innhold:
- Medisinsk video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Hvorfor er det vanskelig for meg eller min partner å bli gravid?
- 1. Alder
- 2. Vekt
- 3. Røyking
- 4. Lomme mobiltelefon
- 5. Tren for hardt
- 6. For stressende
Medisinsk video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Livsstil og miljøfaktorer kan påvirke sjansene dine for å ha en sunn graviditet og baby. Hvis du vil øke sjansene for å bli gravid, vet du ofte ikke hva du skal gjøre eller være klar over. Som et resultat blir du vanskeligere å bli gravid. For å lære hva som er de vanskeligste årsakene, her er seks viktige faktorer som bestemmer fruktbarheten din.
Hvorfor er det vanskelig for meg eller min partner å bli gravid?
1. Alder
Kvaliteten og antall kvinnelige egg reduseres med alderen. Fra begynnelsen av 32 år reduseres sjansene for at kvinner blir gravid gradvis. I en alder av 35 år reduseres fruktbarhetsgraden og sannsynligheten for å bli gravid hver måned er rundt 20 prosent. Ved 40 år har fruktbarheten gått ned med halvparten, og muligheten for å bli gravid hver måned er rundt 5 prosent.
2. Vekt
Vekt kan påvirke en kvinnes fruktbare periode. Den ideelle kroppsvekten, målt ved en normal kroppsmasseindeks (BMI), kan lette eggløsning (frigjøring av egg som er klar til å bli befruktet) slik at sjansen for graviditet øker.
Nå er overvekt kan gjøre hormonnivåer ubalanse, noe som gjør det vanskeligere for deg å bli gravid. Som å være overvektig, å være for tynn, kan det også påvirke en kvinnes fruktbarhet. Hvis BMI er under normal grense, vil du oppleve en mangel på leptinhormonet, som styrer sult og føler seg full. Lavt leptinnivå kan forstyrre menstruasjonsperioder.
3. Røyking
Røyking forårsaker 13 prosent av tilfellene med total infertilitet. Røyking gjør eggstokkene blir eldre og bruker opp tilførsel av egg i en kvinnes kropp. I en manns kropp reduserer røyking sæddann. Eksponering for sigarettrøyk som inneholder forskjellige skadelige stoffer kan også gjøre det vanskelig for deg og din partner å bli gravid.
4. Lomme mobiltelefon
Mobiltelefoneksponering kan påvirke sædkvaliteten lavere. Dette kan skje fordi radiofrekvens elektromagnetisk stråling skader DNA slik at det ødelegger spermens evne til å befrukt egget. Mobiltelefoner antas å øke temperaturen på testiklene for å være varmere når de lagres i bukselomme. Faktisk er temperaturer som er for varme, ikke gode for kvaliteten og antallet spermier.
5. Tren for hardt
Øvelse kan hjelpe deg å holde seg slank, sterk og full av energi. Men hvis du gjør det for mye, vil dette ha en negativ innvirkning på fruktbarheten.
En 2012 studie publisert på Fruktbarhet og sterilitet fant at kvinner med normalvekt som trener hardt, dvs. i mer enn fem timer i uka, blir det vanskeligere å bli gravid. Tegn som er tydelig synlige er endringer i menstruasjonssyklusen. Hvis du begynner å oppleve disse forandringene, bør du redusere varigheten eller intensiteten i treningen, og deretter rådføre deg med legen din om helse og fruktbarhet.
6. For stressende
Mange sier at gravide trenger ro, fordi stress ikke er bra for babyer. Men det viser seg at stress ikke er bra for de som prøver å bli gravid. Ifølge forskningen publisert i Human Reproduction, vil kvinner som har høye stressnivåer få problemer med å bli gravid.
I denne studien anbefaler eksperter også par som prøver å bli gravid for å trene yoga eller meditasjon. Fordi yoga og meditasjon kan hjelpe roen og redusere overdreven stress. Stress er faktisk en naturlig ting, men hvis det er overdrevet og du ikke klarer det, vil også fruktbarheten bli forstyrret.
