innhold:
- Medisinsk video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- 1. Humør er smittsom
- 2. Økende alder, har ofte en dårlig stemning
- 4. Lytte til musikk forbedrer stemningen
- 5. Interaksjon med fremmede påvirker humør
- 6. Sport kan forbedre seg humør
- 7. Stopp røyking humør Du er bedre
- 8. Mørk sjokolade forbedrer stemningen
Medisinsk video: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
"Det er ikke i humør, ikke sant?" Ofte, rett, hør på dette uttrykket? Når noen er i dårlig humør, vil han unngå det omgivende miljøet. Men er det sant at denne metoden faktisk kan gjøre ting bedre?
Stemme tolkes ofte som dårlig humør, når faktisk stemningen er en midlertidig følelsesmessig tilstand - både positive og negative følelser. Det er derfor noen som har humørsvingninger kalles humør. Her er noen ting om humør du trenger å vite
1. Humør er smittsom
faktisk, Uten å innse det, kan stemningen din påvirkes av mennesker rundt deg. Studier har funnet ut at alle har en ubevisst tendens til å etterligne andres følelsesmessige uttrykk. Ansiktsmimics som et smil eller en annen utløser en reaksjon i hjernen som gjør at du tolker uttrykket som dine egne følelser.
2. Økende alder, har ofte en dårlig stemning
myte, Hvis det er noen som mener at en persons alder gjør deg oftere, føler du dårlig humør, er denne antakelsen ikke riktig. Fordi det kan være at personens humør påvirkes av andre faktorer enn alder. Studier har funnet ut at økende alder ikke gjør stemningen forverres, og omvendt. Når en person blir eldre, vil delen i hjernen som er knyttet til følelser, være mer fokusert på positive ting enn negative ting.
3. Humør kan påvirkes av været
faktisk, Mange studier har funnet ut at været kan påvirke humør Deg. Sollys har en tilkobling i godt humør. For eksempel om våren,humørmange mennesker er bedre enn vinteren når det sjelden er sollys.
4. Lytte til musikk forbedrer stemningen
Lytte til musikk som er morsomt eller du liker det kan faktisk gjøre humøret ditt bedre. En studie fant imidlertid at lytter til sanger faktisk kan gjøre humøret ditt forverres.
5. Interaksjon med fremmede påvirker humør
ja, Når dårlig humør er, er det en uventet måte som kan gjøre deg glad igjen. Det samhandler med fremmede. Columbia University-studien fant at korte samspill med fremmede kan forbedre stemningen. Samhandling med fremmede "tvinger" deg til å se lykkelig ut og som kan påvirke kvaliteten på humøret ditt.
6. Sport kan forbedre seg humør
Faktum. Øvelse vil utløse hjernen din til å skape nye celler i hjernen, øke blodstrømmen til hjernen, og øke hormonet dopamin og serotonin - som spiller en rolle i økende følelser av lykke og anti-depressiva.
7. Stopp røyking humør Du er bedre
Å slutte å røyke er ikke lett. Bare studier ved Brown University fant at slutte å røyke kan forbedre humøret. Å slutte å røyke kan også gjøre noen lykkeligere, spesielt når han faktisk klarte å slutte å røyke.
8. Mørk sjokolade forbedrer stemningen
Ikke rart at mange velger å spise sjokolade når de er triste. På grunn av det faktum at sjokolade, spesielt mørk sjokolade kan stimulere hjernen til å produsere endorfiner og serotoninhormoner - hormoner som spiller en rolle i økende følelser av lykke og anti-depressiva.
