innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Zelda, Potions and Power Bands
- Hva forårsaker reise sykdom?
- En rekke naturlige bevegelsessykdommer
- 1. ingefær
- 2. Peppermynte
- 3. Eukalyptusolje
- 4. te
- 5. Accupressure
- 6. Dyp pusteknikk
Medisinsk video: Game Theory: Zelda, Potions and Power Bands
Reise sykdom er en av de vanligste forholdene som oppstår når du reiser med land, sjø eller lufttransport. Når du opplever bevegelsessykdom, opplever du svimmelhet, svakhet, kald svette, blek hud, og magen vil føle seg kvalm og til og med kaste opp.
Selv om det ikke er en alvorlig medisinsk tilstand, har bevegelsessykdom en dyp psykologisk påvirkning under turen. Selv folk som ofte opplever bevegelsessykdom, føler seg ofte lat til å reise langt fordi de er mentalt redd for å føle bevegelsessykdom igjen.
Men rolig, her er noen effektive bevegelsessykdommer som du kan klargjøre før du reiser langt, spesielt hvis du vil gå hjem.
Hva forårsaker reise sykdom?
Bevegelsessykdom kan oppleves når en del av balanse systemet (sensoriske nerver, øyne og indre øre) føler at kroppen vår beveger seg, men den andre delen er ikke. Et eksempel er når du reiser over land, meller fortell hjernen at du reiser med høy hastighet, men øret føles at du bare sitter stille. Denne konflikten mellom sansene forårsaker reise sykdom.
I tillegg er mangelen på oksygenivå og den store mengden karbondioksid i kjøretøyet, og kjøretøyets suspensjonssystem som ikke er bra, og veiforholdene vil forverre drunkheten i turen. Fordi du i løpet av turen bare er i stille stillhet og ikke beveger deg mye, vil kroppen din bli tvunget til å bli utsatt for aromaen i lang tid. Refleksivt vil kroppen din reagere på å nekte. Denne kroppsreaksjonen skaper vanligvis kvalme og svimmelhet.
En rekke naturlige bevegelsessykdommer
Hvis du er en av de som er tilbøyelige til å reise sykdom, er det noen naturlige bevegelsessykdommer som du kan klargjøre før du reiser.
1. ingefær
Ginger er en type krydder som effektivt avlaster effekten av bevegelsessykdommen. Du kan drikke kokt ingefærvann med tilsatt honning eller sukker en time før du reiser eller få lager av ingefær kokt vann i en varm termos å drikke under turen.
Hvis du ikke har tid til å lage ingefær matlaging vann, kan du kutte ingefær i en eller to skiver som er pakket inn i et vev. Duften av ingefær gir en avslappende effekt mens du reiser.
2. Peppermynte
Tygge peppermynte candy kan faktisk bidra til å redusere kvalme og hodepine på grunn av bevegelsessykdom. Hvis du ikke liker smaken, kan du prøve en dråpe peppermynte aromaterapiolje på håndleddet eller lommetørkleet, og deretter pust inn hver gang du føler deg kvalm og svimmel. Bevegelsesmedisin er også egnet for småbarn.
3. Eukalyptusolje
Selv om ikke alle liker lukten av eukalyptusolje på grunn av sin stikkende aroma, kan denne oljen være et kraftig våpen for å håndtere kvalme og svimmelhet. Påfør eukalyptusolje til nakke, nakke, bryst og mage slik at kroppen din føles varmere og avslappet. Hvis du ikke liker lukten av eukalyptusolje, kan du erstatte den med andre oljer som også kan varme kroppen.
4. te
Foruten ingefær, kan en annen drink som lindrer kvalme og svimmelhet under turen. Forbered varm, lavt sukkerte i en liten termo for å berolige kroppen din og redusere følelsen sliten i løpet av turen. For å få flere fordeler kan du bruke kamille te og legge mynteblader.
5. Accupressure
Du kan plassere 3 fingre under foldene på håndleddet. Plasser tommelen rett under de tre fingrene, i midten, rett mellom de to store senesmuskler. Med tommelen setter du press på stedet og holder det på en stund. Gjør dette gjentatte ganger til du føler deg rolig. Dette er et accupressure punkt for kvalme, og for noen mennesker har denne metoden vist seg å være effektiv for å redusere symptomer forbundet med bevegelsessykdom.
6. Dyp pusteknikk
Utfør dype pusteteknikker som naturlig vil berolige deg fra symptomer på bevegelsessykdom. Trikset, hold kjeft og ta et dypt pust gjennom nesen. Fyll lungene i fire teller. Så hold pusten din i syv teller. Etterpå, pust ut gjennom munnen for åtte teller. Gjenta denne pusteteknikken tre ganger.
