat vil kroppen din mangle energi og føle seg utmattet.
4. Tap av appetitt
Det viser seg at fordøyelseskanalen din kan påvirke og påvirkes av mange ting. En av dem er blodsirkulasjon til fordøyelseskanalen. Dårlig blodsirkulasjon kan gjøre fordøyelseskanaler ikke mottatt blod som inneholder nok næringsstoffer og oksygen. Som et resultat kan appetitten minke og kroppens metabolisme kan senkes.
5. Hevelse i flere deler av kroppen
Vanlig hevelse oppstår når blodsirkulasjonen kjører dårlig. Vanligvis vil blodet akkumulere rundt anklene, slik at føttene blir hovne eller også kalt ødem. Hovne føtter forekommer vanligvis hos gravide kvinner, eller hvis du lider av en sykdom, som for eksempel nyresykdom. I tillegg til beina er hendene også en del av kroppen som ofte opplever hevelse. Hevelse av bein eller armer kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand.
Ikke bare det, dårlig sirkulasjon kan også forårsake åreknuter eller også kjent som åreknuter i bena. I alvorlige tilfeller kan åreknuter være smertefullt. I tillegg føles det også ofte kløende.
6. Forringet kognitiv funksjon
Dårlig blodsirkulasjon kan også påvirke hjernens arbeid. Hjernen trenger næringsstoffer og oksygen som blodet bærer for å gjøre sin funksjon. Så, hvis blodtilførselen til hjernen er blokkert, kan dette føre til hyppig glemsomhet, problemer med å konsentrere seg og mangel på fokus.
Basert på forskning i Journal of Geriatric Cardiology, er mangelen på blodtilførsel til hjernen og til resten av kroppen, samt endringer i blodtrykk de viktigste faktorene som forårsaker nedsatt kognitiv funksjon.
Hva får blodstrømmen ikke glatt?
Blod som ikke flyter jevnt kan skyldes ulike forhold og sykdommer, for eksempel:
- Perifer arteriell sykdom
- diabetes
- Høyt kolesterol
- Høyt blodtrykk
- Blodpropper
- fedme
- Raynauds sykdom
- røyk
Imidlertid er blodstrømmen ikke glatt, men du kan reparere det før det er for sent. Trikset er å endre kostholdet ditt for å være sunnere og gjøre regelmessig mosjon. På den måten kan din generelle helse forbedres.
