innhold:
- Medisinsk video: KAYLA GOT HER WISDOM TEETH REMOVED! | We Are The Davises
- Hva er Night Eating Syndrome (NES)
- Tegn og symptomer på NES
- Hva forårsaker en "hobby" lidelse for å spise midnatt i kveld?
- Hvordan er NES diagnostisert av en lege?
- Påvirkning som å spise midnatt på helse
- Kan NES bli behandlet?
Medisinsk video: KAYLA GOT HER WISDOM TEETH REMOVED! | We Are The Davises
Har du noen gang følt at du vil spise en stor del av midnatt? Eller har du noen gang våknet opp fra søvn om natten, føler deg veldig sulten? I så fall kan du oppleve nattesøttsyndrom (NES).
Hva er Night Eating Syndrome (NES)
Night Eating Syndrome (NES) er en spiseforstyrrelse karakterisert ved midnattsvaner. NES er en form for spiseforstyrrelse annet enn anorexia nervosa eller bulimia nervosa.
NES syndrom er forskjellig fra binge spiseforstyrrelse, som er en persons tendens til å spise store deler på en gang. Noen med NES spiser bare små porsjoner, men flere ganger om natten. NES er også forskjellig fra sove å spise lidelse, nemlig spiseforstyrrelser relatert til søvn.
Men kan vanen med snacking om natten også kalles en NES? Selvfølgelig ikke. Følgende er en forklaring på tegn og symptomer.
Tegn og symptomer på NES
Karakteristisk for dette syndromet føles ikke sulten gjennom hele morgenen og ettermiddagen, men ønsket om å spise blir svært høyt om natten. Faktisk kan noen som opplever NES, våkne om natten for å spise. NES-pasienter har svært høy inntak av mat om ettermiddagen og kvelden, som ofte ledsages av søvnløshet. Sovevansker oppstår fordi NES-lider har lavere nivåer av søvnige melatoninutløsende hormoner sammenlignet med normale individer.
Så det kan konkluderes med at de tre egenskapene til NES-pasienter er spiseforstyrrelser, endringer i søvnmønstre og lidelser humør.
Hva forårsaker en "hobby" lidelse for å spise midnatt i kveld?
Selv om legene til nå ikke har kunnet fastslå årsaken til NES, er det noen faktorer som kan utløse NES i følge flere studier som har blitt gjennomført:
- Søvnmønsterproblemer
- Hormonelle endringer
- Historie om fedme eller spiseforstyrrelser
- Historie av depresjon, angstlidelser, narkotikamisbruk,
- Genetiske faktorer. Forskere har funnet muligheten for et forhold mellom NES og genetikk. PER1-genet anses å ha en rolle i å kontrollere kroppens biologiske klokke, så hvis det er skade på genet, kan det forårsake NES. Men ytterligere forskning må gjøres for å bekrefte det.
Hvordan er NES diagnostisert av en lege?
For å diagnostisere NES, vil legen gi deg flere spørsmål om søvn og spisevaner. Legen vil også gjøre en test polysomnografi, for å finne ut muligheten for en søvnforstyrrelse opplevd. Testen vil måle:
- Hjernebølger
- Blod oksygen nivå
- Hjerte og puste
Du kan gjøre en diagnose av NES for å fastslå tilstanden din hvis du føler at du har spist mye midnatt og ikke normalt, minst de siste tre månedene.
Påvirkning som å spise midnatt på helse
Overdreven kaloriinntak om natten, spesielt når kroppsaktiviteten er redusert, kan øke risikoen for fedme eller vektøkning og forstyrre kroppens metabolske prosesser. Fedme eller overvekt kan gjøre NES-pasienter mer utsatt for helseproblemer forårsaket av overvekt, for eksempel høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterol og øke risikoen for hjertesykdom. I tillegg har det lenge vært kjent å spise om natten nær sengetid for å ha en negativ innvirkning på kroppen din, inkludert søvnløshet, øke risikoen for å gå ned i vekt, fedme og magesyreforstyrrelser.
Kan NES bli behandlet?
For å behandle NES er det flere ting som kan gjøres:
- Bruk av antidepressiva stoffer. Noen studier viser at bruk av antidepressiva kan forbedre kosthold, humør og livskvalitet.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT). En liten studie fant at avslapningsøvelser bidro til å forandre appetitten fra morgen til morgen.
- Ernæringsrådgivning for ernæringsmessig terapi, både kvalitet, kvantitet og atferdsendring og ulike andre støttende terapier. Formålet med ernæringsrådgivningen er å endre tid og hyppighet av å spise, gi forståelse og motivasjon om matinntak som må være i samsvar med kroppens behov og aktiviteter.
- Noen andre behandlinger som kan gjøres er idrettsfysiologi, dialektisk atferdsterapi (DBT), interpersonell terapi (IT) og stresshåndtering.
Hvis du mistenker deg selv / dine venner / familie med NES, må du handle umiddelbart fordi NES vil påvirke livskvaliteten. Rådfør deg med lege for å få riktig behandling.
