innhold:
Medisinsk video: Vannkraft
Visste du at 64% av huden vår består av vann? Huden trenger vann for å opprettholde fuktighet. Men til nå har studier som undersøker vann som en av hudbehandlinger fortsatt små, noe som gjør det vanskelig å få data om effekten av vann til huden. Faktisk, faktisk har vann ulike fordeler for vår helse.
En dermatologi klinikk fant bare en studie som undersøkte effekten av langvarig vanninntak på hudens helse. Studien, publisert i 2007 i International Journal of Cosmetic Science, fant at det å drikke 2,25 liter (9,5 kopper) vann hver dag i fire uker kan endre tetthet og tykkelse på huden, men resultatene er motstridende. Så sen studie ved University of Missouri-Columbia viste at drikke 500 ml vann kan øke blodsirkulasjonen til huden.
Hva er fordelene med vann til huden?
Rachel Nazarian M.D., en dermatolog fra Schweiger Dermatology Group i New York, forklarte også at huden vår uten å ha nok vanninntak vil se sløv, rynket, og porene vil også skille seg ut. Julius Few, M.D., direktør for The Few Institute og lektor i plastikkirurgi klinikker ved University of Chicago forklarte at ulike hudstrukturer som støtter kollagen krever vann for å fungere effektivt. Når huden er hydrert, tett og elastisk, har den en tendens til å redusere innføringen av eksterne partikler som kan forårsake irritasjon og blemmer.
Nazrian sa også at han fant at hans dehydrerte pasienter hadde mer alvorlig akne. Vi vet at små endringer i kostholdet kan påvirke typen olje og sebum på huden din og kan være forbundet med økt utseende av akne. Dehydrering kan fungere på samme måte som utløser forandringer i oljekirtler i huden.
Vann kan også avveie kviser ved å redusere konsentrasjonen av olje på huden. Det er viktig å ha en stabil balanse mellom vann og olje på overflaten av huden. Hvis huden har for mye olje sammenlignet med vann, kan dette gjøre tilstoppede porer med flekker og zits.
Selv om drikkevann som har mange positive effekter på huden din, betyr det ikke at huden din vil forbli i samme tilstand i årene som kommer. Nazrian sa at selv om klinisk hydratisert hud kan minimere tegn på aldring, på histopatologiske nivåer (når det undersøkes under et mikroskop) er det fortsatt rynker, så det er ingen permanent forandring i huden. Hva er klart, hvis du reduserer vanninntaket, blir tegn på aldring stadig mer synlig.
For flere detaljer, nedenfor er fordelene med vann på huden:
- Vann er viktig for å opprettholde hudfuktighet optimalt og gi viktige næringsstoffer til hudceller. Vann komplementerer hudens vevsbehov og øker hudens elastisitet. Dette bidrar til å forsinke utseendet på tegn på aldring som rynker og fine linjer.
- Vann er riktig erstatning for alle behandlinger anti-aldring, Vann kan holde huden hydrert og skinnende, slik at den kan forbedre hudtonen. For jevn og elastisk hud er det viktig å drikke tilstrekkelige mengder vann enn å bruke aktuell krem.
- Å drikke nok vann kan bekjempe hudsykdommer som psoriasis, rynker og eksem. Vann kan også øke stoffskiftet og lette fordøyelsessystemet for å fjerne giftstoffer i kroppen. Dette vil gjøre at du får en sunn og glødende hud.
Dette har blitt bevist av en 42 år gammel kvinne ved navn Sarah Smith på dailymail.co.uk. Først drakk han bare vann til lunsj og middag. Men etter at han følte mange komplikasjoner på kroppen, som svimmelhet og dårlig fordøyelse, begynte han å drikke 3 liter vann per dag. I tillegg til å behandle svimmelhet og forbedre fordøyelsen, viser vann seg å gjøre Sarahs hudforandring.
Etter fire uker som forbruker 3 liter vann per dag, rynker ansiktet hans, mørke sirkler rundt øynene forsvinner fordi vann kan hjelpe huden til å forny sine celler.
Nivået på dehydrering i kroppen vår kan også ses fra hud turgor (hud elastisitet). Når en person som er dehydrert trekker huden og slipper den igjen, vil huden tilbake til sin opprinnelige tilstand i lengre tid enn en person som har nok væske i kroppen.
LES OGSÅ:
- 5 fordeler med flittig drikkevann
- Mineralvann er bedre enn vanlig vann
- Må vi defekte hver dag?
