innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Oversikt over atrieflimmer
- Hvorfor kan arbeidstiden for lenge utløse hjerterytmeforstyrrelser?
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Overdriven arbeidstid er et av problemene som mange mennesker står overfor. Hvis arbeidstiden er for lang og overskrider grensen, kan dette ha en negativ innvirkning på menneskets livskvalitet, kan til og med føre til ulike sykdommer.
Nylig forskning viser at arbeidstider som er for lange, kan øke risikoen for vaskulære abnormiteter som slag. Det er også kjent at hjerterytmeforstyrrelser kan forekomme, som er mer kjent som atrieflimmer.
Oversikt over atrieflimmer
Atrieflimmer er en hjertesvikt. Denne sykdommen kan oppstå på grunn av en elektrisk forstyrrelse i hjertet som styrer den normale pulsrytmen, slik at dette kan føre til endring i hjertefrekvensrytmen. Denne forandringen i hjerterytme kan til slutt føre til at lidelsen føler seg hjertebanken og kan føle brystets tetthet, tretthet og hodepine.
Atrieflimmer kan også forekomme uten symptomer. Det er imidlertid svært viktig å oppdage denne sykdommen så tidlig som mulig, fordi denne sykdommen kan øke risikoen for slag i opptil fem ganger. Atrieflimmer kan også resultere i hjertesvikt og demens.
Noen av faktorene som utløser forekomsten av atrieflimmer inkluderer hjerte- og lungesykdommer og høyt blodtrykk. Disse sykdommene kan utløse atrieflimmer.
Imidlertid avslører en rekke studier også andre utløsningsfaktorer som røyking, fedme, forbruk av alkoholholdige drikker og hypertensjon, også høyt blodtrykk. I tillegg kan livsstilsfaktorer og psykiske påkjenninger også være utløsere for hjertesykdommer. En av faktorene som forårsaker psykisk stress (også kalt psykososial stress) er overdreven arbeidstid. Ja, arbeidstimer for lenge kan være en potensiell utløser for atrieflimmer.
Hvorfor kan arbeidstiden for lenge utløse hjerterytmeforstyrrelser?
Forskning viser at et lite antall arbeidstakere som har arbeidstimer for lenge hver uke, har større risiko for å lide av hjerterytmeforstyrrelser eller atrieflimmer. Dette skjer med ansatte som generelt jobber mer enn 55 timer per uke (for eksempel 11 timer i 5 virkedager per uke) sammenlignet med arbeidstakere som har normal arbeidstid, det vil si 41-48 timer per uke.
Dette kan også knyttes til livets vaner til de ansatte selv. I dette tilfellet har ansatte som tilbringer mer tid på jobben eller har stort press fra kontoret generelt en usunn livsstil. For eksempel, som å snacke uforsiktig, ikke ta hensyn til ernæringsmessige inntak, spise for mye, røyking, drikker alkoholholdige drikker overdrevet og sjelden trener. Disse tingene kan til slutt utløse forekomsten av hjertesykdommer og forskjellige andre alvorlige sykdommer.
Så det er viktig for alle å balansere arbeidstiden med andre produktive aktiviteter. For eksempel trener, reiser, får nok hvile, forbereder sunn og næringsrik mat, eller slapper av med meditasjon.
Hvis arbeidstiden på kontoret er lang, prøv å fortsette å velge sunn mat, slutte å røyke, unngå å drikke alkohol, og fortsett å trene lett mellom aktiviteter. Husk at hver kveld må du også ta en god hvile. Ikke engang opptatt med å spille mobiltelefoner eller åpne sosiale medier før du legger deg til sengs
