innhold:
- Medisinsk video: Alkohol, kropp og helse - Trening
- Kaloriinnhold i øl
- Hvordan forårsaker alkohol en utbredt mage?
- Andre årsaker til distended buk, foruten å drikke overdreven alkohol
- Unngå distended mage på grunn av alkohol
Medisinsk video: Alkohol, kropp og helse - Trening
Distribuert mage gjør ofte ditt utseende unattractive. Men visste du at du kan ha en utbredt mage på grunn av alkohol? Ja, å drikke for mye alkohol kan ikke umiddelbart gjøre deg fett, men det er veldig mulig å forårsake fettoppbygging i magen, aka forårsaker en utbredt mage. Hvordan kan det være?
Kaloriinnhold i øl
Den viktigste årsaken til fedme er faktisk det overskytende kalorier som kommer inn i kroppen i stedet for å bli brent. Lys øl har 100 kalorier per porsjon, mens vanlig øl inneholder 140-200 kalorier per porsjon.
Antallet kalorier er ikke for mye, men ofte innser noen ikke hvor mange glass eller flasker øl han har drukket. I tillegg har en øldrikker som ikke reduserer kaloriinntaket fra maten, også potensialet til å oppleve overflødige kalorier.
Hvordan forårsaker alkohol en utbredt mage?
Alkohol har mye sukker og kalorier, som deretter blir fett i kroppen. Generelt blir fett på menn lagret i magen, mens i kvinner blir fett lagret i hofter eller skinker.
Omkretsen av magen som fortsetter å vokse i en mann, er noen ganger forbundet med sin vane med å drikke alkohol. Selv om øl ikke er en kilde til kalorier, bør vanen med å spise øl ikke fortsette. Ifølge Marion Nestle, professor i ernæring og matvitenskap fra University of New York, vil øl øke magen oppblåst hvis den tas overdrevet.
Hvis forbrukes i overskudd, kan alkoholholdige drikker også forårsake fedme. Men den spredte magen kommer faktisk fra overflødige kalorier, enten det er fra mat, søte drikker eller øl.
Marion Nestle forklarer at den største faren for å faktisk drikke øl er den økte risikoen for alkoholisk hepatitt eller akkumulering av fett i leveren.
Generelt, ifølge Michael Jensen, endokrinolog, er alkohol assosiert med en utbredt mage fordi når du bruker alkohol, brenner leveren organer i stedet for fett. I tillegg, selv om kaloriinnholdet i øl er relativt lite, er det omtrent 150 kalorier, men du er veldig lett å overbelaste hvis du drikker mer enn ett glass øl.
Ikke glem kaloriene du får fra mat. Alkohol øker appetitten, så det er veldig mulig på festen å spise mange andre matvarer i tillegg til øl. Ikke overraskende er din fordreide mage mer synlig.
Andre årsaker til distended buk, foruten å drikke overdreven alkohol
Overflødig fett rundt magen oppstår også fordi du er mindre mobil, så overskytende kalorier blir lagret som fett. Denne tilstanden påvirkes også av alder, kjønn og hormoner.
Ølpressere har en tendens til å ha en utbredt mage, spesielt voksne. Faktisk vil øl og andre matvarer ikke føre til fett, med mindre det blir for mye og mangler mosjon.
Selv om en utbredt mage ofte blir referert til som en ølmage, er øl ikke den eneste årsaken til fettavsetninger i magen. Livsstil viser seg å være mer instrumental.
Unngå distended mage på grunn av alkohol
Leger fra National Health Service, UK, sa at ikke bare tunge alkoholikere må være oppmerksomme på farene ved alkohol. De som bare drikker av og til eller sosialdrikker i det lange løp er det også i fare for sykdommer som hypertensjon, hjerneslag eller kreft.
Hvis du konsekvent trener, og forlater vanen med å spise alkohol, så med tiden kan du få en bedre kroppsform. Og din fordreide mage blir mindre.
