innhold:
- Medisinsk video: They stole $1.7 million
- Forstå effekten av sosiale medier på mental helse
- 1. Sosiale medier gjør avhengighet
- 2. Å spille sosiale medier gjør det mer trist enn lykkelig
- 3. Mange venner på sosiale medier garanterer ingenting
- 4. For ofte spiller sosiale medier skade helse
Medisinsk video: They stole $1.7 million
American Academy of Pediatrics har advart om at effektene av sosiale medier er dårlige for ungdoms og andre ungdoms psykiske helse. Ikke bare for unge mennesker, for voksne er effektene av sosiale medier også like. I forklaringen nedenfor kan du lære hva effekten av sosiale medier ikke er bra for din psykiske helse. Hva er effektene? Vennligst se nøye på følgende forklaring.
Forstå effekten av sosiale medier på mental helse
1. Sosiale medier gjør avhengighet
Egentlig ikke alle som spiller sosiale medier, blir automatisk avhengige. Eksperter selv fortsetter å undersøke prosessen med å endre en persons adferd når de spiller sosiale medier. En studie fra Nottingham Trent University forsøkte å observere effektene av sosiale medier når det gjelder brukeradferd.
Kort sagt konkluderte forskerne at noen sies å være avhengige av å spille sosiale medier hvis de har nådd scenen for å ignorere personlige interesser, en opptatt av å fortsette rulle, gi et øyeblikk av glede, og selv de mister interessen for å sosialisere i den virkelige verden. Totalt 6 av 10 personer som spiller sosiale medier i gjennomsnitt, blir vanedannende og kan ikke stå for ikke å åpne sosiale medier hver gang.
2. Å spille sosiale medier gjør det mer trist enn lykkelig
Jo mer du bruker sosiale medier, desto fjernere føler du deg fra ekte lykke. Hvorfor er det? En studie fant at virkningen av sosiale medier kan få en person til å bli misfornøyd i det virkelige livet han lever.
Dette er fordi flere og flere her blir sosiale medier stadig et sted å vise seg. Ikke sjelden, en person som er påvirket av sosiale medier, sammenligner ofte sitt liv med andres liv.
En annen studie så også på hva andres motivasjon er å laste opp noe på sosiale medier. Tilsynelatende, ifølge studien, laster de fleste bilder, videoer eller tekst for å få seg til å se bedre ut enn andre.
3. Mange venner på sosiale medier garanterer ingenting
For flere år siden fant en undersøkelse at det var mange venner eller venneretterfølgere på sosiale medier betyr ikke alltid at du også har et bedre samfunnsliv. Effekten av dette sosiale media er nært knyttet til ensomhet i den virkelige verden, omvendt proporsjonal med antall venner som er oppnådd på sosiale medier.
Ikke nødvendigvis når du har mange venner på sosiale medier, vil du ikke føle deg ensom. Ensomhet alene kan forårsake psykiske helseproblemer som depresjon og død raskere.
4. For ofte spiller sosiale medier skade helse
Bruk av sosiale medier for ofte gjør ikke bare psykisk forstyrrelse, men også fysisk helse kan forstyrres. Effekter av sosiale medier kan gjøre søvnmønstre forstyrret. De fleste ser på skjermen handphone som er lyst på sengen før de sover. Dette gjør det vanskelig for hjernen å frigjøre søvnhormonet, melatonin, som hjelper hjernen til å lese søvnige signaler.
En 2014-studie undersøkte voksne i alderen 19 til 32 år i USA som liker å spille sosiale medier som Facebook, Instagram eller Twitter.
Resultatene viste at 57 prosent av deltakerne i denne studien rapporterte å oppleve søvnforstyrrelser som en indirekte effekt av sosiale medier. Mangel på søvn kan øke risikoen for søvnløshet, tretthet og til og med leverkreft.
