innhold:
- Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- De forskjellige fordelene med saflor som du vil få
- 1. Kilden til sunne fettsyrer
- 2. Oppretthold blodsukkernivået
- 3. Lavt kolesterol, bedre hjertehelse
- 4. Gjør huden friskere og fuktig
Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Safflorolje kommer naturlig fra frøene av saflor eller Carthamus tinctorius planter. Safflorolje kan sies som en allsidig olje, fordi den kan brukes til matlaging til hudpleie. Forskning viser at safflorolje gir mange helsemessige fordeler. Hva er fordelene med saflorolje?
De forskjellige fordelene med saflor som du vil få
1. Kilden til sunne fettsyrer
De viktigste fordelene med safflorolje er en god kilde til fett for kroppen. Fordi inneholder denne oljen mange umettede fettsyrer som trengs for å opprettholde kroppsfunksjonene.
De umettede fettsyrene i denne oljen er enumettede fettsyrer (enumettet) og flertallet umettede fettsyrer (flerumettet). Begge disse fettsyrene utløser angivelig produksjon av gode fettstoffer i kroppen, og dermed lette blodstrømmen og optimalisere hjertearbeidet. Så det er ikke overraskende at dette fettinnholdet sies å være sunt fett.
I mellomtiden er mettet fettsyreinnhold, som utløser hjertesykdom, funnet å være svært lavt i denne oljen. Faktisk er mettet fettinnhold i safflorolje vist seg å være lavere enn olivenolje, avokadoolje og solsikkeolje.
I tillegg er fett funnet i saflorolje veldig viktig for å regulere hormonarbeid, minne og oppløsning og absorbering av fettløselige vitaminer, nemlig vitaminer A, D, E, K.
2. Oppretthold blodsukkernivået
En studie fra 2016 angav at matvarer som er rike på umettede fettsyrer, kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået. Derfor setter inn saflorolje i en diett er valget for personer med type 2 diabetes mellitus.
En studie fra 2011 i klinisk ernæring viste at forbruk av 8 gram saflorolje hver dag i 4 måneder kan redusere risikoen for betennelse hos mennesker med type 2 diabetes. I tillegg ble det påvist at mengden olje kan optimalisere kroppens evne til å kontrollere blodsukkernivået.
Med redusert risiko for betennelse forhindrer denne oljen indirekte komplikasjoner hos personer med diabetes mellitus.
3. Lavt kolesterol, bedre hjertehelse
I samme studie i 2011 forklarte forskere at i 4 måneder som spiser safflorolje, som var rik på ikke-mettede fettsyrer, reduserte også blodkolesterolnivået. Reduserende blodkolesterolnivåer reduserer selvsagt sjansene for hjerteinfarkt.
I tillegg kan umettede fettsyrer som er høye i safflorolje, bidra til å tynne blodet og redusere trombocythet. På denne måten kan fettsyrene i saflorolje bidra til å forhindre blodpropper som vanligvis er årsaken til plutselige hjerteinfarkt eller slag.
Safflorolje kan også gi en avslappende effekt på blodårene og redusere blodtrykket i kroppen.
4. Gjør huden friskere og fuktig
Fordelene med safflorolje for huden er også meget godt kjent. Anvendelse av saflorolje hjelper til med å berolige og fukte tørr eller betent hud. Det høye innholdet av vitamin E i saflorolje gjør huden til å føles mykere og ser mykere ut.
Vitamin E er også en god antioksidant for huden. Derfor er antioksidantinnholdet i saflorolje veldig viktig for å motvirke angrepene av frie radikaler fra soleksponering, sigarettrøyk og andre forurensende stoffer.
Safflorolje kan også bidra til å fjerne zits og lindre eksem. Fordi safflorolje er ikke-komedogen (ikke tette porene) og også har antiinflammatoriske virkninger. Denne antiinflammatoriske effekten er svært viktig for å håndtere akne og eksem som opplever betennelse.
