innhold:
- Medisinsk video: Stupid Lies I Believed for Way Too Long
- Hva er de dårlige vanene som kan gjøre tennene ødelagte?
- 1. Frekvens ved å spise søtt mat
- 2. Vanen med å drikke alkohol og brus
- 3. Røyking
- 4. Nail biting
- 5. Tygge på is
- 6. Borst tennene for hardt
- 7. Bruk tennene til å åpne pakken eller pry noe
- 8. Usunn snacking vaner
- 9. Drikk te og overflødig kaffe
Medisinsk video: Stupid Lies I Believed for Way Too Long
Behandler du regelmessig tannhelsen din? Eller har du noen gang lagt merke til virkningen av maten du bruker på tannhelsen din? Hvis ikke, må du gjøre det fra nå av. Fordi det er en rekke daglige vaner som du kan fortsette å gjøre uten å vite konsekvensene av å gjøre tennene ødelagte.
Hva er de dårlige vanene som kan gjøre tennene ødelagte?
Her er noen vaner som kan gjøre tennene skadet:
1. Frekvens ved å spise søtt mat
Sukker er tannens viktigste fiende fordi sukker er en "mat" for syreproducerende bakterier i munnen. Det er denne syren som kan skade emaljen av tennene og forårsake hulrom. Ifølge en studie ble det funnet at hullet i tannen vil fortsette å øke hvis du fortsetter å snakke på søtt mat.
2. Vanen med å drikke alkohol og brus
Ikke bare søtt mat, det viser seg at drinker som alkohol og brus kan også være dårlig for tannhelsen. Syreinnholdet i disse to drikkene kan ødelegge tannemalje. I tillegg kan alkohol og brus redusere produksjonen av spytt i munnen, noe som gjør at munnen føles tørr. Som et resultat vil munnen være det rette stedet for utvikling av bakterier som kan utløse tann og tannkjøttskader.
3. Røyking
Sigaretter kan forårsake tørr munn, noe som gjør munnen til stedet for utvikling av tannkjøtt-utløsende bakterier og skadede tenner. I tillegg kan røykevaner føre til at fargene på tennene dine blir gule på grunn av brenningsprosessen av tjære i sigaretter som etterlater flekker på tennene.
4. Nail biting
En av de dårlige vaner som mange mennesker har, er spikerbit. Faktisk kan neglebitning ikke bare utgjøre utseendet på hendene, men kan også gjøre tennene skadet.
5. Tygge på is
Isen er sukkerfri, men hvis du tygger det for hardt, kan det irritere det myke vevet i tennene eller tåle tannemaljen. Alt du trenger å vite er at tannemaljen din er krystall, så vel som isbiter som du biter. Og hvis to krystaller blir samlet sammen, kan dette få tennene dine til å sprekke.
6. Borst tennene for hardt
Tannbørste anbefales som en måte å opprettholde sunne tenner og munn på. Men børsting av tennene for fort og hardt kan faktisk forårsake tyggegummi-resesjon. Gum-resesjon er tap av tannkjøttvev fra bunnen av tannen som kommer i kontakt med rotflaten.
7. Bruk tennene til å åpne pakken eller pry noe
Kanskje du har sett folk som har vane med å åpne bokser eller flasker med tenner. Eller du er blant de som har denne vanen. I så fall må du slutte vane fordi disse vanene kan forårsake tannråte og brudd og skade tannpleie du gjør.
8. Usunn snacking vaner
Det er ingenting galt med snacking vaner. Det er bare det, ditt valg av mat er noen ganger vertens matvåpen for kroppen din. Sjokolade barer eller søtsaker er en million folks favoritt snacks. Faktisk kan vanen med å snacking på sukkerholdig og høyt kalori mat bare øke kroppsvekten, men øker også risikoen for hulrom.
9. Drikk te og overflødig kaffe
Selv om det finnes utallige studier og studier som viser at te og kaffe er gode for helsen, kan overdreven forbruk faktisk øke risikoen for skadede tenner. Årsaken er at innholdet av tannin i to koffeinholdige drikker kan endre fargen på det ytre laget av tannen. I tillegg blir te og kaffe vanligvis forbruket med for mye sukker, og sukker har vist seg å være den dødelige fienden av helbred av oral og tyggegummi.
Bortsett fra noen av de ovennevnte vanene, er det en ting du ikke bør gjøre, å ignorere ditt ødelagte tannproblem. Selv om det ser trivielt ut, kan blødende tannkjøtt eller pusteluk være et tegn på tannkjøttsykdom. Eller, hvis tannproblemer ikke forbedres, gå til legen for å få riktig behandling.
