innhold:
- Medisinsk video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo
- Bli kjent med hormoninsulin
- Insulinresistens er ...
- Bevis på insulinresistens i en blodprøve
- Unngå insulinresistensproblemer
Medisinsk video: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo
Personer med type 2-diabetes kalles ofte å oppleve symptomer på insulinresistens. Hva er insulinresistens?
Bli kjent med hormoninsulin
Insulin er et hormon laget i bukspyttkjertelen og hjelper celler med å absorbere glukose fra blodet som skal brukes som energi. Kroppen din fordøyer mat som inneholder karbohydrater og frigjør det som glukose i blodet ditt. Insulin, som frigjøres når du spiser, hjelper kroppen å opprettholde et sunt nivå av sirkulerende glukose ved å la glukose fra blodet komme inn i cellen. Dette senker blodsukker og celler bruker glukose for energi.
Noen mennesker kan ha problemer med å bruke riktig insulin. Dette kalles insulinresistens. Insulinresistens er en tilstand som oppstår når bukspyttkjertelen produserer insulin, men cellen din bruker ikke den som den skal. Når insulin ikke virker som det skal, vil cellene dine ikke absorbere glukose ordentlig, noe som vil påvirke opphopningen av sukker i blodet. Hvis blodsukkeret ditt er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli klassifisert i type 2 diabetes, så har du en pre-diabetes.
Det er ikke klart hvorfor noen mennesker har insulinresistens og andre ikke. Men å være overvektig eller overvektig er en av de viktigste risikofaktorene. En endring i livsstil kan også resultere i diabetes eller diabetes type 2, spesielt hvis du også er overvektig.
Insulinresistens er ...
Insulinresistens er en tilstand som vanligvis ikke har noen synlige symptomer. Du kunne ha hatt insulinresistens i mange år uten at du visste det, spesielt hvis du aldri sjekket blodsukkernivået.
Noen personer med insulinresistens kan utvikle en tilstand som kalles acanthosis nigircans. Merket av svarte flekker på baksiden av nakken, lysken og armhulen. Å ha acanthosis nigircans er et tegn på insulinresistens, noe som medfører stor risiko for at du utvikler type 2 diabetes. Det finnes ingen kur for acanthosis nigircans, men hvis du behandler årsaken til sykdommen, kan hudens naturlige farge komme tilbake.
Insulinresistens er en tilstand som kan skade blodårer uten at du skjønner det, noe som kan øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.
Du har en betydelig risiko for å utvikle diabetes hvis du har insulinresistens. På samme måte som insulinresistens, kan mennesker med type 2 diabetes ikke føle symptomer, særlig i de tidlige stadiene av sykdommen. De vanlige symptomene på diabetes inkluderer ekstrem tørst og hyppig vannlating. Du kan spise som vanlig, eller enda mer enn du burde, og vil fortsatt føle seg sulten hvis du har diabetes. Å ha type 2 diabetes kan også referere til nerveproblemer som resulterer i en prikkende følelse i hender og føtter. Du vil også føle seg mer sliten enn vanlig hvis du har diabetes som ikke er godt kontrollert.
Bevis på insulinresistens i en blodprøve
Uten åpenbare symptomer er insulinresistens en tilstand som vanligvis oppdages ved å ta blod. En måte å diagnostisere prediabetes eller diabetes på, er ved A1C-testen.
Denne testen viser et nummer som gir deg en ide om hva ditt gjennomsnittlige blodsukker har vært de siste to til tre måneder. Du trenger ikke å raske for å gjøre denne testen. A1C under 5,6 prosent regnes som normalt. A1C var mellom 5,7 og 6,4 prosent diagnostisert med prediabetes. A1C er ekvivalent med eller over 6,5 prosent diagnostisert med diabetes.
Ytterligere andre blodprøver kan brukes til å kontrollere blodsukkernivået. En blodsukkerfastingstest - tatt etter at du ikke spiser og drikker minst 8 timer - vil vise blodsukkernivået under fasting. Høye nivåer kan kreve en ny test for å bekrefte disse resultatene noen dager senere. Hvis begge testene viser en økning i blodsukkernivået i blodet, kan du bli diagnostisert med prediabetes eller diabetes.
Blodsukkernivåer under fasting under 100 mg / dL anses å være normale. Et nivå mellom 100 og 125 mg / dL er diagnostisert med prediabetes. Nivåer tilsvarende eller over 126 mg / dL er diagnostisert med type 2 diabetes.
Du kan kontrollere blodsukkernivået når som helst. For å ta "tilfeldig" blod, anses blodsukkernivåer under 140 mg / dL som vanlig, mellom 140 og 199 mg / dL regnes som prediabetes, og en ekvivalent på mer enn 200 mg / dL er diagnostisert med type 2 diabetes.
Eksamen for diabetes bør begynne i en alder av 45 år, sammen med standardtester for kolesterol og andre helseundersøkelser. Tidlige kontroller kan anbefales hvis du er overvektig og:
- endrer livsstil
- har lave HDL-nivåer eller høye triglyseridnivåer
- Har foreldre eller søsken som har diabetes
- Amerikanske stammer - indianere, afroamerikanere, latinamerikanske, asiatiske amerikanere, eller stillehavsøyere
- har høyt blodtrykk (140/90 mm Hg eller mer)
- har symptomer på insulinresistens
- diagnostisert med graviditetsdiabetes (en midlertidig tilstand som utvikler seg under graviditet)
- ha en baby som veier mer enn 9 pounds
Selv om testen din returnerer til normal rekkevidde, bør du sjekke blodsukkernivået minst hvert tredje år.
Unngå insulinresistensproblemer
Hvis du trener regelmessig og spiser et balansert kosthold for å holde vekten din frisk, kan du kanskje forhindre diabetes. Selvfølgelig er det ingen garanti. Men å miste vekt og holde kroppsvekten lav gir deg den beste muligheten til å opprettholde normal insulin og cellefunksjon og opprettholde blodsukkernivået på det nivået du ønsker. Aktiv bevegelse er også veldig viktig.
Det er viktig å huske at en diagnose av insulinresistens eller prediabetes er en advarsel. Disse tidlige forholdene kan ofte styres av sunne livsstilsvalg, og holder deg unna type 2-diabetes. Dette er avgjørende, fordi komplikasjoner fra diabetes ikke bare inkluderer hjertesykdom, men også nyre-, øye- og nervesystemproblemer.
Insulinresistens er en tilstand som kan være stille i deg selv, men du kan holde deg frisk hvis du spiser sunn og fysisk aktiv mat hver dag.
