innhold:
- Medisinsk video: CAN KIDS DO WEIGHTLIFTING?!?! | We Are The Davises
- Tilsetningsstoffer kan gjøre barn mer hyperaktive
- Instant nudler er vanligvis høy i fett
- Barn kan også oppleve hypertensjon
- Hva om barnet blir tvunget til å spise instant nudler?
Medisinsk video: CAN KIDS DO WEIGHTLIFTING?!?! | We Are The Davises
Foruten å være lett å få, lett å betjene og smaker godt, er nudler en type mat som forbrukes av både voksne og barn. Dessverre er instant nudler kategorisert som usunn mat fordi de inneholder mye salt, konserveringsmidler og fargestoffer. Disse ingrediensene sies å ha en skadelig effekt på helsen, men kan den samme effekten oppstå hos barn?
Tilsetningsstoffer kan gjøre barn mer hyperaktive
Øyeblikkelig mat er en type mat som inneholder ulike typer tilsetningsstoffer, alt fra konserveringsmidler til fargestoffer. En studie i Storbritannia fant at fjerning av tilsetningsstoffer (konserveringsmidler og fargestoffer) fra mat til en gruppe 3-åringer kan redusere barns hyperaktivitet. Foreldre rapporterer at barna ikke er for hyperaktive, forskjellige når konserves er inkludert i barnemat. Basert på resultatene av denne studien konkluderte forskerne at hvis det var 15% av barna som hadde hyperaktive atferdsrelaterte problemer, ville fjerning av tilsetningsstoffer i mat redusere forekomsten med 6%.
Konseptet med en diett for å redusere atferdsproblemer hos barn ble kjent etter 1970, en allergiker Benjamin Feingold, MD, introduserte en diett som begrenser mer enn 300 typer tilsetningsstoffer for å behandle hyperaktivitet. Siden da har forskning knyttet til virkningen av tilsetningsstoffer og oppførsel fortsatt å utvikles.
Instant nudler er vanligvis høy i fett
Instant nudler og andre øyeblikkelige matvarer er vanligvis høy i fett, spesielt mettet fett. Barn trenger virkelig fett. Fett fungerer for å danne nervevev og hormoner. Kroppen trenger også fett som energibesparelse. Fett i mat tjener til å gi smak og tekstur, men fett er også høyt i kalorier. Mengden overskytende fett vil forårsake ulike helseproblemer, særlig fordi det kan forårsake vektøkning og økte nivåer av dårlige fettstoffer i blodet.
Barn er ikke umulige å ha høyt kolesterol. Høyt kolesterol hos barn kan i hovedsak føre til fremtidige helseproblemer knyttet til hjertet. For mye kolesterol kan hemme blodstrømmen til hjertet, slik at det får hjertet til ikke å få nok oksygenrikt blod. Denne kolesteroloppbyggingen skjer ikke på kort tid. Så hvis barnet allerede har høyt kolesterolnivå, er det ikke umulig at hjerteinfarkt og slag kan forekomme i en relativt ung alder senere.
Barn kan også oppleve hypertensjon
En av farene ved instantnudler har et relativt høyt saltinnhold. Prøv å sjekke hvilken prosentandel natrium- eller natriumnivåer er i en pakke med nudler. Hvis dette beløpet er stort nok til en voksen, kan dette beløpet overstige det daglige kravet til natrium og natrium. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging har 1 av 6 barn i alderen 8 til 17 høyt blodtrykk. Selv om effekten ikke umiddelbart er tydelig, er høyt blodtrykk en av risikofaktorene for hjertesykdom og hjerneslag.
Salt fungerer ved å la kroppen holde vann ut av kroppen. Dette overskytende vannet resulterer i høyt blodtrykk og stress i nyrene, arteriene, hjertet og hjernen. For mye saltforbruk kan forårsake spenning i arteriene. For å overvinne denne spenningen, vil musklene i arteriene da bli sterkere og tykkere. Dette fører til at rommet i arteriene blir smalere og har en effekt på økt blodtrykk.
Denne prosessen kan skje i årevis til da arteriene ikke klarer å takle situasjonen, og føre til brudd på blodårer eller hindring av blodstrømmen på grunn av den smalere størrelsen på arteriene. Hvis dette skjer, vil organet som mottar blod fra de problematiske fartøyene, mangle nødvendige oksygen og næringsstoffer slik at det kan forårsake skade eller svikt i organets arbeid.
Hva om barnet blir tvunget til å spise instant nudler?
Hvis barnet ikke har annet valg enn øyeblikkelig nudler, ta vare på farene ved instantnudler ved å inkludere andre grønnsaker og side retter i måltidspartiet. Reduser delen av instant nudler servert, for eksempel bare en halv pakke og kombinere med kokte grønnsaker. Ikke gi barn for ofte å spise instant nudler eller andre øyeblikkelige matvarer.
LES OGSÅ:
- Slik spiser du sunne, umiddelbare nudler
- 7 Disse Super Foods er kraftige for å forbedre barns ernæring
- Hva er resultatet hvis småbarn drikker for mye melk?
