innhold:
- Medisinsk video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9
- Hvordan håndtere varmt mage på grunn av å spise krydret?
- 1. Drikk peppermynte te
- 2. Drikk ingefærvann
- 3. Unngå sigaretter, alkohol eller koffein
Medisinsk video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9
For noen mennesker er det ikke komplett hvis du spiser uten chili-saus. Men generelt kan overdreven krydret spisning forårsake halsbrann, halsbrann, og til slutt få deg til å gå frem og tilbake på badet på grunn av dårlig fordøyelse. Hvis dette er hvordan du behandler varm mage på grunn av å spise krydret?
Hvordan håndtere varmt mage på grunn av å spise krydret?
Det er naturlig hvis magen er varm etter å ha spist spicy. Krydret mat vil stimulere fordøyelsessystemet og øke kroppstemperaturen. Faktisk er denne sensasjonen forårsaket av stoffet capsaicin inneholdt i chili.
Så når capsaicin kommer i kontakt med mageforingen, sender nerverne i den delen straks smerte og varmesignaler.
Denne reaksjonen gjelder imidlertid ikke for alle. Noen mennesker kan være i stand til å spise krydret komfortabelt, og andre kan oppleve varm mage, halsbrann eller magekramper.
Det er ikke mange studier som diskuterer hvorfor alle har en annen reaksjon når de spiser krydret mat. Vel, hvis du er en av de menneskene som lett får varm mage fra å spise krydret, kan du overvinne med noen enkle måter.
Her er noen måter å håndtere varm mage på grunn av krydret mat.
1. Drikk peppermynte te
Peppermynte kan hjelpe med fordøyelsesproblemer, inkludert irritabel tarmsyndrom (IBS), magekramper, kvalme, oppkast og flatulens. Peppermynte har en anti-smerte substans som kan redusere varm mage og magesmerter.
Flere studier har blitt utført, pepermynt kosttilskudd har vist seg å redusere symptomene på halsbrann, økt magesyre, oppkast, hodepine på grunn av magesmerter.
Foruten passerer urte kosttilskudd, kan du umiddelbart puste peppermynte aromaterapi eller brygge tørket peppermynteblader og drikke mens det er varmt for å berolige magen.
2. Drikk ingefærvann
En studie viser at ingefær kan være effektiv i behandling av tilstander som oppkast, kvalme og halsbrann.
Selv om ingefær anses relativt trygg for de fleste, anbefales gravide kvinner å begrense inntaket av ingefær, som maksimalt er 1 gram per dag. Mens babyer under to år generelt ikke har lov til å konsumere ingefærprodukter i noen form.
Fenol innhold i ingefær tjener til å lindre symptomer på irritasjon av fordøyelseskanaler, stimulere spytt, forhindre sammentrekninger i magen, for å flytte mat og drikke mens i fordøyelseskanalen.
Ginger kalles også carminative, et stoff som kan bidra til å fjerne overflødig gass i fordøyelsessystemet. Fordøyelsesproblemer som kolikk og dyspepsi kan behandles med ingefær.
En vanlig måte å lage ingefærvann hjemme på er
- Grate 1,5 teskje fersk ingefær
- Kok 4 kopper vann
- Legg ingefæren til vannet
- La ingefæren suge i ca 5-10 minutter
- Vann vannet for å skille ingefærgitteret
- Ginger vann kan tas enten varmt eller kaldt.
3. Unngå sigaretter, alkohol eller koffein
Å røyke etter å ha spist kan faktisk gjøre magen føles varmere. Dette skyldes at røyking kan svekke ytelsen til musklene i magen som fungerer for å hindre magesyre fra å stige inn i halsen. Koffein og alkohol vil også ha samme effekt på magen din.
Det er viktig at du holder deg våken for halsbrann. Hvis du ikke opplever reparasjoner eller oppstår kontinuerlig i mer enn 3 timer, kontakt legen din umiddelbart. Sjansene er at du har et sår i magen (magesår) kan forekomme og krever riktig behandling.
