innhold:
- Medisinsk video: MYSTERY ROAD TRIP TO ???? | We Are The Davises
- Velg en god agurk
- Hvordan lage agurk vann
- Virkning av agurkevann
- 1. Opprettholde sunn hud
- 2. Forhindre aldring og bekjempe frie radikaler
- 3. Forhindre økt blodtrykk
- 4. Kast bort giftstoffer i kroppen
- 5. Hjelper å gå ned i vekt
- 6. Hjelper med å forebygge kreft
- 7. Styrke bein
Medisinsk video: MYSTERY ROAD TRIP TO ???? | We Are The Davises
Agurk er en frukt som vanligvis serveres som et supplement til friske grønnsaker, pickles eller grønnsaker. Denne frukten finnes ofte hver dag fordi den lett blir oppnådd. I tillegg er smaken også frisk og søt, slik at den er egnet til å bli bearbeidet til en rekke retter. Men visste du at agurker også kan brukes som drinker? Du kan prøve deg selv å lage agurk vann hjemme. Fordi effekten av agurkevann for helse er uten tvil, server umiddelbart agurkevann som et alternativ til vanlig vann hjemme eller for å utføre daglige aktiviteter.
Velg en god agurk
Å velge agurker som ikke føler seg bitter eller for myk, er litt vanskelig, Vær oppmerksom på fargen på huden og velg en lys grønn agurk. En litt mørk agurk smaker fortsatt litt søt, så lenge huden ikke er svett eller kjedelig. For å sikre at din agurk er skarp, bør agurkestrukturen du velger, føles solid når du trykker på den. Du bør også se om gurkaformen er proporsjonal eller oppreist fra den ene enden til den andre. Jo større agurkestørrelse, jo mer bitter vil det føles. Gurka vil forbli frisk i flere dager hvis den lagres i kjøleskapet.
Hvordan lage agurk vann
Hvis du velger organisk agurk, trenger du ikke å skrelle huden. Gurkeskinn inneholder ulike fordeler for kroppen som dessverre er savnet. Men hvis du kjøper vanlige agurker, bør du skrelle agurk fordi det er i fare for å bli forurenset med plantevernmidler og forskjellige andre farlige kjemikalier.
Rengjør agurk og lag vann i en flaske eller pitcher, Kut agurk tynn slik at næringsstoffene absorberes raskere med vann. Soak i vann og la i ca en natt i kjøleskapet.
Virkning av agurkevann
I tillegg til å føle seg friskere enn vanlig vann, er effekten av agurkervann for kroppen svært effektiv for å eliminere ulike helseproblemer. Hvis du regelmessig drikker agurkevann i minst åtte glass hver dag, får du følgende fordeler.
1. Opprettholde sunn hud
Du har kanskje hørt om bruk av agurk som ansiktsmaske. Tilsynelatende, drikker agurkevann også gunstig for huden. Agurk er god for å opprettholde en sunn hud både fra utsiden og fra innsiden. Rutinemessig drikking av agurkvann vil gjøre huden din lysere og smidigere. Innholdet av pantothensyre (også kjent som vitamin B5) i effektive agurker for å behandle zits.
2. Forhindre aldring og bekjempe frie radikaler
Dine daglige aktiviteter utgjør risikoen for å forårsake for tidlig aldring. Dette skyldes at frie radikaler kan angripe deg gjennom forurensning, sigarettrøyk eller sollys. Agurk er rik på antioksidanter som kan forhindre skade på ulike celler i kroppen på grunn av frie radikaler. I tillegg er innholdet av beta-karoten, vitamin C og ulike mineraler som mangan godt for å forhindre for tidlig aldring.
3. Forhindre økt blodtrykk
Effekten av agurk vann for blod helse er allerede ganske godt kjent. For personer med høyt blodtrykk, vanligvis i kroppen er det for høye natriumnivåer. Overdreven natriumrisiko forårsaker at vanninnholdet i kroppen blir ubalansert. Dette vil utløse en økning i blodtrykket. For å nøytralisere vanninnholdet trenger kroppen nok kaliuminnhold. Dessverre får de fleste ikke kroppens kalium hver dag.
Du kan jobbe rundt dette ved å regelmessig drikke agurkevann. Agurk er rik på kalium som tjener til å balansere natriumnivåer i nyrene. På den måten vil blodtrykket stabiliseres, og du kan forhindre at blodtrykket stiger. I tillegg kan agurkevann også holde blodet fra å kollapse naturlig.
4. Kast bort giftstoffer i kroppen
Agurk har vanndrivende egenskaper eller kan utløse urinproduksjon. Dette betyr at nyrene dine ofte vil presse giftstoffer, bakterier og metabolske stoffer som kroppen din ikke trenger å komme ut av urinen. Denne prosessen er også kjent som avgiftning. Kroppen blir også friskere fordi den er ren av forskjellige giftstoffer og skadelige stoffer.
5. Hjelper å gå ned i vekt
Noen ganger føler du deg sulten og vil spise noe, selv om du faktisk bare mangler væsker og tørst. Prøv å drikke agurk vann når du plutselig føler deg sulten. Denne drikken vil hjelpe deg til å føle deg fyldigere med svært lave kalorinivåer. Hvis du ikke føler deg sulten igjen etter å ha drukket agurkevann, føler du deg bare tørst. Denne metoden er bra for de som prøver å redusere eller opprettholde en ideell kroppsvekt.
6. Hjelper med å forebygge kreft
Forskning viser at cucurbitasin og lignans funnet i agurker kan bekjempe veksten av kreftceller. En annen studie utført av Robert H. Lurie Cancer Center i USA viste at agurker kan drepe ulike typer kreftceller, krympe svulster og stimulere immunforsvaret. Prostatakreft kan også bekjempes med fisetin flavonoidforbindelser som finnes i agurker.
7. Styrke bein
Agurk har et veldig høyt K-vitamininnhold. Ett glass agurkevann kan møte opp til 20% av den anbefalte mengden vitamin K på en dag. Dette vitaminet er nyttig for å produsere proteiner som kreves av bein og deres dannende vev.
LES OGSÅ:
- Hvordan lagre grønnsaker og frukt for langvarig
- Fordeler med sitronvann for å overvinne ulcus
- Drikker varmt vann vs kaldt vann: som er bedre?
