innhold:
- Medisinsk video: Øvelser mot Karpaltunnelsyndrom (Karpal Tunnel Syndrom)
- Hvordan kan håndleddsmerter oppstå?
- Hva forårsaker håndledds smerte?
- 1. Idrettsskade
- 2. Gjentatte bevegelser
- 3. Visse sykdommer eller tilstander
Medisinsk video: Øvelser mot Karpaltunnelsyndrom (Karpal Tunnel Syndrom)
Håndleddsmerter er en av de vanligste muskel- og skjelettproblemer. Vanligvis påvirkes dine bevegelser ikke av håndleddet, men overdreven bruk eller plutselige ulykker kan forårsake smerte i denne delen av kroppen. Denne smerten kan påvirke daglige aktiviteter og begrense bevegelsesområdet. Derfor er det viktig å vite hva smerten i håndleddet er å kunne finne en måte å overvinne den på.
Hvordan kan håndleddsmerter oppstå?
Håndleddet består av åtte små bein. Disse beinene gir støtte til en kanal kalt en karpaltunnel som strekker seg fra håndleddet til bunnen av palmen. Nerver og sener i den gjør denne kanalen viktig. Ligamentet brukes til å holde det på plass.
Normal aktivitet forårsaker ikke håndleddsmerter, men repeterende aktiviteter som kutting eller maskinskriving kan skade håndleddet. Håndleddsmerter kan også komme fra plutselige skader under trening eller arbeid. Andre syndrom som karpaltunnelsyndrom kan være årsaken til dette problemet.
Håndleddsmerter begynner med hevelse og blåmerker på håndleddet. Dette kan være et tegn på skade. Formen på en unormal ledd eller vanskeligheter med å bevege håndleddet kan være et tegn på en knust bein.
Hva forårsaker håndledds smerte?
Håndleddsmerter kan oppleves av alle i alle aldre. Men hvis du opplever håndleddsmerter, betyr dette at du kan være i fare for dette problemet:
1. Idrettsskade
Håndleddsmerter kan oppstå på grunn av skade. Denne skaden kan være et resultat av visse idretter som basketball, volleyball, bowling, golf eller tennis. Denne øvelsen krever også at du bruker hendene og håndleddene veldig ofte, og dette kan forårsake overdreven bruk.
2. Gjentatte bevegelser
I noen typer arbeid må du gjenta ting mange ganger. Hvis dette krever at du bruker håndleddet og hånden, kan det oppstå håndleddsmerter over tid. Dette arbeidet inkluderer en frisør og kokk. Hvis du gjør dette arbeidet, bør du vurdere å endre jobber eller legge mer oppmerksomhet på håndleddet ditt.
3. Visse sykdommer eller tilstander
Når du er gravid, legger væskeretensjon i kroppen press på karpaltunnelen. En karpaltunnel er en kanal som går fra håndleddet til bunnen av palmen. Denne tilstanden er imidlertid midlertidig og kan forsvinne innen noen måneder etter fødselen.
Diabetes kan påvirke håndleddet. Håndleddet ditt kan bli stivt og det er vanskelig å flytte eller bruke det.
Fedme er også en risikofaktor for smerter i håndleddet. Når du er overvektig, har kroppen overflødig fett. Dette overskytende fettet kan ødelegge ledd og forårsake smerter i håndleddet.
Håndleddsmerter er et problem som forårsaker smerte eller ubehag i håndleddet. Å ha smerte i håndleddet betyr at du har hatt en skade eller et annet problem med håndleddet ditt. Dette betyr også at du kan være i høyere risiko for håndledds smerte sammenlignet med andre.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
