innhold:
- Medisinsk video: The Last Keepers (full-length movie)
- De ulike stemningsendringene du opplever gjennom menstruasjonssyklusen
- Dag 1 til 5 (under menstruasjon)
- Dag 5 til 14 (menstruasjonen er over og før den fruktbare perioden)
- Dag 14 til 25 (fruktbar periode)
- 25. til 28. dag (PMS-periode)
- Mood uro under menstruasjon som raskt endres øker risikoen for at en kvinne opplever depresjon
Medisinsk video: The Last Keepers (full-length movie)
Nesten hver kvinne blir mer følsom under menstruasjonen. En gang føler du deg glad, i andre tider kan du sobre eller briste inn i sinne, så gå tilbake til stabilitet - alle disse følelsesmessige uroene du kan føle vekselvis på en dag. Har du noen gang lurt på hvorfor stemningen i menstruasjonen lett kan endres?
De ulike stemningsendringene du opplever gjennom menstruasjonssyklusen
Selv om forskerne ikke vet nøyaktig hvorfor kvinner blir mer følsomme under menstruasjonen, mistenkes den følelsesmessige uroen som du føler deg som en bivirkning av hormon tidevann før og under menstruasjonssyklusen.
Omtrent dette er detaljene for humørsvingninger som du kanskje opplever - fra den første dagen i menstruasjonen, under menstruasjonen og etterpå.
Dag 1 til 5 (under menstruasjon)
Rapportering fra Shape, Louann Brizendine, M.D., en nevrobiolog fra University of California, sa at stemningen i den første dagen i menstruasjonen har en tendens til å være stabil fordi nivåene av de tre hormonene som regulerer syklusen din, nemlig østrogen, progesteron og testosteron, er like balansert. Likevel vil hjernen øke produksjonen av prostaglandinforbindelser som gjør magekramper og kvalme i disse første dagene.
I de første fem dagene av menstruasjonen, vil hjernen gradvis produserer mer østrogen og testosteron som deretter stimulerer produksjonen av endorfiner. Endorfiner er glade hormoner som også er nyttige som naturlige smertestillende midler. Derfor forsvinner ulike PMS-symptomer gradvis så lenge du menstruerer, slik at stemningen også øker.
Dag 5 til 14 (menstruasjonen er over og før den fruktbare perioden)
På de siste dagene av menstruasjonen øker østrogen dramatisk til 14 dager senere. Dette tar sikte på å forberede kroppen til å gå inn i neste fruktbare periode, samt å forberede livmoren bare i tilfellehvis befruktning skjer.
I tillegg til å stabilisere stemninger øker økningen av østrogen i denne perioden også en rekke kognitive funksjoner i hjernen din. Kvinner pleier å være mer alias alias lett å sosialisere, mer fokusert på å gjøre ting, mer energisk, raskere å ta beslutninger og mer subtil før den fruktbare perioden. Kvinners kjøreferdighet øker også kraftig fordi testosteronnivåene springer rett før den fruktbare perioden. Ikke rart at mange kvinner føler seg veldig sexy og attraktive på dette tidspunktet.
Interessant viste en studie at kvinners konkurransedyktige instinkter også økte i den fruktbare perioden på grunn av en økning i testosteron. Hmmm ... Kanskje dette er hvorfor du mer lett å føle hvis du ønsker å menstruere, ja!
Dag 14 til 25 (fruktbar periode)
I løpet av den mest fruktbare perioden har de fleste kvinner en tendens til mer interessert i å se menn som har maskuline ansikter, sa sen studie fra Kinsey Institute ved Indiana University. Du har også en tendens til å være mer seksuelt aktiv, enten det er oftere å ha sex med en partner eller onanere.
På denne tiden er østrogen-tellingen fortsatt veldig høy. Samme studieviser at en økning i østrogen også påvirker den delen av hjernen som kalles hypokampus, slik at minnet ditt blir skarpere og du også behandler ny informasjon raskere.
Etter den fruktbare perioden slutter og det er ingen tegn på befruktning,østrogen og testosteronnivåer vil gå ned igjen. Begynn at du føler stemningen opp og ned, men noen ganger ikke så opplagt. Samtidig får reduksjonen i begge hormonene hjernen til å fungere ned slik at du har en tendens til lettere å glemme og mangel på kommunikasjonsevner.
25. til 28. dag (PMS-periode)
Når det ikke er detbefruktet egg, vil kroppen forberede seg på å frigjøre det gjennom menstruasjon. På dette tidspunktet vil progesteron og østrogen nivåene være den laveste. I stedet vil hjernen frigjøre en høy mengde stresshormon kortisol som gir opphav til forskjellige PMS-symptomer, som for eksempel hodepine, søvnmangel, sløvhet og mangel på energi, til uroen svinger i humør når menstruasjonen kommer.
Men du trenger ikke å bekymre deg. Denne tilstanden varer ikke lenge, fordi hormonet østrogen vil begynne å stige igjen når du starter menstruasjon. PMS symptomer som hjemsøker deg, vil også redusere. Dette mønsteret av humørsvingninger vil reoccur før tiden for neste menstruasjon.
Mood uro under menstruasjon som raskt endres øker risikoen for at en kvinne opplever depresjon
Menstruasjonshormon endringer hver måned kan forandre kjemisk balanse i hjernen og risikere alvorlige følelsesmessige forstyrrelser, ifølge en ny studie publisert i journalen Nature Neuroscience.
Disse endringene rapporteres å øke kvinnens risiko for angst og depresjon. For ikke å nevne den ekstra daglige stressen som ikke er relatert til PMS-symptomer, kan dette også forverre det dårlige humøret under menstruasjonen.
Likevel, forskere vet ikke nøyaktig hvor nøyaktig østrogen og progesteron påvirker hjernenusceller slik at det kan forårsake angst. Hittil vet forskere bare at hormontiden som er for ekstreme, gjør noen kvinner mer utsatt for alvorlige angstlidelser og depressiv oppførsel innen en uke før menstruasjon, som kan kategoriseres som premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).
PMDD er en mer ekstrem stemningsforstyrrelse enn bare dårlig humør under menstruasjon generelt. I enkelte tilfeller er kvinner som er rammet av denne lidelsen enda høyere utsatt for depresjon, før de forsøker selvmord.
