innhold:
- Medisinsk video: The Rules for Rulers
- Hvordan kan nyrestein bli dannet?
- Nyrestenen din kan bli verre hvis du spiser disse matvarene
- 1. Animal protein
- 2. Natrium / natrium
- 3. Matvarer som inneholder oksalat og vitamin C
Medisinsk video: The Rules for Rulers
Nyrestein er en tilstand når hardt materiale som ligner en stein, dannes i nyre. Materialet kommer fra resten av avfallsstoffene (kalsium, oksalat eller fosfor) i blodet som filtreres av nyrene som deretter settes og krystalliserer over tid. Forskning har funnet ut at visse matvarer, mineraler og væsker kan forverre nyrestenen. godthvilke matvarer bør unngås slik at nyresteinene dine ikke blir verre? Finn ut i denne artikkelen.
Hvordan kan nyrestein bli dannet?
Naturligvis renser nyrene blodet hver dag ved å filtrere ut avfallsstoffene som er inneholdt i det, og deretter fjernes i form av urin. Noen ganger er disse stoffene for mye i forhold til væsker som fungerer som løsningsmidler, slik at de ikke kan bli helt bortkastet av kroppen og bosette seg i nyrene.
En annen medvirkende faktor er at nyrene mangler materiale som forhindrer krystallinnsatser fra klumping til å danne bergarter.Stenavsetninger i nyrene kan være forårsaket av mat eller andre helseproblemer.
Nyrestein som kan bli påvirket av mat er kalsiumstener og urinsyre steiner, kalsiumstenene er forårsaket av høye nivåer av kalsium i urinen. Denne typen nyrestein er den vanligste. Høye nivåer av kalsium kan også være forårsaket av overaktive paratyreoidea. Mens urinsyre steiner dannes på grunn av høye nivåer av urinsyre i urinen forårsaket av høy purin mat.
Nyrestenen din kan bli verre hvis du spiser disse matvarene
Du vil ikke ha det, nyresteinene blir verre bare fordi du spiser feil? Før du velger feil mat, husk nøye, kan følgende matvarer forverre nyrestenen.
1. Animal protein
Hvorfor bør du redusere animalsk protein? Fordi animalsk protein kan øke risikoen for giktstein i nyrene. Dette animalske proteinet inneholder purin. Puriner er forbindelser som finnes i animalske proteiner som er "brutt" i urinsyre i urinen, og kan forårsake dannelse av urinsyre steiner i nyrene.
Matvarer som inneholder høy puriner er bifforganer, som lever, hjerte, nyrer. For kjøtt bør du unngå kalvekjøtt og røkt svinekjøtt. Mens sjømat du bør unngå er ansjos, sardiner, makrell, torsk, sild, skalldyr og reker.
Unngå disse matvarer hvis du egentlig allerede har risiko for nyrestein. Denne syren i animalsk protein kan også øke kalsium og redusere utskillelsen av citrat i urinen, noe som kan føre til økt risiko for kalsiumstener i nyrene. For å hindre gjentatt urinsyre steiner og kalsium steiner, begrense animalsk protein til 6 gram per dag.
2. Natrium / natrium
Hvis du ikke vil at nyresteinene dine blir verre, må du sørge for at natrium-matvarer krysses fra menylisten. Hvorfor bør det unngås? Fordi natrium, som vanligvis finnes i salt, kan øke risikoen for kalsiumstener (oksalat og fosfatstoffer) ved å få nyrene til å frigjøre mer kalsium i urinen.
For å begrense natrium til 2300 milligram per dag, unngå høy natrium spesialmat, slik som hurtigmat, hermetisert suppe, hermetisert grønnsaker, syltetøy, behandlet frossen mat og snacks. Ikke bare det, se etter kilder til natrium gjemt på en liste over matvarer, som mononatriumglutamat, natriumalginat, natriumnitrat eller nitritt, bakepulver, natron og dinatriumfosfat.
3. Matvarer som inneholder oksalat og vitamin C
Begrense matvarer som inneholder høye nivåer av oksalat i din daglige meny, hvis du allerede har risiko for å utvikle kalsiumstein i nyrene. Disse høyoksalatmatene kan øke kalsiumnivået i urinen.
Matvarer som er høye i oksalat er spinat, rødbeter, rabarber, peanøtter, hvete, bokhvete og sjokolade. Det er også noen bevis på at vitamin C eller askorbinsyre kosttilskudd, som doser mer enn 2000 mg, kan øke steindannelsen hos de som allerede er i fare for nyrestein.
